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2017年5月31日(水) 夏の思い出 今日の一言：ＺＩＰで０～９歳の４割がネット利用、ＩｏＴ（ｈｉｎｇｓ）ならぬＩｏＣ（ｈｉｌｄｒｅｎ）。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
先日の観劇の折り２チェキ撮影した椎名香奈江さん（画像）がサンスポ登場（画像：左、大きな画像）、全身おっぱい椎名ぱいだそうだ。２７歳なんだね。ＺＩＰ！に２８歳の菜々緒登場（画像：右、大きな画像）、「浴衣」にまつわる夏の思い出がテーマ。浴衣と言えば２００６年七夕のｍｉｘｉ日記、浴衣姿も艶やかなぽるコマさん＆しのさんとご一緒と書いた思い出かな。
お二人の浴衣姿が眩しかった。ぽるコマさん＝安田さん＝秋里さん、そう、先日のモデル撮影会に登場のお友達、私が撮影した写真をアップされて「撮ってくれたの、きものの女王になったばかりくらいからのお友達～ずーっと応援してくれている～いつも動いているモノをお撮りになっているからか、長年見ていて下さるからなのか、Mujina殿のお写真が最も私らしい感じがします」と気に入ってもらえたようで嬉しい（画像）。前述のmixi日記にはいろいろな人が登場している。前日(7月6日)、目の前の書類を前に悶々としているところに東京遠征を終えたルーシーからベルさっさ可能か？と連絡が入り、あきちゃんがライブをする八重洲シェ・ダイゴへ、えだまめさんが合流してくれて、車中2次会から後に日光オフが実現。地元の魚の目の親方から連絡が入ったので寄ると、カウンター席の村山さんから自転車の相談を受けた。そして、その隣のベトナム美人から「タオです」と挨拶されてエッ！と思ったらその隣に愛妻が居るという顛末(笑)。当日(7月7日)は浴衣姿のお二人とご一緒でき、夜は劇団三年物語「蓬来童子」を観た後、娘のところに泊めてもらっていた。 昨晩はJEXER四谷で三島イントラさんのZumba。隣の方から先週居ませんでしたねと声をかけられ思い返してみれば4週間ぶりだった。あの狭いスタジオに25人超、やはり面白い。今朝のリッキー、視線が合うとこのポーズ（画像）、そして、姿が見えないなと思うとテーブルの下にヤツは居る（画像）。愛妻と自分用の大人の休日倶楽部パスを購入（画像）。会社の皆さんにも好評だったお煎餅、山香煎餅本舗さんが6月17日8時から放送の旅サラダに登場するとのこと。見なくては。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月30日(火) 明日の再会 今日の一言：昨日は某部署の皆さん４名と５月８日以来となるいきなりステーキ、体重が確実に戻りつつある。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
２年前の今日の白河の予想最高気温は３０℃（画像：左、大きな画像）。東京に比べ涼しい白河だけど今日も東京と同じ３０℃です。最近、Ｇさんを真似てデジタルカラーガイド遊びを始めました。写真の好きな場所にタッチするとＤＩＣカラーガイドシリーズ２２３０色から近い色を教えてくれます（画像：右、大きな画像）。無料アプリなので良かったら使ってみて下さい。
うちの人達が難しい状況で仕事している案件、先方の責任者の方の名前を聞いてびっくり！ 2000年以前の仕事で徹夜や休日作業にお付き合いしてくれたKさんでした。通勤日記を始めてからも僅かに記録が残っている。例えば「急遽沼津へ」、沼津じゃないけど「徹夜の後」とか。とっても懐かしい。昔話は輝いて思い返される。こんな状況ではあるけど、明日来社の折りにご挨拶できるのが楽しみ！さて、毎朝毎朝、飽きないねと言われてるだろうけど飽きないんだよな、今朝のリッキー（画像）。そして、先日のモデル撮影会の写真からあと4点（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月29日(月) まずは家族 今日の一言：教科書の重量増もありコクヨの薄型軽量ノート「スマートキャンパス」が大好評で２．５倍増産。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
リッキーの気配で目覚め３時半起き（画像：左、大きな画像）。佐藤琢磨（ホンダ）が第１０１回インディ５００で優勝。さあ、今週のＺＩＰ！ｄｅポン！と思ったら北朝鮮ミサイル発射の速報、日本の排他的経済水域に落下した模様。今年になり乱発気味の発射。朝食の準備もあり超早起きながら１本後の新幹線（笑）なので２回チャレンジ、連続正解で６ポイント（画像）。
T君から誘われているので今日のランチはいきなりステーキ。肉の日だけどまだ5,502円のチャージが残っているので今日はチャージしないつもり（画像：右、大きな画像）、5月8日以来で今月3回目、これ位の利用ペースで良いんだよなと思う。今日のいて座の運勢は12位、明日は2位（画像）、「身近な人との交流も大切なこと。まずは家族のことを考えてみて」は心にとめおこう。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月28日(日) モデル撮影 今日の一言：米グーグルのアルファ碁は中国の世界最強棋士、柯潔九段に３連勝で囲碁ＡＩの開発を打ち切る。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
リッキーと早起きの朝（画像）。約１時間の町内一斉清掃エクササイズをこなし７．９ｋｇの除草、手数は多いけど歩数は稼げないのでここまでの歩数が４２２０歩（画像：左、大きな画像）。過去のこの日から１年前に採血しやすいと褒められた血管、でも、名古屋で血管年齢を測定して６９歳と判定されショックを受けた、血管年齢はどうすれば若くなるんだろう（画像）。
東京駅から都営バスに乗り晴海埠頭へ。お友達がモデルで参加する東京みなと祭モデル撮影会に向かう。かなりお久しぶりの再会（画像）。デジイチ望遠でポートレート撮影の皆様にまじって、ただ一人、コンデジでスナップ写真を撮る私。モデルの皆さん（画像）、秋里（安田）さん（画像：右、大きな画像）、宮崎さん（画像）、宮西さん（画像）、小川さん（画像）。雰囲気を満喫して1/4パートだけ参加して退散。 都営バスで勝どき駅まで移動したんだけど、Suica残額不足、五千円札、万札は使えないと言うし、小銭も全て投入して40円不足。そこで運転手さんの神対応「今度どこかで利用する時に40円余計に入れてください」と、ありがとうございました。忘れずに絶対入れます。大江戸線で新宿に移動して尾島さんのZumba60分で汗を流し大宮からなすの261号に乗車（画像）。遅めのランチは鳥めし弁当とALL-FREE（画像）。那須塩原を発車してからの車窓（画像）。帰宅してのリッキー（画像）、腰にはりついてきた（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月27日(土) 団体列車で 今日の一言：シャープは２０１９年度までの３カ年中計で連結売上高を１６年度実績から１兆円超上積みする。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
団体列車で越後湯沢への旅（画像：左、大きな画像）。気になっていたつきじ松露の玉子焼き七種盛をグランスタ東京エキナカ店でゲットして乗り込む、車内で配られた米沢名物すきやき弁当も美味（画像）。土合駅では４６２段を上り、３分１２秒で駆け降りた（画像）。越後湯沢では電動アシスト自転車を借りて不動滝方面へ（画像：右、大きな画像）。急な坂もグイグイ。
小嶋屋でへぎそば、舞茸の天ぷら、天神囃子（画像）。越後湯沢駅限定の越の寒中梅原酒（18度）とぽんしゅ館お猪口を買い求め楽しい帰り道（画像）。ご一緒いただいた皆様、ありがとうございました。いつもはお座敷列車を使う企画が多いらしいけど今回は引退間近の185系を使用したそうだ。2席/人の割り当てだったのでゆったり楽しめた。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月26日(金) 確率的には 今日の一言：函館の昨年度の観光客は過去最高の５６０万人。ＪＲは３８．３％増、ＪＲ北にさらなる恩恵を。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
１１時から飲める鳥椿・築地店の前を通った。チンチロリンハイボール（ゾロ目で無料、偶数目で半額、奇数目で倍額）の期待値を計算。偶数目と奇数目は各１８通り、偶数目の内６通りがゾロ目。ハイボール３００円なら期待値＝６００／２＋１５０／３＝３５０。３００円のハイボールに３５０円払う計算だけど倍額時は３倍増量になるとか。機会があれば寄ってみようか。
築地駅ホームでは玉子焼屋・つきぢ松露の電飾看板が気になる。グランスタ東京エキナカ店もあり8時から営業。玉子焼きの宝石箱・七種盛り(9切れ、税込864円)が興味深い（画像：左、大きな画像）、内容は①松露(プレーン)②親子焼(大山どりのひき肉と三ツ葉)③紀州(塩分控えめの梅干し)④辛党(一味唐辛子)⑤とびたま(青のり)⑥シラス(釜揚げシラスと九条ネギ)⑦栗。⑥の九条ネギには苦情を申し上げたい気もするけどそれも含めて味わってみたい気がする。約50年間販売されてきた明治のカールがラインアップを減らし西日本限定販売となる（画像：右、大きな画像）。1990年代に190億円の売上が60億円まで落ち込んでるそうだ。60億円でも凄いんだけど現実は厳しい。なんか急に食べたくなってきた。11時から飲める店、玉子焼きの宝石箱、カールとか書いたけど、昨日のランチは具なし味噌汁とおかゆ（画像）。夕食では梅干しと豆腐が追加（画像）。今日の朝食はワカメと漬物が追加（画像）。一応、今日で復食を終えて明日から通常の食事に戻るけど、急な飲食で胃腸を驚かせないようにしたいしリバウンドにも気をつけたい。今朝の血圧（画像）とリッキー（画像）。体重は月曜朝から-4.4kg、リッキーの体重は6.6kg。霧が濃い新白河駅前（画像）、やまびこ202号が入線（画像）。 ネット記事からワイキキに関する気になる記事『ハワイ・ワイキキに異変！「キングタイド」で洪水の危機』、現地時間25日から史上最大と危惧される海面上昇による浸水などの恐れがあるとのこと。原因は南半球の低気圧に由来する大きなうねりの到達とキングタイド(king tide)と呼ばれる極端に大きな大潮によるものらしい。4月28日にもキングタイドが発生しておりその時の潮位は観測112年史上最高だったとのこと。ワイキキにもそんな問題があったのかと改めて驚く。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月25日(木) おかゆ美味 今日の一言：私の役割は繋ぐこと。今日はプレモルの会で知り合った方の会社に２人を同行し意見交換なのだ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
ファスティングは昨晩から復食で重湯（画像：左、大きな画像）。今朝はおかゆ（画像）、薄い味付けでも久しぶりの塩味が美味。会社昼食用に具なし味噌汁をポット持参、白がゆはコンビニ調達（画像）。金曜は夕食からご飯が食べられるので観劇前に人生初の松屋（画像）。月～金と５日も珈琲もアルコールも抜く日が来るとは思わなかった。体重は月曜朝比４．１ｋｇ減。
4時起きのリッキー（画像）、レッツノートにはりつく（画像）。血圧はまずまず（画像）。FBから4年前の今日、車窓の風景に癒される（画像）。テレビで1度だけ見た関取花さん（画像）、トークが面白い印象だけどシンガーソングライターなのね。歌うまい。映画「ミックス」の新垣結衣さんの卓球シーン（画像）、日清チキンラーメンのCMも流れていた（画像）。日清と言えば日清どん兵衛のCMで星野源さんと吉岡里帆さん（画像）、吉岡里帆さんはこちらと同一人物とは思えない（画像）。 ファスティング期間の昨日から楽しそうなイベント「大江戸ビール祭り2017春」を開催中（画像：右、大きな画像）。ＪＲ東海はウェブサイトで今日から６月２１日まで超電導リニア体験乗車の申込みを受け付ける。１日６便ペースで７～９月に１０日間運行する。定員は各便１５０席、料金は２座席／区画で４３２０円。約４０ｋｍの実験線で乗車時間は約３０分、最高速度５００ｋｍを体験できる。夏休みに親子で体験乗車とか良いかもね。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月24日(水) 遂にゴール 今日の一言：大山から道後温泉まで４県を巡る３８０ｋｍのサイクリングロード設定にちょっとそそられるな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
「アイリス」が懐かしいキム・テヒがオメデタという記事から５月１６日が誕生日のＩＵのページに行き着き思わず呟く（画像：左、大きな画像）。夜は手持ち無沙汰で録画されていた「ツバキ文具店～鎌倉代書屋物語～」を見た。久しぶりの多部未華子さんが良いね。そして榮倉奈々さんがおばあちゃんになったらこんな感じと思えるシーンに遭遇（画像：右、大きな画像）。
今朝、愛妻から「判断力鈍ってない？」と聞かれ「大丈夫みたい」と答えたんだけど、愛妻「なんかオーラがダウンしているような気がする」と言われて、まあそうなんだろうなと思った。今日で断食3日目(最終日)、無事にゴールできそうで夜には重湯にありつける。水だけで過ごすつもりだったけど、昨晩、愛妻から断食中でもお茶とか紅茶とかは良いらしいよと言われ、ハーブティをいれてもらい飲んだ。水しか飲んでいなかったので美味しくお代わりした。断食とは関係ないけど血圧を測定したら上が120台が何度か出て嬉しい限り（画像）。ZIP!deポン!はゴール（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月23日(火) エントリー 今日の一言：運動会あるある「お父さんはなぜ転ぶ」、筋力（中殿筋）の低下と前のめり、正しい姿勢が大事。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日のオフィスでは１Ｌの水だけで過ごす（画像：左、大きな画像）。ランチタイムに少し寂しかったけど夕方までストレスなく過ごせた。通常どおり大宮で毛利さんのズンバもこなす。帰りの新幹線にボトルで水素水を持ち込んだけどＡＬＬ－ＦＲＥＥのようには飲めないね（画像）。リッキーと戯れる今朝も快調（画像１、画像２）。血圧は上が１２０台なら満点（画像）。
ZIP!deポン!は昨日間違えたけど今日正解で19ポイント、明日はゴール（画像）。今夕はジム活をしない予定だけどこの調子で夕方を迎えられるならズンバをして帰ろうかなと思ったり。まあ無理はせず体調との相談にしよう。そして、昨日、ひそやかに第11回スーパーママチャリグランプリの受付が開始された（画像）。なんとなく予感がして準備した参加誓約書を送る封筒（画像：右、大きな画像）、ゼッケン番号が確定すれば参加誓約書を同封してすぐにも投函できる。82円切手で良いところに280円を貼り足して赤線を引く(速達)辺りの気合いの入りようが我ながら笑える。さてゼッケン番号は何番になるだろう？ ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月22日(月) スタート！ 今日の一言：大分県豊後大野市で広範囲に発生している地割れが拡大してるけど大事なくおさまりますように。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の朝は予想どおり肩や腰の筋肉痛で目覚める。リッキーの寝姿に幾らか癒される気がする（画像）。７時からはソフトボールの朝練に参加、朝から暑い。白河市民総体の日程表が配布された（画像）。自転車とソフトボールの日程が重ならなかったので両方に参加する予定だけど７月９日は二荒山神社と古峰神社に行く予定だったので要調整。あとソフトボールの人数確保。
ソフトボールの後は9時48分発の新幹線で愛妻とお出かけ。愛妻は国立で個展中の友人をサプライズ訪問、私はJEXER戸田公園のCORE8FITNESS(60分)とJEXER新宿のZumba(60分)をハシゴして筋肉痛解消。15時に義弟含めてタカシマヤタイムズスクエアビル12階で待ち合わせ。鼎泰豐で遅いランチの予定が80分待ちだったので断念して14Fの隨園別館へ。なかなか良い眺めで美味しかった（画像：左、大きな画像）。その後はカメラ関係の備品を買いたい愛妻をヨドバシカメラに連れて行き大宮19時2分発の新幹線で帰宅。JEXER新宿のニュースで「FITNESS LIVE 2017」新宿駅前ペンギン広場の情報が公開されたので宇都宮駅停車中に電話をして申込んだ（画像：右、大きな画像）。誰でも無料で参加できるので良かったら是非。 今日からファスティングもどきのスタート。健康診断の朝だと思えば朝食抜きは平気。診断後も忙しくてランチを取れなかったと思えば昼食抜きも平気だと思われる。後は今夜を乗り切れるかだな。普通通りの生活をしようと思うので今夕はJEXER大宮でZumbaの予定。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月21日(日) ミキサー化 今日の一言：野菜や果物の収穫が目的でも床をコンクリートで固めると宅地扱いになり税が跳ね上がるんだね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は実家・狸森へ（画像：左、大きな画像）、気温もぐんぐん上昇（画像）。そんな中、ドライ生コン１０袋を山間の古い墓にせっせと運んで水を加えてひたする練り型枠に流し込む（画像：右、大きな画像）、父が左官コテで仕上げ。ＤＩＹの金子家、父から人間ミキサーの称号をいただきました。シャワーを浴び術後の姪を見舞う。元気そうで何より、姉や姪妹達と談笑。
白河に戻って滑り込みで散髪できスッキリ。お土産にもらった大七からくち生もとで晩酌（画像）。実家の方の小学校では運動会でした。たまたま立ち寄った私が学んだ小学校（画像）、現在は右下に合成した綺麗な校舎になっています。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月20日(土) 運動会企画 今日の一言：朝一で済ませられればと思い１５分ほど前に行ったら既に先客あり。実家から戻ったらリベンジ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は東京ミッドタウンで業務を終えて外に出ると爽やかな気温になっており皆様がビールを堪能（画像：左、大きな画像）。家路を急ぐも新幹線がなく宇都宮まで先行（画像）。東口のみんみんをチェックしたら待ち人が少なかったので９番目で並び余裕で焼餃子２人前を平らげるもラー油を入れ過ぎ汗ばんだのでＡＬＬ－ＦＲＥＥでリフレッシュ（画像：右、大きな画像）。
鞄の中身を整理していたらプレモルのストラップが出て来た（画像）、危うく袋ごと捨ててしまうところだった。鳥取の変わった塩もいただいた（画像）、濃厚のエビの味も感じられる。静止画では分かりにくいけど優れものの電動ワインオープナー（画像）、抜いた栓を逆回転で外すこともできる。 息子が実行委員長を務める「THE UNDOKAI（English）」がエントリー開始となった。日本らしい運動会を通して国際交流のきっかけを作りたいというなかなか面白そうなイベント。日本在住の海外の方が知人におられたら紹介してみてくださいませ。窓辺のリッキー（画像）、なにやら花にご執心（画像）。さあ、実家でのアウトドア作業の為、そろそろ家を出よう。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月19日(金) 冤罪対策５ 今日の一言：コバルトブルー以来の新しい青ＹＩｎＭｎブルーをクレヨラがクレヨンの新色として年内に発売。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
爽やかで眩しい朝。白河、東京の予想最高気温は２５℃、福島は２９℃（画像：左、大きな画像）。ＺＩＰ！ｄｅポン！は５日連続正解（画像）、筆記試験はつきものだよね、ＢＢＱ初級インストラクター検定にもあったし。今朝のリッキー（画像）。内容よりインクジェットプリンターで印刷する際のストリークが気になる（画像）、綺麗な印刷ならＰＲ効果がより増大かと。
東京ミッドタウンで15時からの理事会が終われば今週もオシマイ。直帰してチェ・ジウ主演「キャリーバッグいっぱいの恋」の第3話・4話を見よう。明日は実家であれこれ作業。日曜はジム活後、愛妻＆義弟と新宿で合流して中華。月曜からファスティングもどきスタート。昨日は南口から降りてみた。Suicaペンギンを目にしてこんな仮装もありかなと思ったり（画像）、見上げるGRAN TOKYO（画像）、十分に高いけどさらに高い日本一のビル建設が計画されている。いつもと違う角度から見るキリン（画像）、会社も見える。午後からは防災ヘルメットIZANOを被って避難訓練、折り畳めるので邪魔にならなくて良い（画像：右、大きな画像）。外に出ずに済んだから良かったけど外は雹の一歩手前の大粒の雨が降りだしたところ。15時30分から2人を同行して両国のM社さん出向いたんだけど雨が上がり助かった。余談でカレンダーの話になったので4年連続でいただいているB1サイズのカレンダーは居間で愛用していますよの証拠写真（画像）。オフィスのカレンダーが4月のままだったので5月にチェンジ、253系日光(上今市～東武日光)から719系フルーティアふくしま(広田～会津若松)に模様替え（画像）。 京都大学のホームページに掲載された平成29年度学部入学式式辞（2017年4月7日）に対して日本音楽著作権協会(JASRAC)が使用料を京大に請求、京都新聞の記事によればJASRACの見解は「商用目的でなくともウェブに印刷できる使用で掲載すると1回の閲覧につき数十円が必要になる場合がある」、ホームページの方には「（“ ”は、Bob Dylan氏の「blowin' in the wind」より引用）」とも記載している。そこまで請求するのかという印象だけど相手が京都大だからニュースなどに取り上げられて話題となり著作権に関する啓蒙の意味合いも含めての踏み込んだアクションなのか？いずれにしても世知辛い印象。話は変わりNice Legalというサイトの痴漢→逃げる！は間違いだった！！痴漢の疑いを晴らす5つのポイントが詳しい。痴漢冤罪対策5か条！として①痴漢をしていないと明確に告げる②録音する③絶対にその場から移動しない(ここでは邪魔になるからとか言われて駅舎に連れて行かれてしまうと弁護士を呼んだとしても中に入れないとか書いてある)④(可能であれば)目立つ⑤相手の言い分を固める!!、詳しくはリンク先を読んでいただきたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月18日(木) プレモル♪ 今日の一言：ルネサンスは省エネ機器で光熱費抑制＆繁閑状況に応じた人員で人件費削減しＯＩ１０％目指す。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕はＩＴ関連の皆様が集うプレモルを楽しむ会（画像：左、大きな画像）、開始前から武蔵野工場直送のプレモルを手渡され飲み干す頃にはお代わりが来る素晴らしい会。１００名前後の参加者。５種類のビールを総量３００Ｌ準備されたそうだ。冒頭の３名による天然水と水道水の飲み比べに参加、ＡＬＬ－ＦＲＥＥを愛飲しているので迷わず正解、グラスをペアでゲット。
蔵元の出荷完了の情報を見たのでリカーズハセガワ北口店で陸奥八仙・夏吟醸を調達、愛妻と晩酌、美味しい（画像：右、大きな画像）。クリップぐらいしか入らない小引出（画像）、容量4.5cc（W10mm×H15mm×D30mm）、比重19.32の金を充填すれば約87g入り、約42万6200円相当になる計算、金子は大したことないけど金は恐るべし。お猪口として陸奥八仙・夏吟醸720mlを注ぐと160杯飲める、1杯あたり約10円。ある方がやっていたので真似をしてやってみたエムグラム診断（画像）、赤丸で囲んだ部分はそうかなと思えるし囲んでない部分も特に違和感はないかな。 丸の内の20代・30代の女性にテストしてみたら3割の人に移動機能障害が始まっている傾向が見られたという記事を目にしてロコモ度1の判定をやってみた（画像）。全くその心配は要らなかった。ただ膝を酷使しているので軟骨がすり減っているとは思われる。筋力を維持しながらうまく付き合っていけると良いなと思う。ZIP!deポン!は4日連続正解で12ポイント到達、明日正解なら来週5日連続不正解でも20ポイントでゴール、ちなみに、槇原敬之と桝アナはカープファンだそうだ（画像）。今朝のリッキー（画像）、最近、お布団がお気に入りのようだ。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月17日(水) 今年もやる 今日の一言：週刊少年ジャンプの印刷部数１９１万５０００部、公称ながらピークは１９９４年の６５３万部。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
久しぶりに血圧測定、何度やっても１３０を切れない（画像：左、大きな画像）。朝の脳活ＺＩＰ！ｄｅポン！、エンヤの曲には全編日本語詞のものがあるで〇、月火水と３日連続正解で９ポイント（画像）。新しい猫トイレを設置（画像）、使ってくれるかな。６月３日・４日とご当地キャラこども夢フェスタｉｎしらかわ（画像）、全国から１５０以上のキャラが大集合だ。
昨夕はJEXER四谷で三島さんZumbaの予定だったけど、C部門のマネージャー5名と懇親会。イタリアンの店に入れずジャスミンタイ八重洲店、パクチー攻撃にさらされることもなく美味しかった。現状課題を共有、何を目指しどうしようかという想いは共有できたかな。やることは一杯だね。昨年初めてやった企画、今年もやろうということで一致団結できたのは良かった。余裕で店を出たけど東京駅が見えて終電まで4分（画像：右、大きな画像）、ここから少し走った。 昨日の日記でお繋ぎしたことを書いたけど、OBのYさんから十数年ぶりに連絡をいただき名古屋のOさんとお繋ぎした。両者にとって良い話になり何より。もっともっと繋げていきたい。さて、過去のこの日から、3年前はE5系の側面パネルが外れた写真（画像）、レアな写真だと思う。2年前は初シュラスコ（画像）、肉の刺し方を間違えたので立てると肉がずり落ちたけど味は一緒。またリベンジしたいね。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月16日(火) あと６日で 今日の一言：東急田園都市線で痴漢疑い男性が線路に降りひかれ死亡。なんでそんなことになっちゃうのかな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日はＳさんが大阪から訪ねて来てくれた。２０００年代前半にお仕事で一緒させていただいたことがある。２０００年のはるか前から付き合いのある九州のＭさんからの相談をＳさんにお繋ぎするのが私の役目。お二人の条件が合致して具体化したら最高。そんな刺激で腕もムズムズ、マルチチューブを持参してズンバの前に筋トレしたら良い感じ（画像：左、大きな画像）。
購入して2年経つけど重宝。私のは青(10kg)、ピンク(6kg)は愛妻用、今朝も使っていた。グリーン(8kg)は前の職場に置いて来た。使われているかどうかは分からない。1年前に私の部屋で瀕死だった胡蝶蘭などの観葉植物、窓辺に移してもらって1年、見事に咲いている、環境は大事だね（画像）。昨晩のとある瞬間の新幹線車内（画像）、寂しいと感じるか、貸し切りで快適と考えるか、人それぞれだけど、私は後者だな。先週(月～日)の10万歩ステップチャレンジは同グループで1位だった（画像）。 今朝のリッキー（画像）、オヤジと寝るのは嫌らしいけどオヤジが出た後の布団に寝るのは好きらしい。決して噛んだりしないリッキー（画像）だけど、この時は少し噛んでたかな(笑)。まあ甘噛みなので歯型が残ったり血が出たりはしない。出窓に移動してお腹を撫でてと甘えん坊ぶりを発揮（画像）。郡山シティマラソンの写真が届いたので5月8日にアップした写真をアップデート（画像）、今回の会社はプリント品質が悪い気がする。地球防衛レストランのパンフへのサインだけどアリバイ工作になっている（画像：右、大きな画像）、13日とあるけど実際は14日(笑)。書いている時に分かったけどまあ良いかと。宇宙人のお二人、小名木さんのやんちゃぶりと椎名さんの知性＆セクシーが最高だった。宇宙人に乗り移られた皆さんの演技も良かった。さて、ファスティングもどき開始まであと6日（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月15日(月) 名古屋の陣 今日の一言：過去最大のサイバー攻撃発生でＩＰＡが就業前対応をと注意喚起。釧路の開花で桜前線のゴール。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
リッキーへの投薬が昨晩で終了。実は美味しい薬だったようでもっとないのかとリッキー（画像：左、大きな画像）。まあ何はともあれ復活してくれて良かった。お布団で寛ぐもう１枚（画像）。昨年１２月、浦和時代にソフトボールでお世話になったＭさんとＦＢでお友達になった。昨日は大会予選、惜しくも１４－１６で初戦敗退。３期連続の優勝はならなかったとのこと。
当時が懐かしくなりＭさん作成のソフト通信を引っ張り出した。年末に白河に越すことも書かれた試合後のバーベキューパーティ（画像：右、大きな画像）、この後の決勝リーグでは見事に勝利して優勝を飾ることが出来た（画像）。活躍できた記録（画像）もある。あのようにホームランを打ちたい。引っ越した後も白河でのソフトボール活動が定常化するまでの4年ぐらいは浦和に通い続けた。在来線始発に乗り那須塩原で新幹線始発に乗り換え浦和に向かった訳だけど、何十分か遅れての参加だった。また行っても途中で雨が降り出したりして引き返したこともあった。さて、名古屋オフの話が出ています。決まりましたら案内します。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月14日(日) 観劇に祭り 今日の一言：いろいろなイベントがあって楽しい週末になったなあと幸せを噛みしめる。来週は仕事も頑張る。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨晩帰宅後、録画しておいた「キャリーバッグいっぱいの恋」を見始めたんだけど寝落ちしてしまい、今朝、リッキーと戯れながら第１話、第２話を視聴。そのうち、花火がドン！ドン！ドン！と鳴る。雨で今日に順延された小学校の運動会（画像）、というわけでソフトボールの朝練中止で新川崎の武内さんのズンバへ向かう。車窓の風景を眺める。赤白鉄塔が好き（画像）。
ズンバ後は学芸大学駅へ移動。千本桜ホールで「地球防衛レストラン～緊急事態のフルコース～」を観劇。終わってからの時間に余裕があったので出演者の方と2チェキ撮影でもしてみるかと権利獲得の為にパンフレット、ご案内いただいた小名木さんのチェキ、劇中歌CDを購入。絶えず爆笑で面白い舞台だったけど最後の方にほろっとする場面もあり実に楽しかった。可愛い出演者が多く楽しませてもらったけど、2チェキ券2枚の使い道は、やんちゃな宇宙人の役がどはまりで最高だった小名木さんと同じく宇宙人で地球人に示唆を与えるセクシーな椎名さん（画像：左、大きな画像）。 それから秋葉原へ移動して神田祭をちら見。笑顔をいただきました（画像：右、大きな画像）の時点では余裕だったけどあっという間に大混雑（画像）。祭りは良いね。それから池袋に移動して代行の三島さんのズンバ。四谷から三島ファンの皆さんが登場。ズンバ前に西口公園にテントが多数見え音楽も聞こえていたのでズンバ後に寄ってみたらテントは撤収、ステージもラストの様相（画像）。そんなこんなで帰りの新幹線で確認した歩数は24,776歩（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月13日(土) 些細なこと 今日の一言：受動喫煙の恐れがある店は選ばないと心に誓ったのに何気なく予約した店は可能性ある店だった。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の些細なことシリーズ。①新白河駅待合室で若手が先輩に「東京まで買うと都区内の駅で降りられるんですね（感動）」②チャージで１０分整体中にズンバ曲が流れた（画像）。③１２０円を手に自販機へ１３０円の別飲料に替わってて好きなのも別なのも買えずダブルショック。④乗ってる？走ってる？踊ってる？の聞かれた方でその人といつ以来で会ったのかが分かる。
木曜に上野東京ラインで赤羽に行ったんだけど、並んでいる人達と駅員さんの間を通り抜けようとして肩から下げた鞄が駅員さんのお尻に触れたようだった。思い返して、駅員さんが男性ではなく女性で、触れたのが鞄ではなく手だったりして、駅員さんに手首をつかまれて、今、私のお尻に触ったでしょうと言われたら万事休すだなと妄想した。線路に飛び降りて逃げたりはしないけど、そんな状況にならないよう日頃から注意しなくては。さて、2月に愛妻と巡ったしらかわデジタルスタンプラリー、温泉ペア宿泊券は当たらなかったけど、白河ラーメンが当たった（画像）。FBの過去のこの日から。3年前は美味しいプレモルを楽しむ会（画像）、今年もある。5年前はお天気が良くてチャリンコでポタリングで南湖公園（画像）、帰宅してからの猫たち（画像）の写真をアップ。 今日は毛利さんのズンバ@JEXER大宮、漆原さくらさんの個展「食べもの絵師の台所」@ギャラリーボビン（画像）、雨の中の初日1号客、いろいろお話出来て良かった。東京駅でえびそば一幻（画像）、グリーンインテリア南口店でお願いしていた花を受け取る（画像）、キリンシティが完全禁煙にした宣言、素晴らしい。帰宅後、愛妻と細坪基佳ライブ@コミネス（画像：左、大きな画像）、懐かしフォークソング、楽しいMC、素敵な2時間半だった。締めは久しぶりの鳥こまち。今日の一言に書いたように受動喫煙の影響もありつつ、焼き鳥も鳥こまちサラダも日本酒も美味しかった（画像：右、大きな画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月12日(金) 偶然の歌声 今日の一言：外が心地良い季節だけど皆さん早くから並んでますね。私は停車してから待合室を出るので最後。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は良い天気に恵まれたけど（画像：左、大きな画像）老眼鏡を持ち忘れて視界不良。愛妻からラインで忘れてるよと連絡があったけど（画像）一昨日は夏用ではないスーツを羽織って大惨事、二日続けてのポンコツぶり。スタジオ持ち込み用に鞄に入れてる携帯用も忘れたし会社にあるはずの予備用も持ち出していて無い。予備がいざという時に役立たないという典型例だ。
やむなくアイケアワールドで2,500円で調達（画像）JINSケースと比べるとかなりコンパクト、度数は2.0。現在のラインアップ（画像）。いきなりステーキの先はノーチェックだったけど覗いたら（画像）味噌煮込みうどんやきしめんがある玉丁本店八重洲店や一昨日オープンしたばかりのえびそば一幻八重洲地下街店とか気になる店があった。3月辺りからは圧倒的コスパの社食をよく利用してる。3月9日は6.5回食べていきなりステーキのランチと同額と書いており、3月7日も212円、高菜に反応して若干発汗中とも書いている。汗かき体質なので刺激物には要注意。クールビズの室温目安28℃の見直し論が出てるけど私に28℃は暑いので大賛成。昨年7月13日に愛妻に持たされた苔（画像）赤茶けてるけどまだまだ元気そう（画像）。 今更だけど、3人掛け座席の真ん中席の幅は広いとか、窓枠のネジに緩みチェック用のマーカーがひいてあるとかアップしながら帰宅したら、たまたま新白河駅前でライブをしていた花絵(かなえ)けみさんに遭遇（画像）。既に歌い終えた新曲「ひとりぼっち」を再度歌ってくれました（画像：右、大きな画像）。水戸オフの帰り偶然に遭遇したのが最初、次が秋葉原、今回が3度目の生歌でした。これがなければ今日の日記のタイトルは「偶然の歌声」ではなく「連日の残念」になるところでした(笑)。これからも頑張って下さい。リッキーもほぼ復活だね（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月11日(木) 断食もどき 今日の一言：日立、東芝、ソニーの液晶パネル事業統合のＪＤＩは３期連続赤字、一度もＦＣＦ黒字化できず。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の日記で３ｋｇの減量目標を掲げたことを書いたわけだけど、１か月もあれば何とかなるだろうと軽く考えている。そんなおり、ファスティング（断食）の記事が目にとまる。３日間で３ｋｇのダイエットも可能とある。飲食制限は無理だろうからと運動量を増やすことだけでダイエットに取り組んできた自分が食事もさることながら大好きな晩酌を止められるんだろうか？
自信はないもののダイエット以外の効果、例えば、内臓を休ませるだとか、食に対する感覚や意識が変わるだとか、興味深いので挫折しても良いからという軽いノリでファスティングもどきを計画してみた（画像：左、大きな画像）。酵素ドリンクを飲みながらという情報を目にしたけど水だけ飲むシンプルな方法でやってみよう。8食を抜いた後に重湯からスタートして7食で戻すという断食＆復食計画。この通りなら月～金までアルコールも摂取しないことになる。こんなに飲まなかった経験は記憶の限りでは無い。ゆえに初日から挫折するかもしれない。 大宮駅の新幹線南口改札を入ったところにあるNEWDAYSに寄る度に気になるのが、うまい。うますぎる。埼玉銘菓・十万石まんじゅう（画像：右、大きな画像）。ばら売りしてるなら絶対に買って食べてみるところ。それで、うまいとなれば買って帰るんだけど。いきなり10個入りを買って帰る勇気が出ない。待合室には綺麗な花が飾ってあるけど近づいてみたら（画像）生花ではなく造花だったね。今週末は予定表（画像）を見ながらじゃないと移動できそうにもない。13日(土)は細坪基佳さんのライブがあり14日(日)は観劇と個展の見学がある。そして隙間にジム活を入れてみた。そして昨晩のリッキー（画像）と今朝のリッキー（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月10日(水) 目標３ｋ減 今日の一言：危なっかしく見える公道カート、現行法ではヘルメットもシートベルト装備も不要なんだそうだ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
健康診断の案内が来た。２０１３年５月にジム通いを始めてからは真っ先に受診して体重や血液検査の効果確認を急いできたけど、体重は２年前の７１．７ｋｇを境にリバウンドしている今年は、昨年の体重７２．９ｋｇから０．５ｋｇ減の７２．４ｋｇを目標に掲げて約１か月の減量に挑戦（画像）。３ｋｇの減量が必要、達成できればＢＭＩが２５を切って２４．９になる。
6月3日(土)、DIC川村記念美術館で木嶋真優(ピアノ伴奏：坂野伊都子)さんのコンサート「ヴォルスが愛したヴァイオリン―バッハを中心に」が開催される（画像：左、大きな画像）、美しい人だ。愛妻と美術館で1966カルテットのコンサートを聴いたのは4年前、コンサート前までは娘も一緒で庭園や美術館を散策してレストランで美味しい食事と優雅で素敵な時間だった（画像）。昨日は歓迎会があり終電（画像）、桜田淳子を生で見てファンになった中学生時代を懐かしむおっさん二人に対して主賓の彼女のアイドルはスピード、隔世の感あり。 昨日の写真から、姉の感謝祭でゲットした姉お手製の味噌を使った味噌汁が美味しい朝ごはん（画像）、上野駅の手前からトンネルに入る時に見えるNASの壁面でボルダリングする人形達（画像）、ヤエチカで見かけた赤のボーダーと黒のボーダーの競演（画像：右、大きな画像）。そして、さりげなくスケジューラーに入れた予定あり（画像）、ジム活がない水曜に何の予定だろうと思われただろうけど大宮のリトモスの代行で毛利さんのズンバがあるのだ。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月9日(火) 元気になれ 今日の一言：愛妻が借用のディスコＣＤをかける朝、音楽に乗せられて起きるか？踊らなかったけど懐かしい。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
何かを訴えるように鳴くリッキー、トイレに何度も行くが出ない様子、血尿の痕跡を目にしたので、昨日は半休を取り獣医へ。膀胱炎疑い、注射、抗生物質＆止血剤（画像：左、大きな画像）。落ち着いたら尿検査もしたい。尿を吸収せずスルーするトイレがあったので即発注（画像）。吸収シートを外せば採尿できそうだ。変質しないよう新鮮なうちに検査に持ち込みたいな。
昨日はすんなり終え予定より１本早い新幹線に乗れたのでヤエチカで20分マッサージ（画像：右、大きな画像）、心地良く寝落ち、おかげでスッキリ。ランチは、いきなりステーキ（画像）、スタンプラリーがコンプリートしたので抽選に応募（画像）。定点観測のカード会員数推移（画像）、前月比約20%増のペースを維持してるのが凄い。昨日のいて座の運勢は1位（画像）、思いがけないラッキーはないのかと思ったところに、真面目な話ですと前置きで某社Mさんからメッセージが入る。同じグループの別会社の製品がマッチングしそうなお話。両社に取って良い話にまとまれば良いなと早速お繋ぎさせていただくことに。 昨夕は5.5kmほど走ってから毛利さんズンバ。開始前、戸田公園で申し付かったWさんからの伝言をAさんに伝え、Mさんと少しお話し。我々の花見に参加して凄く楽しかったそうだ。人見知りだと思っていたけど案外そうではなく、これから、もっといろんな場面に顔を出して行こうかなと笑っていた。それは何より。キャンディーズの話もしたんだけど20歳頃に聴いたなあと言ったら、そんなに上なの？と驚かれた。Mさんは小学生だったらしい。楽しく良い汗を書いた後は定番のALL-FREEで水分補給、美味しすぎる。会社でいただいた爽やかおかき塩レモンで塩分も補給（画像）。会社で今日のいて座は9位、マイペースで良いらしい。四谷で三島さんの情熱？ズンバに没頭したかったけど、急遽、歓迎会が組まれたのでそちらに参加する。末永くよろしくお願いしたい。少なくとも先が限られている私よりは長く頑張って欲しい。今朝のリッキーは昨日より良い感じ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月8日(月) 今年初達成 今日の一言：フランスでは３９歳のマクロン大統領が誕生。ゴルフではセクシークイーンのアン・シネが話題。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日のジム活、武内さんのズンバ＠新川崎を気持ち良くこなした後、ＴＡＫＡＫＯさんのコア８フィットネス６０分＠戸田公園へ走って３分前入場、その後はランチの時間もなく尾島さんのズンバ６０分＠新宿へ。そんなことも効いたようで平均心拍数が１１０、１２６、１３０と徐々に上昇。結果的に２本目以降の活動量がいつも以上に高くなった（画像：左、大きな画像）。
帰宅した足でガソリンを入れがてらタイヤ交換を済ませ精米へ、いつもの施設が撤去されており思い出した別の場所へ（画像）、液晶ディスプレーに親切な案内表示（画像）。もっと家の近くに別の精米機があったことに後で気づくのだけど、遠くの方に行った結果、アサヒステーションが近くなったので寄って700円分遊び今年初のパーフェクト(通算397回目)を達成（画像：右、大きな画像）。気分を良くして会津ほまれ純米大吟醸をゲットして愛妻と晩酌（画像）。リッキーは子供達が帰った辺りから調子がイマイチ。娘が居なくなったので寂しいのかと思いきや体調のようだ。今朝は出勤前に獣医さんのところへ連れて行ってからの出社予定（画像）。 Amebaブログの方だけどあっという間の10日間をアップ後、GW前後のあれこれをアップしてみた。またまた10日以上経っていた。郡山シティマラソンの写真がアップされたので2枚申し込んだ（画像）、手首のコア8フィットネスのリストバンド2本が確認できる(笑)。復路の第一関門付近とフィニッシュ地点での2枚。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月7日(日) 今日もジム 今日の一言：コア８開始７分前に最寄駅着、有人改札で清算、ジムにチェックインして着替え、ああ、忙しい。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
在宅の予定だったけど、愛妻が大内宿近郊（画像）の戸赤の山桜の撮影に誘われたので私もあてにしていなかったジム活へ。昨日、ＪＥＸＥＲ大宮の代行情報が不完全と書いたけど今朝再確認したら掲載されましたね（画像）。びゅうのパンフから、東京の旅がピンと来ず足湯も微妙という印象（画像）、２階建て新幹線には現役時代も魅力を感じなかった私には微妙（画像）。
効果は期待せずに継続使用している水素水にZumbaシールを貼ってみた（画像：左、大きな画像）、レッツノートにホノルルマラソンのシールを貼った時のように幾らかテンションが上がる。昨日の池袋で遭遇した池袋オクトバーフェスト（画像：右、大きな画像）は本日最終日。飲んだくれてみたいような気もするけど、ジム活後の新幹線で水分補給を兼ねていただくALL-FREEの美味しさは格別（画像）。同じ池袋で目にした財布を囲む人形達のディスプレー（画像）。 HARBOR BUSINESS Onlineから“コーヒーが健康に悪い”は嘘だった うつ病を防ぎ、寿命を伸ばすことが判明（画像）、1日4～5杯で効果Maxとあるけど、250ml/杯なので1L～1.25L相当だそうだ。カフェインへの強さは遺伝により大きく左右されるという記載もある。私はカフェイン耐性があるらしく眠気覚ましの効果は期待できない。寝る前に飲んでも熟睡できるタイプ。全日本コーヒー協会のカフェイン（画像）によれば、コーヒー100mlに60mgのカフェインが含まれるとある。今朝は200ml/杯×2杯＝400mlの珈琲を飲んだので240mgのカフェインを摂取したことになる。参考までにカフェインの摂取量と体重の危険ライン一覧（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月6日(土) パワー全開 今日の一言：昨日、大野川で川に流された男子を助けた７５歳の男性医師、冷静に自分も溺れるかと思ったと。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
明日は家のことをやり今日はジム活三昧（画像）。今日はパワー全開でしょうと占いも背中を押す（画像）。ＪＥＸＥＲ代行情報を定期的にチェックする。参加予定のイントラさんが代行になるだけならまだしも違うクラスに変更される場合があるから。ちなみに、今朝時点で未掲載だけど５月１０日の大宮のリトモスはズンバになるそうだ（画像）、ちゃんと載せて欲しいね。
今朝の車窓は霧がかって涼しく目にも体にも優しい（画像：左、大きな画像）。昨年6月18日の日記で世界遺産国内推薦選定の宗像大社（画像：右、大きな画像）にお参りと書いたけど、今朝のニュースで「『神宿る島』宗像・沖ノ島と関連遺産群」についてユネスコの諮問機関イコモスが世界遺産にふさわしいと勧告したと報じられていた。但し、8つの構成資産のうち、沖ノ島とその周辺にある小屋島、御門柱、天狗岩の合わせて4つの資産は世界遺産に登録することがふさわしいが、宗像大社沖津宮遙拝所と中津宮、そして辺津宮と新原・奴山古墳群の4つの資産については除外すべきとのこと。最終的にどうなるだろう？ ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月5日(金) 子供の日は 今日の一言：１～３月のＥＶ出荷が約２．５万台のテスラ、前年同期比７割増、売上は２．４倍の約３千億円。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は家族全員で実家・狸森（むじなもり）へ（画像：左、大きな画像）。娘と息子（画像：右、大きな画像）、何をしているのかと思えば、こんな写真を撮っていた（画像）。２年前の子供の日は父の案内でジュピアランドひらた（画像）、つつじも綺麗（画像）、ピンク合わせ（画像）、展望室の標高は６３４ｍで東京使いツリーを意識（画像）、若清水が美味しかったな。
昨晩、帰る直前になって1泊延長を決めた娘、特急券は無駄になったけどゆっくり出来たのは良かった（画像）。娘が何気なくやった腕回しというか肩回しに驚く（画像）、私は全然出来なかった(汗)。今朝はレッツノートを組み敷くリッキー（画像）。 昨日、実家に行く前に、たまたま「24-TWENTY FOUR-リブ・アナザー・デイ」を見始めてしまい最後まで見ずにはいられなくなる。今朝6時から続きの放送を見始めた。「麗～花萌ゆる8人の皇子たち」は本日の19・20話で終了。来週からチェ・ジウ主演「キャリーバッグいっぱいの恋」が始まる。娘が10:55発なすの号で帰ると言うので送りがてら自分もジム活に向かう。郡山始発の午前中の新幹線ということで空席多数で空いていた。戸田公園のズンバをは代行のCheeさん、お初かと思いきや、2015年の7/18と8/15に大井町のKIYOMIイントラさんの代行で来られた熊谷イントラさんだった。その後、新宿に移動、汗ばむ陽気（画像）、子供の日のイベントが開催されていた（画像）。私はKONNE館で日向夏ソフトクリームで涼む（画像）。JEXER新宿でのチャリティズンバ75分（画像）、早くに並んだので並んだが時間が80分とズンバの時間より長かった。大宮で一緒の皆さんが20名ほど参加されてくまろんQさんから頂いた点滅する光物を付けて盛り上がることが出来た(感謝)。ロッカールームで四谷の三島さんズンバで一緒ですよねと声をかけられ数人の方と話す。金曜はお休みにしているんだけど大井町のSaeさんのズンバに誘われた。自転車の方ですよね？とも言われた、ネット上にアップしている何かを見たことがあるらしい(笑)。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月4日(木) ＧＷの定番 今日の一言：九州大らのチームが、難治性がんに重要なタンパク質を突き止め、働きを阻止する化合物を発見。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日はＢＢＱ、１年前の今日も美穂ちゃんを迎えＢＢＱ（画像：左、大きな画像）、２年前も３年前もＧＷはＢＢＱ、金子家のＧＷはＢＢＱに決定（笑）。５年前は帰省した娘を棚倉の友人のところまで送迎するアッシー君、合間に棚倉町を巡ったんだけどこの時期の田園風景が素敵（画像）。２年前は実家（画像：右、大きな画像）、今日はこれから実家、父を囲んでランチ。
ぐっと遡ると、GWの定番は自転車ツーリングだった。2008年は只見（画像）、2003年は山陰（画像）、2001年は北東北（画像）。聞くところによれば、逃げ恥効果で山口で食べた瓦そばがブームらしい。北東北には魅せられてもっぱら大人の旅の定番コースになって現在に至る。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月3日(水) ＢＢＱ日和 今日の一言：ホノルル国際空港の名称がダニエル・Ｋ・イノウエ国際空港に変更だ。空港コードＨＮＬは維持。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は行きは良い良い帰りは帰省ラッシュ。四谷で三島さんのズンバを終えて東京駅に向かうも、息子と一緒に乗り込むはずが合流できず、息子は３号車で私は２号車、大宮から必死で乗り込んだ娘がその中間という状況で降りてようやく合流できました。夜更かしした皆さんが起きて来る気配のない中、待ちきれず一人でタープテントを設営して黙々とＢＢＱの準備（画像）。
ステーキ（画像：左、大きな画像）をささっと２枚焼き、モモ肉ソーセージもいただきお腹を落ち着ける（画像）。そしてビア缶チキンの調理開始（画像：右、大きな画像）、前回もそうだったんだけど燃え尽きた訳じゃないのに途中で炭の火力が無くなり、炭を取り出してチムニースターターで火力を増して戻すなどしたため2時間近くかかり完成。その間の広島風お好み焼（画像）。娘と息子はパノラマ撮影で自分自身を何体も写し込んで遊んでいる（画像）。私はひたすら調理（画像）。BBQを終えた後は3時間ほどカラオケ満喫（画像）。息子のレッツノートを組み伏すリッキー（画像）。全員一致で締めに冷や麦、茹で時間が4～5分の1袋と9～11分の1袋しか在庫がなかったので、後者を茹でてから5分半後に前者を投入して10分の茹で時間でいただく、美味（画像）。 あれこれ転落事故の記事。67歳の間寛平さんが木から落ちて骨折、54歳の教諭が清掃中に4階から落ちお気の毒に亡くなられた、2歳男児は4階から落下するも命に別状はないということで体重の軽さと体の柔らかさゆえの幸運だったのだろうか。手首で爆発という記事も怖い（画像）、赤枠内に自分の活動量計を合成してみた。似たような感じだけど大丈夫だよね。楽しい勉強会の受講票が今年も届いた（画像）。昨日はいきなりステーキでランチ、良いお肉にあたりこれまでで最高の肉質だったかも。GW明けにスタンプラリーもコンプリート予定（画像）、レジでシニアカードを申請する昭和21年生まれのご婦人を見かけた。高齢になっても元気にお肉が食べられるようでありたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月2日(火) 揃って帰省 今日の一言：不正確情報を拡散して罪のない人が散々な仕打ちをうけるケースがそこかしこ。謝る人は居ない。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は、やまびこ５９号でようやくトランヴェール５月号に遭遇（画像：左、大きな画像）。特集は昨日運行開始のトランスイート四季島、ＪＲ東日本が約１００億円をかけて開発した豪華列車。最上級の３泊４日のコースで約９５万円／人、金額的にも競争率的にも縁がない。今朝の新幹線は空いていたけど今夜はどうか？東京で息子と大宮で娘と合流して同じ新幹線で帰る。
明日のBBQの段取りを考えた。1ポンドステーキとリングイッサ・ペルニウをささっと焼いてお腹を軽く満たしてもらう。それからビア缶チキンの調理に入るけど調理に90分程度かかるので、KAMADOの下側部分のみ使い炭を入れた上に新たに調達した32cmのお好み焼き鉄板を乗せ広島風お好み焼を焼くことにした（画像：右、大きな画像）。そして出来上がったビア缶チキンを食べればお腹も満たされることだろう。さて、リッキーがお布団で寛いでしまったので押入れに布団をしまえないの図（画像）。セサミンEXを飲み始めて箱根まで来た（画像）、今のところ特に変化の実感はない。 青空に木蓮が映える（画像）。新幹線高架下にツバメがここかしこ（画像）。シンプルで迷うことなどないと思われる新白河駅だけど大きな案内表示が設置された（画像）、良いと思う。東京駅だと人混みで見えないかもしれないけどこのような案内表示が必要なんじゃないかと思う。ネットニュースから京セラの最強携帯「トルク」（画像）、ここまでタフさにこだわって作れたら楽しいだろうなと思う。そしてナノカーレースの記事（画像）、こんな世界があるのかとビックリ。 ----- twitter：今日の呟き（1、2、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年5月1日(月) クールビズ 今日の一言：ニューヨークではなくパリだと×を押したつもりで〇を押し外れ。さらに正解はロンドンと微妙。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18年前の今日の日記、過去の日記） 
案内を見ずに休みに入ったけど、例年通りなら今日からスーパークールビズ開始のはず。上着とネクタイを着用しているけど、ネクタイは自分にはマフラーのようなものなので外したら気持ち良いだろうなと思う。今朝のやまびこ２０２号は空いている。新幹線車内誌トランヴェール、通常であれば月末日に次月号にチェンジされているはずだけど、まだ４月のままだ（画像：左、大きな画像）。
暦通りのGW、今日、明日は特に予定を入れていない。これまでの総括をしながら5月以降の作戦など練りたい。明日の夜は久しぶりに娘と息子が揃って帰省できる予定だ。娘は4日に息子は5日にUターン。ということで3日はGW恒例のBBQにしようかと思う。ジム活の方は今夕は大宮で毛利さんのズンバ、明日は四谷で三島さんの情熱ズンバ(笑)。5日は新宿で毛利＆尾島さんのチャリティズンバ75分がある（画像：右、大きな画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
