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2015年10月31日(土) ＤＶＤ完了
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毎週金曜に２話ずつ放送される「ピノキオ」、録画しながら追っかけ再生で愛妻と見ていたけど、寝不足がたたって途中で寝落ちしちゃいました。２時過ぎに目覚めたので見直し。その間に、ＤＶＤの焼き増しの残作業が終了しました。８枚のリクエストだったけど１５枚作って今朝お届けしました（画像：左、大きな画像）。失敗するかと思われた円形ラベル貼りも楽でした。
軽く横になった傍らにリッキーがやって来て下を出したのでアニメーションGIFにしてみました（画像：右、大きな画像）。東京駅の新幹線ホームからエスカレーターで降りる際に、あれっ、色違ってないと思ったのが、京葉線（武蔵野線）の色（画像）。普通、オレンジっぽい色になっていると思うんだけど、そこが、あずき色っぽい色になっていました。なんでだろう。一昨日、ヤエチカスタバでプリペイカードにささやかに2千円を投入しようと思ったら、店員さんから「今日から5千円を入れていただくお好きなドリンク1杯無料チケットがもらえます♪」とセールスされ入れました。そんなに行かないんだけどなあ（画像）。なるべく高価なドリンク仕様で使いたいね。 | ||||||
2015年10月30日(金) 早朝ズンバ
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宇都宮４時３７分発の上野東京ラインに乗車（画像：左、大きな画像）。６時２５分には新宿駅サザンテラス口を出る（画像）。軽く朝食を済ませ、コンビニでシェーバーとソックス（画像）を調達して７時に開館のＪＥＸＥＲ新宿へ。スパでさっぱりして７時２０分から早朝ズンバをこなして出勤。昨晩、帰れず、行く先々のホテルで満室と断られた人の行動とは思えないね。
１７時３０分から３人でスタートして１９時３０分で終わる予定だった会、料理はまずまず美味しかった（画像：右）。飲み放題メニューも割と充実。案内は無かったけど、予約していただいたお客さまにと金箔入り日本酒(4合瓶)がプレゼントされて驚く。但し、飲み放題メニューの日本酒の方が美味しかった(笑)。そんなこんなで話しこんでいるうち、「２２時半を過ぎてますけど、大丈夫ですか？」と言われて、大丈夫なはずがない。終電は２１時４４分、那須塩原行きで２２時４４分発がラストだ。勿論、それに乗ったわけだけど、ダッシュした際に胸ポケットから新調したばかりの老眼鏡が飛び去ったらしい（涙）。帰れないメールを打つにも見えなくて難儀した（笑）。まあ、いろいろ話せたのは良かったし、日頃は絶対に参加できない（その時間までに来れないから）早朝ズンバも経験できたので良しとしよう。 | ||||||
2015年10月29日(木) 暴走リスク
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レターパックで衣類の返品（画像：左、大きな画像）。パッケージにＸＬサイズ（腹囲８０ｃｍ）と記載されているのに全く歯が立たず企画倒れに終わった一品（笑）。試しに愛妻に着用してもらったらドンピシャだったのでサイズ違いの品物を誤封入して送ったしまったと思われる。次はクリスマスとかスーパーママチャリとかあるんだけど、その道のプロに助言を求めよう。
高速道路の逆走、歩道の暴走と車の事故が後を絶たない。巻き添えになった犠牲者の方は本当にお気の毒なことだと思う。一方、加害者のことを思い、自らを振り返ってみると、自分がそのような加害者にならないかと言えば、絶対にならないという自信はない。暴走のリスクを完全には否定できない。うっかりだったり思い込みだったりで逆走してしまう、なんかおかしいと気づいた時には既に小さな事故を起こしており、ぱにくってしまいブレーキを踏むところアクセルを踏んでしまい。気がついたら車が横転していた。過去の研修で何回かやった多面評価（画像：右、大きな画像）では、パニックになるような状況下において冷静に対処できるかという項目に関し、上司群、同僚群、部下群からほぼ全て５段階評価の５をもらったことがあり、自己評価も４としたぐらいで、暴走しないという自負はあるんだけど。ただ、冷静に対処するという能力は仕事の中で培ってきたもので社会人になった頃は決して冷静ではなかったと思う。子供の頃に遡れば、普段は大人しいながら、時に調子に乗ってハイテンションになり、壊れたラジオのように（スイッチを切っても）しゃべり続けたりすることがあって「ぼっこれ（壊れた）ラジオ」と親から評されたことがあるぐらいだ。そんな根っこの部分って実は消えていないと思うのだ。自分にも暴走リスクがあるということを肝に銘じ、暴走しないように人生を歩んで行きたい。 | ||||||
2015年10月28日(水) 体験ズンバ
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火～金まで４日もＪＥＸＥＲに行けない週、欲求不満になりそうで、東急オアシズ聖路加ガーデン店で体験ズンバ（画像：左、大きな画像）。お初の私にズンバ経験は？と聞いた先生も終わってみればイエ～イ、またねえって感じで楽しかった。受付の兄さんからもノリノリでしたね、かっこ良かったですよと、営業トークでも悪い気はしないですね。よそにも行ってみたいな。
ブランクＤＶＤが届いたので今朝から追加のＤＶＤ製作開始（画像：右、大きな画像）。開封して気づいたんだけど、プリンタブルじゃないものを買ってしまいました。慌てて、ＤＶＤラベルを追加発注したんだけど、綺麗に貼るのって難しいのかな。プリンタブルなものを買い直した方が早かったかな。とりあえず、使い勝手を試してみます。死にかけているレッツノートCF-SX1（内臓DVDドライブ故障）に、これまた死にかけているDVDドライブを接続しての書き込み、たまにヤレも出ます。何とか、12枚の完成品を仕上げたいと思います。頑張ります。@niftyさんから今治タオルをもらった（画像）。 | ||||||
2015年10月27日(火) ハロウィン
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昨日のＰＶショーは盛況のうちに終了。コア８には間に合わなかったけどズンバに参加できました。短パンは黒、持参シャツはオレンジ、腕にかぼちゃのタトゥーシール、腰に巻いたものはしっくりこないので止め、被り物も踊ると外れるので止め、こんな中途半端な格好ながらも楽しかった。有志で外に出て記念撮影（ジム内撮影禁止）、着用を断念した被り物を試してみた。
ジロ・デ・白河、参加したA2チャレンジの結果がアップされました（画像：左、大きな画像）。66人中24位、あと3秒遅ければ、背後から迫って来た1位の方に抜かれていましたね。今の私のコンディションからしたら上出来です。さて、昨日アップしたスタート直後の写真、愛妻がちゃっかりFacebookにアップしていました（画像：右、大きな画像）。照れくさい反面、思う存分、自転車に没頭させてくれた愛妻に改めて感謝するのでした。 | ||||||
2015年10月26日(月) ＰＶショー
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詳しくは書かないけれど今日はＰＶショー。いろいろあるかもしれないけど滞りなく終えられることを祈ります。サポートの位置づけで関わってきたので、終わるとホッとします。ふってわいた感じで記録係を担当します。デジカメを手に写真を撮りまくるのは嫌いではないので適任かもですね。上着を羽織るので発汗の恐れ大だけど、気温が低めなようなのでだいぶ良いかも。
今日の一言にも書いたけど、今夕のJEXER大宮での毛利さんのズンバタイムだけ、自分もちょいと仮装的なものにチャレンジしてみるつもり。実は、XLサイズの〇〇〇服が届いたんだけど、サイズ的に着用できず。愛妻でピッタリだったので、XLじゃないのかも。てなわけで、愛妻ががそごそして、3つのパーツを引っ張り出してくれたので、これらで何とかします（画像：左、大きな画像）。そして、明晩はコレ（画像：右、大きな画像）。他店がどんな感じなのか味わってきます。あっ、仮装はしませんよ。 | ||||||
2015年10月25日(日) ジロデ白河
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、呟き：今日、1、2、3、4、5年前
昨晩は早々にオネムタイムとなり、２０時頃には寝室に消えた私、今朝はいつものように４時起床。デジカメの画像を次々とＬＩＮＥの那須オフのグループのアルバムへ投入。残っていた芋煮カレーうどんで朝ごはん（画像）。その後、皆さんが順次起きだしてきて、しおちゃんが手打蕎麦を準備してくれました（画像）。７時にはコテージを後に、帰路につきました（画像）。
そそくさと準備をして白河駅前へ。今日はジロ・デ・白河。天気は良いんだけど、いかんせん、冷たい風が吹き荒れて震える状況。暑がりの私だけど、レーシングウェアの上に羽織ったウィンドブレーカーを脱ぐことなくスタートしました。一番早いエントリーだったらしくスタートから半周程度は先頭に居ることができました（画像：左、大きな画像）。向かって左側の青ヘルメットが私です。1.4kmのコース、半分は上り基調で向かい風できつく、半分は下り基調で追い風を受けてスピードが乗り、久しぶりに楽しむことができました。A2チャレンジクラスは20分間。ギリギリで周回遅れを免れゴールすることができました。久しぶりに路面を走ったアマンダ号は再び2階へ（画像）。 昨晩のうちにAkeさん＆Yasuさんが綺麗に洗ってくれた芋煮鍋（画像）をヨークベニマルさんに返却（画像：右、大きな画像）。駅で豚の醍醐味をゲットしてランチ（画像）。赤枠の辺りが私の好みのゾーン、この部分だけで埋め尽くされて欲しかったかな。そして、JEXER大宮でズンバ。ハロウィン週間の始まりで仮装する方々がそこかしこ。大宮駅では新幹線変形ロボ・シンカリオン？に遭遇（画像）。JEXER新宿でコア8フィットネスで週末を締めくくりました。 | ||||||
2015年10月24日(土) 那須オフ♪
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、呟き：今日、1、2、3、4、5年前
毎年利用しているチェックリストを利用して買い物は昨晩のうちに終了（画像）。今朝は、芋煮鍋の具材の下準備、皮剥いたりカットするだけで、あっという間に終了（画像）。１１時１７分着で来るサエバさんをピックアップする為、黒磯駅前のｃａｆｅ ｃｅｎｔｏｒｏさんで玄米オレ（画像：左、大きな画像）。落ち着く雰囲気の良い店です。お姉さんも感じが良いです。
お天気に恵まれ、楽しく美味しい屋根付きＢＢＱ炉で３時間を満喫した後、コテージに移動してテラスで集合写真（画像：右、大きな画像）。常連のメンバーに初参加のAkeさん＆Yasuさん(ご夫婦)も加わり、どこまでもいつまでも楽しい時間が続きます。言われて気づいたけど、那須オフって今回で15回目なんですね(凄い)。来年もやりますよ。おそらく、2016年10月29日(土)になると思うので、スケジュールに入れておいてください。 | ||||||
2015年10月23日(金) 老眼が進む
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、呟き：今日、1、2、3、4、5年前
昨日は、頑な抵抗にあって白旗をあげるという思いがけぬ事態もあったけれど、潔く諦めた。産総研から戻っての来客２件の応対も良い感じで行えた。慣れない中でのクラウドソーシング案件も遂に完了。昨夕はジムで心身のリフレッシュ。今朝はすこぶる良好な感じで４時に目覚めた。血圧：１３８－８０、脈拍：４５。最近、血圧が高めに出ることが多かったのでまずまず。
我が家の体重計に乗ってみたら69.5kgだった。それは良いとして体脂肪率は20.8%とかなりいい加減。足裏のインピーダンス(だったかな)を測定して統計値から推定していると思うんだけど、自分のように筋肉量が標準から外れて多いタイプではうまく推定できないらしい。タニタのホームページには『従来は体脂肪率を推定するための基準法として「水中体重法」により行っていましたが、現在発売されている商品は、2003年から基準法として「DXA法(二重X線吸収法)」による推定方式に切り替えました。「DXA法」は、「水中体重法」に比べ、より高精度に体脂肪の推定が行え、現在の体脂肪研究の標準とされています。』だそうだ。我が家のものは2000年以前の製品だからな。ジムにある高価な測定器ですらスタンダードとアスリートという2つの測定モードがある。アスリートモードに関しては『一週間に12時間以上のトレーニングを行っている方～(略)～上記に該当する方は、日々のトレーニングにより、一般成人に比べ、筋肉量も多く、骨格も太いという傾向がみられます。また、筋肉に含まれる水分量もトレーニングによって一般成人とは異なっていると考えられています。よって、本機で体脂肪率の測定を行う場合、一般成人とアスリートモードでは身体組成の違いから、測定されるインピーダンス(電気抵抗)が異るため、一般成人とは別の専用の測定モード(アスリートモード)を使用して測定を行ってください。』としている。昨年8月にモードを変えて測定した結果がある（画像）。私がネットで公開しているのはスタンダードモードでの測定結果だ。 老眼が進んだ気がしたので新調（下側）した（画像）。度数を1段階上げた(右：+2.00、左：+1.75)。書類もPC画面も見やすくなった気がする。そんなこともあり、本棚からあれこれ引っ張り出してみた（画像：左、大きな画像）。読んでも苦にならないことを確認。内容は自分なりに把握しているので、あえて読み返したりはしない。必ずしも筆者に賛同したわけではなく、気づきをいただいて、全く違うことを思い浮かべて、自分なりに納得したということも多い。さて、あるイベント用に作成した等身大パネルでご一緒した柏ビジネス交流会の代表・稲川久実さんと似顔絵集団のいご昭二さんが実物を見に訪ねてきてくれました（画像：右、大きな画像）。また機会があればご一緒したいな。 | ||||||
2015年10月22日(木) １７周年♪
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、呟き：今日、1、2、3、4、5年前
今朝は１０℃（画像：左、大きな画像）、本日も上着なしスタイルで出勤。残り少ないスーパークールビズ期間、最後まで満喫するつもりです。時間の経過は早くて、一年一年があっという間に過ぎていきます。１９９８年１０月２２日に開設した「新幹線通勤の日々」は、開設１７周年となりました。この後、２０周年を迎えることができれば直に６０歳。そこまで行くかな？
早めに寝たんだけど、2時頃に目覚め、息子とのやり取り、仕事でのやり取りが何件かあって気がつけば3時。いつもなら起きる時間になってしまったけど、あえて二度寝。4時過ぎにはリッキーがやってきてお腹に乗る、5時半頃には愛妻の目覚ましが鳴ったものの、ふと気づけば、6時間近。慌てて準備を済ませて始発の新幹線に飛び乗りました。あの時点で起きているべきだったかな。今夜から明日の明け方にかけてオリオン座流星群がピークを迎えるらしい。今日のことが一日後だったら、外に出て夜空を眺めながら朝を迎えられたかもしれませんね。さあ、明後日は那須オフ、今年も芋煮鍋を借りますよ（画像：右、大きな画像）。散髪も済ませたいな。 | ||||||
2015年10月21日(水) なるほどね
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、呟き：今日、1、2、3、4、5年前
昨夕のＪＥＸＥＲ四谷でエアル・ファーストの足圧測定（画像：左、大きな画像）。異常ではないけど、左右比較で右足の土踏まずと床の隙間が少なく、右に傾き、右足への加重が５７％位だった。そして、上体を左に傾けてバランスを取っている感じかな。鞄の肩ベルト、右はかけやすく、左だと「いずい（宮城の方言）」のも納得がいくね。インソール効果を体感、お高い。
ネットで話題になっていたので「High School Girl? メーク女子高生のヒミツ」（画像：右、大きな画像）を見てみた。なるほど、こういうことなのね。こんな可愛い女子高生ばかり居ないだろうと思いつつ眺めていたんだけど、最後の女子高生を見た時に、「ん！？」って思ったんだよね。なるほど、こういうことだったのね。しかも、そこだけじゃなかったという。 | ||||||
2015年10月20日(火) 濃密な週末
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、呟き：今日、1、2、3、4、5年前
那須塩原を過ぎてこの季節ならではの濃い霧（画像）。柔かな車窓の風景を眺めながら新商品「鯛めし」をいただく（画像）、美味。第４回城ｄ’白河の案内が届いた（画像）。重複もあるけど５６０名のエントリー。チャレンジコースは９時１０分スタートだ（画像：左、大きな画像）。８時４０分が受付締切なので、那須を早々に出なくてはならないね。会場見取図（画像）。
昨晩の毛利さんのズンバ、エネルギッシュで良かった。通常の45分間クラスだったけど、前回の1時間スペシャルクラス並みの運動量、大いに発散できた。吐き出したいものもあったので良かった。月曜にご一緒する皆様とはノリノリで臨めるのが何とも楽しい。前に、毛利さんがやる曲の中で好きなのはこれという話になった時に、曲を特定できなくて歯がゆい想いをしたんだけど、昨晩の最後の曲がその曲だった。曲が終わったら、毛利さんに「この曲ですよ」と言いにいこうと思ったら、先に、私を指さして「この曲でしょう！」と。覚えていてくれたんですね（嬉しい）。来週からハロウィン週間。毛利さん、やたら男性陣に女装をとふってくる。応えられる自信はないけど、こんなものは発注してみた（画像：右、大きな画像）。日の目を見ずに終わりそうな気もするけど、日の目をみたら怖いものがあるね。 | ||||||
2015年10月19日(月) 慌ただしく
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、呟き：今日、1、2、3、4、5年前
急に慌ただしくなってきた印象。今日は週明けの某ショーの事前説明会、火曜は午後からセミナー、木曜は産総研テクノブリッジフェア、そして、横浜マラソン２０１６の当落発表日だ。金曜は午後から半休をいただきパスポート受領。土曜は那須オフ、日曜はジロ・デ・白河（画像：左、大きな画像）。月曜は某ショー。とりあえず芋煮鍋は手配済。自転車を整備しなければ。
今朝は血圧が高かった(血圧：170-82、脈拍：44)。170まで上がるのは珍しいけど、10月の記録を遡ってみると、147、154、133、157、138、142と高め基調だ。血圧を下げる効果があると宣伝されているトクホ飲料など試してみた方が良いのだろうか？ さて、このページを目にしている方には無関係のことだけど、あることを伝える日をいつにするか思案中、11月4日夕方が妥当だろうか。その日はプレモルを楽しむ会がある日なんだけど、メンツ的には揃うんだよな。なんてことに思いをはせながらリッキーと戯れる至福（画像：右、大きな画像）。 | ||||||
2015年10月18日(日) 大漁まつり
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大漁まつり 昨日は、昼頃に到着した娘夫婦を乗せ愛妻の実家・石巻へ。義弟も泊まりに来てくれました。義母の手料理に舌鼓を打ちながら持参した陸奥八仙を飲み干したところで私は終了。ぐっすりと眠ることができ、珍しく、６時までぐっすり寝ました。意識せずに来たけれど、今日は会場を石巻魚市場に戻していしのまき大漁まつりが盛大に開催されました（画像：左、大きな画像）。
今日は16時半頃に白河に帰着。途中、眠くなったけど無事に石巻から白河まで走り切りました（笑）。17時半頃に車で東京に帰る娘たちを見送り、ほっと一息。濃密な週末、楽しかった。無事にバトンタッチできたかな。娘をよろしく、なんてね。娘たちと３ショット（画像：右、大きな画像）。我が家に残っていた陸奥八仙を飲み干したので、百年の孤独、行ってみます（画像）。 | ||||||
2015年10月17日(土) 早朝の紅葉
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予定通り愛妻と早朝の観音沼森林公園に紅葉見物に行って来ました（画像：左、大きな画像）。予想以上に綺麗で、シャッターを押しまくり。後の予定があるので１時間半ほど、私には十分だったけど、愛妻は半日ぐらいかけてじっくり撮影したかったと思います。三脚とデジイチを抱えたカメラマンがそこかしこに。フェースブックに写真をアップ（画像、その１、その２）。
帰宅すると娘から結婚29周年祝いの花が届きました（画像：右、大きな画像）。メッセージカードには「いつまでもラブラブな夫婦で」と書かれていました。そうありたいと思います。そして、動画編集のお手伝いが完了。8枚のDVDをこさえてお届けしてきました（画像）。夢のようだと喜んでいただけて本当に良かったです。陸奥八仙カルテット（画像）をクーラーバッグに入れ、娘たちを乗せて、いざ石巻へ。 | ||||||
2015年10月16日(金) 変化の兆し
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、呟き：今日、1、2、3、4、5年前
滅多に使わない新幹線のトイレだけど、今朝は、お世話になった。幸いに、ＷＡＳＨＬＥＴ仕様、トイレットペーパーの質もなかなか良い。昔のトイレと比べたら格段の進歩だね。ＳＯＳボタンの隣にはマイクがあり乗務員の方と通話できるようになっているようだけど、万が一、紙が無くても、押してはいけませんよ。まあ、紙がないのは、かなり切実な事態だとは思うけど。
twitter、mixi、facebookのプロフィール写真は、碇ヶ関駅で撮影したTシャツ姿のものを使っていたけど、だいぶ気温も低下してきたし、年初のスーパーママチャリGPも遠くない先なので、前回の走行時の写真に変えてみた（画像：左、大きな画像）。そろそろバイクも漕がないといけないなとは思う。こと仮装に関しては、ちょうど1年前の呟きでアップしているけど愛妻の方が似合っている。ドスパラのスティック型PCってどうだろう（画像：右、大きな画像）。これあるとプレゼンや展示会などでPCを準備しなくても代用できそうな気がするけど。 今日はまっすぐ帰宅しようと思っていたんだけど、歯磨きをしていたら歯の詰め物がとれた。自分では部位が特定できないぐらい軽微なものなので緊急性はないんだけど、今夕、通院できるかメールで問い合わせをいれたみた。返事次第だけど、夕方の治療が受けられた場合、その足で大井町に移動すれば、10月から新設されたズンバのクラスに参加できることに気付いてしまった。まあ、通院したらの話だけど。今日のいて座の仕事運「今日は先回りせずに、言われたことだけを丁寧にこなしましょう」が何となく言いえて妙。先回りする気はさらさらないんだけど、考えなくてはならないことが山のように出てきた。変化の兆し。私にとっての2016年。 | ||||||
2015年10月15日(木) ６００入館
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
６℃の朝（画像：左、大きな画像）。昨晩はポールジローをゲットして帰って大正解（画像：右、大きな画像）。愛妻への大きなサプライズとなった。同僚に一晩で空けちゃうんじゃないですか（笑）と突っ込まれたけど、さすがにそれはありません。２人で３分の１弱を丁寧にいただいて初日は終了。かなり飲む夫婦だと思われているんだね。まあ否定はできないけどね。
大人の旅の行程(PDF）を修正。6月に市内で目にしたアルプス温泉（画像）に入りたくて長野に行く予定にしていたけど滞在できるのが14時02分までなのにオープン時間が14時だったので断念。長野から越後湯沢に変更した。温泉は、古牧温泉、JEXER大塚(人工)、越後湯沢、鳴子温泉。食は、八食センターの七輪村で海産物を焼き、越後湯沢でへぎそば、塩釜で鮨。飲みは、八食センター＆舟清、小田原(天城越え＆ゑんがわさん)、盛岡(かっしゅん君)。ジム活動は、ズンバ×4回とコア8×2回。鉄路の移動距離は4,022km。先日、銀座を歩いて気になったお店を写メ（画像）。松尾ジンギスカン、食べたい。そして、こんなもの作っちゃいましたシリーズ、等身大パネル（画像）。どこで使うんだろう。 スカパー！からのお知らせ、録画機能付きチューナー(DVR)をレンタルしているんだけど、キャンペーン価格500円/月が終了して972円/月になるとのこと。レンタルを継続するか機器を買い取るかの判断が必要だ。買取価格は4,320円(保障期間3か月、それ以降は有償修理)。買い取りかな。さて、本日のジム活動は、JEXER赤羽で能見さんのズンバとしんDoさんのコア8フィットネスの予定だけど、実に、ジムへの入館が通算600回だ。 | ||||||
2015年10月14日(水) 次発と後発
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨日は理事会に出席がてら、篠塚正典先生の個展「日本の伝統色を阿字(あじ)わう」を見て来ました（画像：左、大きな画像）。うるしと玄昌石という天然石の素材の上に日本の伝統色、わび・さびを表現されています。篠塚先生は１９９８年長野オリンピックのシンボルマークをデザインされています。日々、あちこちで話をしている日本の伝統色で関わることができました。
その後、ギンザ・グラフィック・ギャラリーで「21世紀琳派ポスターズ 10人のグラフィックデザイナーによる競演」も見ました（画像）。著名な皆さまの顔や物言いを思い浮かべながら楽しませていただきました。なぜか、ぐんまちゃんに遭遇（画像：右、大きな画像）。外国のお姉様のリクエストに応えて、いろいろなポーズで喜ばせていました。13時からの出社で15時には再び外出してしまうこともあり、同僚らへのオヤツに東京おかしランドの隣のギャレットポップコーンでシカゴミックスをゲット（画像）。美味しかったけど手が黄色に染まります。詰めてくれたお嬢さんがかなりの美形。 銀座線・日本橋駅の雨漏り対策養生のビニール（画像）、2種類のテープで交互に貼りつけてあって、何でだろうなって思いました。トラテープのように視覚的に目立つ様にして注意喚起をしているんでしょうかね。作業される方にとっては面倒だろうなって思ったり。理事会が早くに終わりJEXER四谷のズンバに間に合いそうだったけど、終電で帰った翌日なので家路を急ぎました。結構、歩いたのでスタバでラテアイスを調達（画像）。新幹線に並びながら気になったこと。上を見ると次発と書いてあるのに下を見ると後発と書かれており用語が統一されていないこと（画像）。何か理由があるんでしょうか？ 東急スポーツオアシス・聖路加ガーデン店の体験プログラムの広告を目にしたので早速申し込んでみた。10月27日(火)19時来館で登録。料金は1,080円。なんと、中央区勤務だとオールレンタルが無料(ラッキー)。火曜日にした理由はお察しの通り、20時からZUMBA(50分)のクラスがあるからです。都合のつく方ご一緒されませんか。さて、1年前の日記で35周年とあるから今年で36周年。愛妻と芋煮会で出会った記念日(笑)。花でも買って帰ろうか？ 花よりポールジローか？ それとも両方？？懐が寂しい状況なんだけど何か考えよう。 | ||||||
2015年10月13日(火) パスポート
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
半休を使い合同庁舎でパスポート申請。今度こそ完璧と思った写真は正面を向いていないと撮り直しも、さくさく終了。秋晴れのもと９時１４分の新幹線に乗車（画像：左、大きな画像）。オヤツの時間辺りから銀座方面へ外出、篠塚正典デザイン展[日本の伝統色を阿字（あじ）わう]と「21世紀琳派ポスターズ 10人のグラフィックデザイナーによる競演」。17時から理事会。
周囲の目線も考えて長袖シャツにチェンジしたけど今朝は日差しも強くどうしても暑い。昨日のジム活動は最高に楽しかった。1時間枠のスペシャルプログラム、否が応でもテンションが上がる。疲れを感じることもなく3本をこなした。トータルでかいた汗の量が5.35Lと破格。勿論、水分補給をしながらの結果だけど、人間ってこなんにも汗をかけるものなんだね。3本目を終えた後、まさかのお誘いを受け楽しい時間を過ごして終電で帰宅。愛妻にごめんなさい。ところで、2本目と3本目の間に約2時間の空き時間があり、過去にも時間潰しに使ったことがあるカラオケへ。アップルジュースを飲みながら90分を992円で寛ぐことができた（画像：右）。 | ||||||
2015年10月12日(月) 結婚記念日
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
昨日は愛妻と東ふれあいの里直売所で買い物。久しぶりの手打中華すずきは待ち行列の３２・３３番目。超久しぶりの手打中華大盛ネギ抜きに感動（画像：左、大きな画像）。コンピエーニュ白河交流広場では、ぼちぼちと大人の休日イベントが始まっていました（画像）。風もあって寒そうでしたね。コンビニの駐車場ではダルライザー仕様のワゴンを発見（画像）。目立つ。
2時間の動画素材と写真、18分30秒にまとまりました。Windows8.1のムービーメーカーではDVDに書き込めないけど、Windows7なら出来ると知り、死にかけているレッツノートCF-SX1を立ち上げて（画像）、DVDが完成しました（画像：右、大きな画像）。動画編集を通じて知った柿の木文庫の「絵本を届ける運動」。現地の言葉のシールを絵本に貼りラオスに届けるという子供たちのボランティア活動。過去にカンボジアに届ける活動に参加した冨井和奏さんの「平和への一ページ」というスピーチも動画編集を通して聞くことができました。感動です。本日の地元紙に彼女が県の最優秀賞に選ばれたことが載っていました（画像）。おめでとうございます。私も、こんな形で関与できて嬉しいです。 いろいろトラブルもありました。CF-SX1の内臓DVDドライブが壊れていた(外付で対応)。お預かりしたDVD-RにMP4形式の動画をシンプルに書きこんでしまった(通常のDVDプレーヤーで再生できない)ことに気付いたもののブランクメディアがない(CD-RやBlu-Rayはあるのに)。こんな時、頼りになるのがコンビニ、早朝に調達（画像）。書きこんだDVDを再生しようとしたらDVDレコーダーの電源が入らない（画像）。なんと中には愛妻が友人から借りたDVDが入ったままだという。そんな傍ら、リッキーは鞄に入ろうとがそごそするも入れず組み伏したの図（画像）。写真を見たマイミクさんから体重を尋ねられ計測してみたら7.2kgもあった。帰りが遅く休日出勤もある娘の為に郵便受けに届けてくれるというレターパックライトを使ったのに不在により再配達になっていた件（画像）。thomさんから定型外郵便物で良いんじゃないのとアドバイスを頂く(確かに)。 Nゲージ鉄道模型実演のためにレールを設置中＠新白河駅前（画像）。9時40分～12時で鉄道の日イベント「お客様感謝デー」が開催されます。皆さまお出かけください。私はジム活動のため、7時43分発の新幹線で東京方面へ移動中です。実は、今日が結婚記念日(29年目)、愛妻はあいにくの仕事。前祝いはしたんだけど、自分だけでジムではちゃけているのは少々心苦しいけど、笑顔で送り出してくれた愛妻に感謝。 | ||||||
2015年10月11日(日) どこに行く
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暗い朝、あいにくの雨でソフトボールの朝練はなし。９時からは、ボランティア活動を記録した動画の編集打合せ。お預かりした２時間の素材を３０分程度に編集して、補足写真の挿入、パートパートのタイトルを入れてオープニングとエンディングにはＢＧＭを挿入して最後にクレジットも入れた。個人的には１５分以内にしたいけど、ここは依頼者のリクエストに応えたい。
昨晩はピラニアで愛妻と食事（画像：1、2、3）。今日は昼頃から愛妻と地元をぶらぶらデートする予定。大人の休日。に一昨日書いた「Decoraしらかわ」がある。昨日は能見さんズンバ＠上野で1.2L発汗後に大統領で疑似飲み（画像：左、大きな画像）。ノンアルビールで水分補給し牛ハラミ焼きとつくね焼きでタンパク質補給で1,030円なり。しんDoさんコア8フィットネス＠池袋で1L発汗。メトロポリタン池袋はハロウィン仕様（画像：左、大きな画像）。御茶ノ水駅で駅長犬に遭遇（画像）亀戸駅でアトレ亀戸の公式キャラクター・カメレに遭遇（画像）までは良かったけど向かったJEXER亀戸が休館日。慌てて他店プログラムをチェックしYURIさんコア8フィットネス＠大宮が間に合いそうだったのであさま号で移動。ガッキー似で癒されたｗ。 と、休憩時に、月曜のコア8とズンバで一緒になる方から、コア8の前の「EZ DO DANCERCIZE」に出たかた聞かれた。私が出るようなクラスとは思えなかったし、ここのコア8も、JEXER亀戸が休館日だったから、たまたま来ただけなので、出ていないと答えたら、めっちゃ楽しいし先生がめっちゃ可愛いので出てくださいよと誘われた。「先生がめっちゃ可愛い」の部分に反応した私は「そうなんですか、出ます、出ます」とお約束の反応。愛妻にそんな話をしたら「自分の中で可愛いベスト3は誰なの？」って聞かれたんだけど、運動量があって元気があってという観点からズンバだと毛利さんと能見さん、コア8だとしんDoさんかな。ご存知の方は分かると思うけど可愛いという切り口ではないよね。さて、「EZ DO DANCERCIZE」をネットで調べてみたTRFのSAMさんが考案したプログラムらしい。「EZ DO DANCE(動画)」、「BOY MEETS GIRL(動画)」。「踊ってみた(動画)」みたいなのもヒット。横道にそれるけど、この方々の「ドリィムメルティックハロウィン【ぷぷっぴどぅ～】」も楽しそうだ。でも、本当に参加するんだろうか？私のジム活動はどこに向かっているのだろうか？ | ||||||
2015年10月10日(土) 三連休初日
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今朝、大人の旅の全行程を決めました（画像：左、行程表ＰＤＦ）。ハーフマラソンこと組み入れていないものの（翌週には宇都宮マラソンがあります）、初日以外はジム活動を組み入れてズンバ４回とコア８フィットネス３回をこなすので、通常通りの感があります。変わっているとすれば、初日に弘前の舟清さんに飲みに行くことと、二日目に小田原に飲みに行くことかな。
愛妻がパスポート申請をする時に一緒にお願いしたんだけど、申請用写真の新規格を真剣に見ていなかったので、準備した写真がＮＧをくらいました。愛妻は、その場で撮り直すことができたけど、私はその場に居なかったので出直しとなりました。三連休明けの火曜日に半休をいただき、合同庁舎で申請してきます。自分たちで撮影した写真、今回は、新規格にばっちり合わせたので大丈夫でしょう（画像：右）。 三連休初日、やまびこ206号は、まあまあの乗車状況、ACコンセントのある窓側席を確保できました。今日は、通常の土曜日通り、JEXER上野でズンバ、JEXER池袋でコア8フィットネス、JEXER亀戸でズンバです。白河に戻り、19時から愛妻とピラニア。結婚記念日(10月12日)を控えての外食です。明日はジム活動は控えて、ソフトボールの朝練、編集協力をしている動画に関して打ち合わせ、家のことを幾らかこなして、愛妻とDecoraしらかわへ。明後日、愛妻は仕事なので申し訳ないけど、私、何度か書いているように体育の日ズンバスペシャルです。JEXER上野、JEXER大塚、JEXER大宮でズンバ、いずれも1時間(通常は45分間)枠なので今から楽しみです。おっといけない、WOWOWの予約を忘れた。18:30～いきものがかりミュージック・セレクション。帰宅予定時刻が18:45なので愛妻に予約依頼。続いて、7月の横浜アリーナ公演も放送される。さらに、有村架純ちゃん主演の「海に降る」の第1話もあるんだな。HDDが満杯だった気がする。 | ||||||
2015年10月09日(金) 楽しい週末
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１０月１１日の１６～２０時と１２日の１０～１６時は「Ｄｅｃｏｒａしらかわ２０１５」（画像：左、大きな画像）。１１日は愛妻と一緒に行ってみようという話になっている。１２日の９：４０～１２：３０は鉄道の日のイベントが新白河駅で開催される（画像）。ダルライザーさんも登場だけど、私はズンバデー。１時間ズンバに３回参加できるスペシャルな一日なのだ。
昨日は、強風で秋田新幹線が運転見合わせになったり、岩手県辺りで東北本線に遅れが出ていたようだけど、マイミクさんの書き込みによれば、八重洲界隈でも強風が吹いて木が倒れていたとのこと。そんな状況を体感することもなく、いつも通り、22時過ぎに半袖シャツ姿で帰宅。と、我が家ではホットマンが稼働していた（画像：右、大きな画像）。だって寒いんだもんと愛妻。この体感温度の差が著しい。そういえば、ランチ時も外に出て私が汗をかきそうだと言っている傍らで寒いですと言っている人もいるしな。そんな寒がりなのに、もしかしたら中標津に住む可能性もなんていう話があって、それは大変だろうなと思った次第。昨日のランチはたまに利用する鶴の家で半月弁当を食べたんだけど、初めて、地下に案内されて、そこが実に落ち着く空間だった。良いかも。 ちょっとしたことだけど悲しくなるパターン①Wi-Fiで光接続できる我が家なのに、新幹線車内でLTE接続したまんまの状態で帰宅して、そのまま、大量の動画などを閲覧したりして、翌日に新幹線に乗り、LTE接続に切り替えようとして既にLTE接続だったことに気付いた時。ちょっとしたことだけど悲しくなるパターン②これはメモっておこうというシーンに出くわして、デジカメで撮影したんだけど、いざ、新幹線車内で取り込もうとしたら、メモリカードが入っておらず（レッツノートにさしたままデジカメに戻していなかった）撮れていない時。SONYのDSC-RX100って内臓メモリがなく、その状態で撮影すると何にも撮れないんだけど、撮影者にそのことを気づかせる工夫がない、何の警告も出ないし、液晶画面には撮影した画像が表示されるから、騙されちゃうんだよね。今朝は、新白河駅で鉄道の日のイベントのポスターを撮影しようとして失敗しました。ちなみに、あのポスター、インクジェットプリンターで出力していると思うけど、ストリークがひどい。ヘッドのメンテナンスをおススメします。見苦しいです。 | ||||||
2015年10月08日(木) 明るさ満点
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１１℃の朝、外出予定がないので半袖シャツ姿で出勤。朝も夜も家では半袖＆短パン姿。以前は、ゴムのテンションだけでフィットしていた短パンだけど、今は、紐を締めないとずり落ちてしまう。ゴムがへたったわけではなくウエストが締まったのだ。スーツを作り替えたんだけど、上着を着用しないうちに、ズボンのウエストがまた緩くなってきた。近々、詰めてもらおう。
15年前の今日は日曜日、やはり早起き、チャリを転がして那須・茶臼岳方面まで行き、珈琲を淹れている写真をアップしている（画像）。自転車はさっぱり乗っていない。1月のスーパーママチャリグランプリでママチャリ、7月の市民総体でロード、今月のジロ・デ・白河でロードに乗ると、それで終わってしまいそうだ。1年に3回しか乗らないのかと、我ながら愕然とするも、ジム活動へのモチベーションが高すぎて、自転車まで時間が回らない。そんなジムで閉眼片足立ちテストにチャレンジしてみた。1分ぐらいできるかと思いきや10秒未満でアウトという恥ずかしい結果。今はおさまっているけど、度々、眩暈を経験していて、三半規管が原因らしい平衡感覚の乱れなので、さもありなんという結果なのかもしれない。眼をを開ければ全く問題はない。視覚、脳、筋肉を使って、絶えず、傾き補正をしているんだろうね（無意識のうちに）。片脚立ちで、もう片方の足を、前後とか側方に何度も振り上げる動作などは、得意中の得意だ。これも視覚に頼っているってことなんだろうね。テレビ番組で、睡眠を取れないけど脳を休めたい時は眼をつぶれば良いと言っていた。眼から入る情報を遮断すると、脳が処理する情報が激減して脳が休まるんでしょうね。五感のうちで、眼から入る情報（視覚）が8割ぐらいを占めるって言われているから分かる気がする。 私を起こして腹ごしらえした後、私の布団を占領しているリッキー（画像）。お布団を押し入れに収納するのは私の役割だけど、リッキーが居る場合はそのままにしておいてと愛妻から言われている。愛妻のハートを鷲掴みだ。昨晩は、リッキーが愛妻に甘えてソファーで寝息を立てていたんで、「良いなあ、俺も甘えたいな」と言ってみた。すかさず愛妻が「誰に？」と返してきたので、うーんと考えて、「若い娘に」って言ったら、「コラ（笑）」って怒られた。だって、そこで、愛妻にとか、言えないじゃん。さて、昨日のランチは、札幌や。午後に渋谷への外出予定（しかも上着着用）があったので、発汗を恐れ、ごまだれ冷やしにした。良く冷えていた。同僚は味噌バターコーンラーメンを食べていた。ちょっと羨ましかった。お腹が苦しいと言って玉子を残していた。勿体ない。ミュゼ破たんの話題から、友達が勤めているっていう話になり、しばし脱毛業界の話に。上野ではJR東日本のお客様アンケートを手渡された（画像：左、大きな画像）。期限内に回答すれば500円のVIEW商品券がもらえるらしい。たまたま昨晩は、車内の明るさ満点の車両だった（画像：右、大きな画像）。LED読書灯を全灯させると眩しいぐらいに明るいです（画像）。 | ||||||
2015年10月07日(水) ストイック
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昨日は８℃で半袖、今日は１２℃あるけど上着着用（画像）。お初の企業訪問があるからなんだけど、１２℃だと上着着用でも暑くないんだね（笑）。昨夕の運動前の体重が６９．７５ｋｇ。これでダイエットは終えると宣言していたけど、目標がないとツマラナイので、来年５月の健康診断に向けてジム活動記録のページで新たな目標（体重６７ｋｇ、腹囲７６ｃｍ）を設定。
こんなことを書いているとストイックですねとか言われそうだけど、ストイックの意味が「禁欲的に厳しく身を持するさま」という意味なら、全くお門違いだと思う。だって、その逆だもんね。ジム活動は楽しいし、活動の記録を蓄積したり分析したりすることも楽しい。ストイックとは真逆の「快楽にとことん溺れるさま」っていう感じです。お酒も毎日飲んでいるし、全然、禁欲的ではないです。ところで、体の方は順調なんだけどレッツノートCF-RZ4のSSDの空きがレッドゾーンに突入している（画像）。最低容量の128GBタイプにしたから無理もない。こちらのダイエット候補は決まっている。ズンバ関係の動画が大部分を占めるビデオ(31.1GB)、続いて、デジカメの画像を無造作に取り込んでいるピクチャー(11.4GB)だ。ビデオを整理するだけど何とかなるだろう。さて、今朝は、行程も決まらない中でとりあえず指定席券を1枚取得（画像）。最初の目的地は八戸だ。 昨日は丸の内方面へ出張、歩いても行けたけど、東西線で1分（画像：左、大きな画像）。外歩きが気持ち良い季節、今日の午後は渋谷方面へ行く予定。昨晩、フェースブックに投稿したのが、なかなかお目にかかれない貸し切り状態の新幹線（画像：右、大きな画像）。「踊ろうが、歌おうが、誰にも迷惑をかけない」とコメントした。踊るのはズンバ、歌うのはカラオケ。音痴ゆえ音楽の授業が憂鬱だった子供時代、社会人になってもカラオケは嫌い。どうしようもない時だけ責任回数を冷や汗かきながらこなしてきた。でも、50を過ぎて、たまに家族で行ったりするうちに下手ながら楽しくなってきた。楽しすぎて飲み過ぎて正体をなくして大失敗した6月。飲んで帰れば良いところを誘われるままカラオケで盛り上がり帰れなくったところからが敗因だ。しかも後日談で同じ曲を7回も歌うという迷惑行為(大汗)。先月のYさんの卒業祝い、Yさんのリクエストで同じパターンに、今度は大丈夫だろうと思っていたら、翌日、部下から「同じ曲を2回ずつ歌ってましたよ(笑)」って。だめじゃん。そんなことを教えてくれる娘のような部下と毎日ランチしているんだけど、いろいろ勉強になります。近頃の若い者はとか全く思いません。本人的にはもしかしたら遠慮もあるのかもしれないけど、全くそうは見えないところが良いです。 | ||||||
2015年10月06日(火) 大人のパス
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１１月６日から大人の旅を予定しているので、１か月前の今日、新白河駅の指定席券売機で大人の休日倶楽部パス（東日本エリア）を購入した（画像）。続いて、キャンペーンサイトからエントリー（画像）、抽選でペア宿泊券５組などが当たるらしい。まだ、行程を決めていないけど、まずは、八戸だろうな。その日は青森泊まりかな。明日、はやぶさ１号の指定席を取ろう。
昨夕、東京駅で見かけた「かがやきの北陸体験」の顔出しボード（画像：左、大きな画像）、とても煌びやかな印象だ。北陸新幹線開業前のように、大人の休日倶楽部パスに北陸エリアが含まれていたら、間違いなく、富山・金沢方面に足をのばしたかったけど、そうは問屋が卸さない。昨日は、ランチの後、高島屋の地下に寄って、午後の月例会議の為のスイーツを調達。多くの種類を選べる小ぶりなケーキの詰合せに決定（画像：右、大きな画像）。女性２人には、３個ずつ順番に選んでもらったんだけど、かなり迷いながら真剣に選んでましたね（笑）。 連日、ジム活動のことを書くけど、昨夕のJEXER大宮は最高に楽しかった。月曜は最も恵まれた曜日。新幹線駅(大宮駅)からアクセスできる。東京から新幹線でアクセス出来る上に新白河駅に近づくので帰りが早い。コア8フィットネスとズンバに続けて参加できる。コア8の前に風呂に入り腹筋と背筋を各100回こなす時間がある。ズンバを終えた後にゆっくり風呂に入る時間がある。しかも、毛利さんのズンバは最高に楽しい。そして、ご一緒する皆さんとも顔見知り。そんな月曜なんだけど、2回の送別会とシルバーウィークの特別プログラムが重なり、実に4週間ぶりの参加でした。相性の良いクラスだけにズンバではブランクを感じることもなく思い切り飛び跳ねて来ました。コア8は10月からカルディオ7にプログラムが変わったこともありお初の方も多かった。そしてラストの方で先生が振りを失念するというまさかの事態。その時、奇跡的に思い出したんです、私が、ジャイブだって。それを伝えて、途切れずに繋がったんですよね。そうそう、体育の日には毛利さんの1時間スペシャルズンバがある。テーマは運動会なので、それにちなんだ格好で来てねという話だった。過去に、小林さんのズンバで仮装とだけ聞いて、スーパーマリオの格好で参加したら、夏の仮装がテーマだったという失敗があるんで、今回は外さないようにしたい。年代が大幅にずれているけど、こんなイメージだろうか（画像）。今朝の気温は8℃（画像）、こんな日に半袖シャツ姿で出勤するから大丈夫？って思われちゃうんだろうね。 | ||||||
2015年10月05日(月) ジムに専念
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ハナタカ優越感のマジックミラーの見分け方、子供の頃に距離計の工作で作った自作マジックミラーは見分けられないと思った。鏡の裏面の反射する材料をカッターでスリット状に削るという原始的な製法だ。パスポートにブラックライトの仕組みは良く分かるね。ひょんなことからメモることにしたｈｉｔｏｍｉ ｈｉｉさんの動画（画像：左、大きな画像）。聴いてみよう。
昨日はジム活動に専念。しかし、まずは風呂に入ろうと9時半に訪れたJEXER大井町の開館が10時からで、オヤツ(チーズチーズ)（画像：画像）を食べたり、コーヒータイム（画像：画像）を入れたり、「平和の誓い」像を眺めたり（画像：画像）。さらに、ズンバ(45分)は、10月からエアロビクスコンボⅠ(60分)とエアロビクスの中級者向けプログラムに変更になっていて、来たからにはと無理くり参加したけど、目まぐるしかったです。JEXER大宮では千葉さんのズンバ(45分)を大いに楽しみ、JEXER新宿のSuuunaさんのコア8フィットネス(45分)は10月からのカルディア7に徐々に慣れてきて充実のジム活動でした。体力的にはもう一か所行けたんだけど気持ち的には十分に満足したので欲張らずにこれで終了。だいぶ涼しくなってきたけど新宿みやざき館KONNNEでお約束の日向夏ソフトクリーム（画像：右、大きな画像）。そういえば、先日のJEXER池袋で見慣れない体成分検査器(時々アップしているのは体組成測定結果)を見かけ、スタッフさんに測定されますか？と声をかけられたので測定してみたんだけど、滑舌が悪く、カネコマサまで読みが一緒で身長＆体重がほぼ同じ別人のデータを更新してしまったという件（画像：画像）。 「次は・・飲み屋です」というアナウンスが聞えた気がしたんだけど、「次は、宇都宮です」だった今朝。1年前の日記のタイトルは「祝80歳!」で『父の誕生日。80歳になりました。その若さとバイタリティには、子供から言うのもなんですけど、感動的なレベルです。これからも、ますます元気に頑張って欲しいです。』と書いたけど、1年後の今日も、全く同じ気持ちです。いつも元気溌剌、オロナミンCな父に感謝です。Facebookって時々過去の日記を引っ張り出してくるんだけど、今朝は3年前の今日の投稿を引っ張り出してきた。父の件だった（画像：画像）。 | ||||||
2015年10月04日(日) 満喫の土曜
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秋晴れのもと町内一斉清掃。ソフトボール仲間のＫさんとあれこれ話ながら作業にいそしんできた。綺麗になって気持ちが良い。金土と家を空けていたので、今日は家で大人しくしていないといけないかなと思ったんだけど、愛妻は写真仲間と尾瀬に撮影に行き、帰宅後はライブなので晩飯も自力でお願いと言われた（言ってもらえた）ので、心置きなくジム活動に専念します。
昨日は、気温もそこそこ上昇し、上着こそ腕に抱えていたものの長袖シャツが微妙に暑い上に鞄が信じられないぐらい重たくて筋トレ仕様。そんな状態で予定通り、JEXER上野(ズンバ、能見さんと思いきや代行で丹野さん)→JEXER池袋(5kmラン＆コア8フィットネス、しんDoさん)→JEXER亀戸(ズンバ、ERIKAさん)とジム活動。その後、笹塚ファクトリーでカプセル兵団の「月光条例～カグヤ編～」を観ました（画像：左、大きな画像）。2時間40分ノンストップの長丁場、事前にトイレを済ませるよう何度も案内があったけど、ジム活動で絞り切っていたので尿意どころか汗も出なかった。見応えありました。面白かったです。三年物語からずっと観続けている斉藤優紀さん、加えて、ヒロインのエンゲキブを演じた清水りさ子さんが素敵でした。60名近いキャストが行き交う舞台は凄かった（画像：右、大きな画像）。そうして、終電で帰宅。漫喫ならぬ満喫の土曜でした。そうそう、新大阪から東京までの新幹線車中の編集作業により、2時間の動画素材は30分ぐらいになりました。もう少し手を入れれば依頼者と次の打合せに入れそう。 | ||||||
2015年10月03日(土) ものづくり
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新大阪６時２３分発のぞみ１００号で帰京中（画像：左、大きな画像）。東京に８時３３分に着くので出勤日なら８時４５分の定時に間に合いそうだ。いつも、新白河６時２４分発に乗るので、同時間帯で違和感なし。今日も天気は上々。昨日は、せっかくＥ席を確保したのに、社用メール処理に夢中で富士山を見逃してしまった（残念）。今日は、Ｅ席は全て埋まってました。
昨日の会場はMOBIO(ものづくりビジネスセンター大阪）。ものづくり大阪の旗手たちということで「注染手ぬぐい」（画像）のにじゆら・中尾社長、「知育玩具PAKI」（画像）のペーパーワールド・岩崎社長、「つなぐ鉛筆削りTSUNAGO」（画像）の中島重久堂・中島社長のお話、企業紹介動画、パネルディスカッションと面白かった。皆さまとは今後とも何かありそうな予感を感じて懇親会でもお話させていただいた。懇親会会場は夜景が綺麗なホテル阪奈。アトラクションは、ほぼ読めない大阪難読地名BINGO（画像：右、大きな画像）。来年は10月7日、金沢で開催とのこと。 終了後は、送迎バスで生駒駅まで送っていただき、近鉄奈良線でなんば駅へ。ホテル手前で四半世紀ぶりぐらいに金龍ラーメン・難波千日前店に遭遇してしまいお腹は一杯だったけど吸い込まれた。ネギ抜きをお願いした上で、ニラ、生にんにく、キムチを投入（画像）。本日のジム活動3連戦、2時間40分の観劇がある為、大人しくホテルで就寝。ここから追記。冒頭の8時33分に着くはウソ。そんなに早いはずはない。正しくは8時53分でした。 | ||||||
2015年10月02日(金) 切れてるぜ
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まさかのコーヒー豆の備蓄切れに気付く。ドリップコーヒーがありこれで我慢（画像：左、大きな画像）。スカパー！の１０月から１か月間、２１６０円分のチャンネルプレゼント特典の申し込みがまだと思いアクセスするもメンテ時間（画像：右、大きな画像）。３時～５時は私の稼働時間だけど、早起きは三文の徳とはいかない。しかも、先月２８日が申込み期限だった。
今日は大阪出張。某団体の全国大会に参加する。今日のいて座の運勢に「知り合いはたくさんいても、さほど親しくなれず不安になりそう。」とある（画像）。そうかもしれない。でも、遊びじゃないんで、そんな中に一人飛び込んで行くのは嫌いではない（昔は苦手だったんだけど）。そんな今日も「自分らしく振る舞えれば」良いらしい。明日は「マイペースを貫いて」ということなので、そうしたい。明日は6時に現地を出発して東京まで戻り、JEXER上野(Zumba)、JEXER池袋(コア8フィットネス)、JEXER亀戸(ズンバ)と巡る。10月からのタイムスケジュール変更で店舗や内容や時間帯が変わっているので気をつけないと。ジム活動の後は笹塚ファクトリーで観劇なので白河に帰り着くのは22時過ぎだ。 昨夕のJEXER赤羽での能見さんのズンバは新曲が多く入って新鮮だった。しんDoさんのコア8フィットネス、10月からカルディオ7に変わっての初日だったので、かなり効いた。早く慣れたい。さて、西武の秋山選手、凄いですね。一昨日の試合で5本のヒットを打ってシーズン最多安打記録タイに並んだと思ったら、昨日の最終戦では2本のヒットを打ってシーズン216安打の新記録達成だとか。おめでとうございます。 | ||||||
2015年10月01日(木) 残り３か月
（過去：先月、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16 、17年前、twitter：今日、1、2、3、4、5年前）
残り３か月 今年も残り３か月。昨日は、同じ部署の仲間が卒業、皆さんでお見送り。ありがとうございました。お元気で、近々、どこかでまたはじけましょう。そして、歯科治療、２１回の通院をもって遂に完了。ＪＥＸＥＲ上野のＡＫＥＭＩさんのズンバに間に合いそうだったので参加。お初の曲ばかりだったけど、中央前方で思い切り楽しくはじけて１．２Ｌの発汗。また参加したい。
9末までに運動前体重70kgを目標に掲げ、9月18日に達成したんだけど、その後、微妙に増減を繰り返し、昨夕の体重は70.2kgでした。終業間近にいただいたコーヒーを飲んでいなければドンピシャだったかもとか思ったけど、まあ、目標達成と言って良いレベルだろうと思う。たまたま見つけたんだけど、宇都宮体育館で毎週金曜日の13:30～14:30にZUMBA教室があるんですね（画像：左、大きな画像）。当日参加受付で500円。これが夜だったら参加してみたいところ。今夕はJEXER赤羽で能見さんのズンバ、続いて、しんDoさんのコア8フィットネス。明日は大阪出張でお泊り、18時には笹塚ファクトリーでカプセル兵団『月光条例 カグヤ編』を観劇する予定（画像：右、大きな画像）。 | ||||||
