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2017年10月31日(火) ハロウィン 今日の一言：何かにおう今朝の新幹線。そうか２列前のおばさま達の各種袋から取り出される漬物類の類いだ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕は気持ちが低迷したままジム入りしたけど仮装の皆さんと合流したら無性に楽しくなる。チーム大宮は最高。ズンバの前（画像：左、大きな画像）後（画像：右、大きな画像）の集合写真と個別写真（１、２、３）。入場前に骨をバトンに見立てて両手に握りトレッドミルで走ったら思いのほか楽しい。ホノルルで仮装ランもありだけどさすがにその余裕はないと思われる。
仮装ズンバは暑くて大汗をかいたけど帰りの風は冷たかった。何でも木枯らし1号が観測されたとか。今朝の気温は7℃、東京も早朝には10℃を切ったそうだ。ひしひしと冬が近づいてくる。10月は週末の予定が立て込み観劇する余裕がなかったけど、その後の予定があっという間に埋まる。11月は2公演、12月と1月が各1公演（画像）。今週末の3連休はなかなか慌ただしい。3日は今度こそ除草を済ませてからの第3回オールジェクサー・プログラムフェスティバル、4日は息子の引っ越し手伝い、5日は皇居周辺で20～30kmランの後で地元に戻り愛妻も出展している写真展の最終日を見学する予定。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月30日(月) 台風一過！ 今日の一言：タクシー配車やライドシェアサービス世界最大手・滴滴出行＠中国が日本進出。日本は立ち遅れ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
台風一過の朝（画像：左、大きな画像）。悩ましい案件もこのように青空になると良いんだけど雨風を凌いでいるだけでは望めない。昨日見たテレビの中で佐々木希おススメの秋田のＢ級グルメ「みそちゃんぽん」が気になった（画像：右、大きな画像）。大人の旅で秋田に行くことがあれば食べてみたい。ネギが使用されているかもしれないので念のためネギ抜きで注文だね。
そして、思わずポチッとしそうになったのが「こぼれないドリンクホルダー」（画像）。番組内では水を入れたカップを載せて走ったり急停止する実演をしていたけど見事にこぼれなかった。かつて月桂冠で入手したレトロボトルの蓋はカップとして使え列車内での揺れを吸収してくれるという物言いだったが金属部分の圧が強すぎて全然揺れを吸収できなかったのとは大違い（画像）。3,690円をかけて買う価値があるかはかなり微妙だけど面白いよね。簡単そうな構造だから真似て作ってみて効果があるか試してみようかな。10月もあと2日、長らく満喫したクールビス期間も終了する。10月末のジム活の締めくくりはハロウィンズンバ。今日のJEXER大宮と明日のJEXER四谷の2連戦。アラカンおやじも弾けたいと思いつつ事前の盛り上がりに欠ける気がする。11月3日の第3回オールジェクサー・プログラムフェスティバルのZUMBA参加者は44名と期待したほど増えなかった。その中で入場順は5番目（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月29日(日) ミックス。 今日の一言：ヤマトＨＤは値上後も思ったほど荷物が減らず通期見通しが上振れしそう。人手不足懸念は続く。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
那須オフから帰還して草取りの予定が雨で流れた。午後から愛妻とミックス。＠フォーラム那須塩原を鑑賞。夫婦５０割引チケットを購入し席も指定済みだったので自動発券機にＱＲコードをかざして発券。それぞれ運転免許証を持参したけど私が提示するだけでＯＫだった。奥さんかどうか分からないのにね。ガッキーは最高に可愛い、瑛太は素敵、他キャストも贅沢でグー。
映画を見終えて雨の中を白河まで戻り餃子を食べて帰ることにした。鉄鍋餃子と海老餃子は良しとして見た目はマズマズだったサラダが不味く半分以上を食べ残すことになり残念だった（画像：左、大きな画像）。明日に備えて押入れからある物を引っ張り出したら目ざとく見つけたリッキーがじゃれる（画像：右、大きな画像）。そういえば何となくリッキーが軽くなったような気がして体重を測ってみたら500g減の6kgジャストになっていた。体調は良さげなので良いかなと思う。飼い主はリバウンド状態から抜け出せない上に那須オフで積み増ししてしまった。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月28日(土) 那須オフ♪ 今日の一言：幸楽苑ＨＤがペッパーフードサービスとＦＣ契約結び１２月にいきなり！ステーキ福島太平寺店。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
朝から芋煮の具材を準備（画像）、続いてピザの具材（画像）と手際良く進む。ピザ生地は２枚分（薄力粉２５０ｇ、ベーキングパウダー８ｇ、オリーブオイルを大さじ１杯＆小さじ２杯、水１５０ｃｃ）を２回で４枚分準備。例年の大鍋がなく、テーブルや椅子も持たないので荷物は軽めだ（画像）。黒磯駅でピックアップする皆様を待つ間、Ｉｒｉｓでラテタイム（画像）。
皆さんで撮影した写真で私だけが半袖だと指摘を受けたけど過去3年分の写真を見返しても全て半袖だったし、2、3年前は下も短かかった（画像：左、大きな画像）。芋煮は美味しく出来上がったけど持参したダッチオーブンでは容量が不足だった。オプションで準備した金山豆腐は2度目で投入、3度目でうどん、コテージに戻って、しおちゃんが鴨肉を入れたうどんを作ってくれ、ラストはカレーを投入（画像：右、大きな画像）。ピザは丸めてラップした生地を極厚アルミホイルを巻きオリーブオイルを塗ったプレート上で調理用手袋をして手のばしして、フォークの先で全体に穴をあけ、具材を盛り付けてKAMADOへ投入、炭火で焼き立ては美味しい（画像）。上部の蓋を外してダッチオーブンを載せていたので隙間から熱気が漏れたようで表面のじゅるじゅるは無かった。次回は蓋をして焼くことにしよう。KAMADOは組み立ても分解も簡単でコンパクトに収納できるで優れものだね（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月27日(金) 今夕は買物 今日の一言：アマゾンがプライム会員向けに来月８日から全米３７都市で「アマゾン・キー」サービスを提供。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
ない袖は振れぬというか、ない袖は振らないことにした。今日を乗り切ろう。さて、ソフトボールに疎遠だ。９月１８日の朝練参加が最後。１０月２９日は那須オフ、１１月５日は３０ｋｍランで参加できず、１１月末シーズン終了までに参加機会は１１月１２日、１９日、２６日の３回のみ。雨が降らないことを祈る。ところで３０ｋｍランの参加が２名だけど大丈夫なのか？
ホノルルから自宅に電話することも考えSkypeクレジットを購入（画像：左、大きな画像）。Wi-Fi環境のレッツノート（スマホ）からSkypeアプリで通話できる。携帯にかけて着信履歴を見たら「中華人民共和国～」と表示される。これじゃ不審電話だなと思い発信者IDを設定すれば良いかと思ったんだけど日本はそれが使えない数少ない国の一つだった（画像）。ハワイでは25日から歩きスマホを禁じる条例が施行された。道路横断中にスマホ、タブレット端末、ノートPC、携帯電子ゲーム機などの画面を見たり操作した場合、最高99ドルの罰金が課せられる。 今日の一言に書いた「アマゾン・キー」。無線で開錠できるスマートキーを玄関の鍵として使用し室内には玄関を撮影できるクラウド接続の監視カメラを設置する。アマゾンの配達員は荷物を届けに来た際にワンタイムで発行される開錠信号でドアを開け荷物を玄関内に置く。その一部始終はカメラで撮影されており受取人はスマホなどから確認することができるというもの。それでセキュリティが担保されたとしても知らない人に家の中に入りこまれることを受け入れられるかどうか微妙なところだけど、不在にならずに家の中に荷物が届いているのはありがたいことではある。サービスに必要な鍵とカメラはセットで249.99ドルだそうだ。半端な価格だけど250ドルを割ることにこだわったんだろうね。日本で言うところのサンキュッパ的な価格付け。 晴れて気持ちの良い朝、出勤時の外気温は６℃。自分の認識の中では今シーズンで一番の冷え込み。明日の那須オフは夕方から傘マークが出るも日中は曇りで何とか大丈夫そうだ（画像）。今夕は地元スーパーで食材などを調達する予定。定番の芋煮に加えピザを焼く予定。例年より人数が少ないので地元スーパーで借りる予定の大鍋は先日キャンセル。KAMADOに炭を投入してダッチオーブンで作る予定。うまくいけば上で芋煮、下でピザを同時に調理できるかもしれない（画像：右、大きな画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月26日(木) 幸せって？ 今日の一言：２億円落札が話題のアインシュタインのメモだけど幸福論についてはまさしくその通りだと思う。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
他方向から来たご婦人とエスカレーター乗り口に同着、「どうぞ」と譲り、お礼を言われプチ幸せ気分を味わう。晴れて山並みが美しく心洗われる（画像：左、大きな画像）。キッコーマンのＣＭでさんまさんが「しあわせって何だっけ」と歌っているけど、大きな夢を見つつも、つつましいところに幸せを見出す。人生はそういうものなのかなと思う。今日の一言にも繋がる。
嬉しいこともある中でもやもやが膨らんでいた昨今、幾らか、邪念が吹き飛んだ気がする。山並みを見ようとホーム先端まで行ったついでに入線する新幹線を撮影してだるまさんころんだ的な4コマ（画像）。楽しみにしていたフォトブックが昨晩届いた（画像）。とりあえず、子供達、相手方、父、義母、姉、妹、義弟にお渡ししよう。娘と息子の結婚式が終わりホッとする気持ちと、もう終わってしまったのかという祭りの後のような気持ちが交錯する。リッキーはマイペースでいつも変わらず。久しぶりに全身（画像）、そして、ありがちなポーズ（画像）。朝の脳トレZIP!deポン!は正解してゴール（画像）。ホノルルで3連チャンZUMBAを目論んでいてホテルからジョギングがてら行けそうなクラスを各日2～3探してコンタクトフォームから打診していたんだけど何とか実現しそう（画像）。最後に決まった方は外科手術をした後だったようだけど11月から復帰されるとのこと。名前が分かるとFBで発見できたりするので割と情報は得やすかった。お返事ない方の中には今月から本土の方に戻られた方も居た。そういったことがFBで分かってしまう昨今。 昨日は理事会があり東京ミッドタウン方面に出張った。道すがら、スカートせんす(品川女学院高等部の柄らしい)やマト良子に出会う（画像：右、大きな画像）。私の選んだ一品＠デザインハブもちらっと見学（画像）。Jung-Ya Hsiehさんは電動アシスト自転車「BESV PSA1」（画像）、永井一史さんは「うんこ漢字ドリル」（画像）、原研哉さんは「人類進化ベッド2017モデル」（画像）。デザインの力を感じるね。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月25日(水) 着々と準備 今日の一言：すっかりご無沙汰の広辞苑、１０年ぶり改訂の第７版が来年１月１２日に発売、１万項目を追加。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
７℃、自然に上着を羽織った朝。まだ気慣れていないので網棚に置くと忘れそうなので邪魔臭いけど壁のフックにかける（画像：左、大きな画像）。週末は那須オフ、屋根有ＢＢＱ炉（Ａ－１）と６人用コテージ（シーダ）を予約している（画像）。台風２１号が去って安心していたけど台風２２号の影響もが出るかもしれない週末。現時点の天気予報はマズマズだが（画像）。
リッキーのシャワー好き（水を飲むだけだけど）は益々エスカレート、飲ませてくれが半端ない（画像：右、大きな画像）。今回は余裕をもって各種手続きを行っている。ESTA申請が完了。成田空港で借用・返却するWi-Fiルータも申し込んだ。初日のZUMBAはOKが出たので2日目、3日目の候補先各2箇所に問い合わせのメールを入れた。首尾よく決まると良いんだけど。それからワイキキ横丁なるものが出来ていたことを知る（画像）。日本食が恋しくなったら寄ってみるのも良いかも。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月24日(火) マジやばい 今日の一言：先週からＷｉｎｄｏｗｓ１０最新アップデートが提供開始らしいけど私への恩恵はないだろうな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
川渡温泉は紅葉には早かったけど新白河駅前は紅葉だ（画像：左、大きな画像）。中国から帰ったＭさんから甘栗、岡山から帰ったＧさんからきびだんごを頂く（画像）。キムワイプネタに思わず反応（画像）。新入社員時代に注文票に２箱と書いたら７２箱入り大箱が２箱届いた事件。暑い中を大汗かいて運んできた業者さんに申し訳ないと思い１箱を引き取った過去（汗）。
かなり久しぶりで体組成検査（画像）。ダイエット目標を達成した2年前に比べて6kgほどリバウンドした状態が続いており腹囲も臨界状態だ。ジム活に行ける回数もピーク時の2/3以下に減っているし何か気分転換が必要だ。昨夕は9日ぶりにJEXER大宮に行けたので先日の日記に書いていた転籍と水素水解約の手続きを行った（画像）。あとは11月中にWEB予約を入れた上でJEXER TOKYO Annexに足を運び入会手続きを行う。12月からは東京駅エリアで新幹線までの時間に走ったり筋トレ(やらないと思うけど)が出来てシャワー設備も利用できる。それから、11月23日(勤労感謝の日)に港区スポーツセンター（画像）でu-carryさんともう御一方によるZUMBA90(15:00～16:30)があることを知り気になっている。JEXER各店でも何かありそうだけど発表が遅すぎる。と文句を言いながら今朝の時点でチェックしてみたら池袋と大井町で発表されていた。おお、池袋でしんDoさんのFigure8(14:15～15:15)がある。というわけで後者に決定だね。それから、ホノルル滞在期間中に到着日(12/7)、翌日(12/8)、マラソン前日(12/9)でZUMBA3連チャンができないかと思いこちらで検索してみた（画像：右、大きな画像）。とりあえず2か所ほどCONTACTを取ってみた。日本人じゃないかなと思った方から早速お返事をいただいた（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月23日(月) 台風２１号 今日の一言：台風２１号に負けず東北新幹線は概ね定刻運行。雨合羽で新幹線から降りて来た人居るけど正解。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
在来線は始発から運転見合せ中（画像：左、大きな画像）だけど新幹線はほぼ定刻運行中。雨雲レーダーを見ると台風２１号をやり過ごせそう（画像）。宇都宮を発車後の車窓も平穏だ（画像）。傘に加えポケットレインコートも持参したけど（画像）どちらも使わずに済んだ。衆議院議員総選挙は概ね予想通り（画像：右、大きな画像）だけど自民がここまで獲得するとはね。
昨日は石巻を10時に出発して3時間弱で白河に帰着。すぐに散髪を済ませ投票所へ向かった。その後は金土と留守番をしてくれていたリッキーと戯れて癒される（画像）。ネットで購入した写真も揃ったので当たり写真と差し替えてフォトブックを発注した。息子含め家族にも見せたけど自分の選択で写真を選んでレイアウトした（画像）。先日の日記で書いたA5スクエアサイズ(48ページ)は送料含めて10冊で5,918円(税込)とリーズナブル。仕上がりは見てみないと分からないけど楽しみだ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月22日(日) １９周年♪ 今日の一言：６年７カ月ぶりに常磐線の竜田ー富岡で運行再開。２０１９年度末までに残りの運行再開目指す。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
一昨日は３００ｋｍ、昨日は７０ｋｍ、今日は２２０ｋｍを運転するけど、激しい運動や忙しい移動もなく久しぶりにのんびりまったり週末を過ごせた気がする。心身ともに良い休養になったと思う。台風２１号の影響も懸念されるため予定を早め１０時には石巻を出発予定。午後に買物という予定もあったけど、衆議院総選挙の投票を済ませた後で散髪が出来れば御の字かな。
例年にならい今年も触れよう。1997年12月1日から新幹線通勤を始め、そんな日常を綴りたくなり、1998年10月22日にホームページ「新幹線通勤の日々」を開設してから今日で19周年（画像：左、大きな画像）。1998年は、2月7日に長野オリンピック開幕、8月25日にWindows98発売、8月31日に北朝鮮が発射したテポドンが三陸沖に着弾、9月4日にGoogle設立、11月4日に最初のデジカメ(SANYOのDSC-X100)を購入（画像：右、大きな画像）それまではSONYの8mmビデオカメラからSNAPPYというキャプチャー機器を介してセントロニクス接続で画像を撮りこんでいた、12月14日に40歳となり健康を意識、12月16日に国連の大量破壊兵器査察を拒否したイラクを米英が空爆。来年20周年を迎えれば還暦目前だ。おっ、こちらも値下げだ（画像）。運動量がモニターできてGPSモードで16時間稼働とバッテリーも強化だ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月21日(土) 幸せって？ 今日の一言：スマホ長時間使用によるスマホ老眼、老眼の人が同じことしたらさらに大変なことになるのかな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
温泉、もう一つは越後の湯（画像：左、大きな画像）。雨が落ちる中、タオルを頭に露天風呂にも使った。肌を通して効いてくるのが実感できる良い湯だ。帰り道、あ・ら・伊達な道の駅に寄る（画像）。サンクスフェスティバルを開催中で伊達政宗等に扮した皆さん（画像：右、大きな画像）、ムーディー勝山、パタ崎さん、なる子ちゃん（画像）ほか。新米３０ｋｇを購入。
台風21号の動向が気になる中、今朝方、息子達がハネムーン先の北欧から無事に帰国。今夜の世界一受けたい授業の中でデンマークを取り上げていた。「幸せってなんだっけ？」のヘレン・ラッセルさんが登場。九州位の面積、7割が牧場と農地。給料の半分が税金、消費税は25%、物価も高いが幸福度の高い国ベスト3に入り続けているとの紹介。働く人の半分が自転車通勤。一般的に8時～16時の勤務なので、仕事の後のクラブ活動が盛ん。1人平均2.8クラブに所属していろいろな経験を通して幸せ感に繋がっているとも。外食は高いので家庭の食事で過ごす。信頼関係があるからほとんどの家にカーテンが無いなど。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月20日(金) 半年後再度 今日の一言：私と同級生のスーパーカブ。４種類をモデルチェンジして生産拠点を中国から熊本製作所に移管。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の続き。薬剤と６００ｍｌミネラルウォーター３本（画像）をパックで溶かして３本に再充填、１０時半から４０分で１本を飲むペース（画像）。１５時半の予約は１時間遅れ。約３０分で５個のポリーブ切除。小さなポリーブ達は半年後に再度。写真と医師の説明付き動画をＵＳＢメモリで頂く（画像：左、大きな画像）。注意書きで酒は控えなくて良くてホッ（画像）。
帰宅してお疲れ様ワインを空け、今朝は石巻へGO。ランチはたまたま通りかかった善谷が当たり鯖だしラーメン美味し（画像）。そうそう、いきなりステーキからお知らせが来ていたんだけど、肉友パーティなるもの話のタネに一度ぐらい出てみようかと思っている。今回は那須オフの前日で買い出しもあるのでパス。次回に期待。それから、リブロースが値下げという案内だけどランチで食べるワイルドステーキは値上げだ（画像）。石巻では義母と叔父を乗せて鳴子温泉郷・川渡（かわたび）温泉越後屋旅館へ（画像）。こちらは夜7時に男女湯を切り替え2種類の源泉を楽しめる。まずは不動の湯と貸し切り風呂（画像：右、大きな画像）。食事も美味しく大満足、SDカードを抜いたまま気付かず撮りまくったため写真は無し。ビール3Lと久保田4合瓶と国権1升瓶を完飲。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月19日(木) 内視鏡検査 今日の一言：日本人がドイツ車にひかれるワケを見て轢かれると思った私は何か問題を抱えているのだろうか？ 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
予想最高気温が９℃の白河。３年前は牡蠣小屋＠渡波を満喫（画像）。大漁まつりで仕入れた秋刀魚が新鮮でうまっ（画像）。ついでに４年前の那須オフの集合写真（画像）。ダンスフェスティバルに興味が沸いたんだけど練習日時がまさかのＦＩＧＵＲＥ８＠しんＤｏさんと被るので辞退（画像）。ＣＯＲＥ８ＦＩＴＮＥＳＳからずっとお世話になってる先生だしね（画像）。
腑落ちしたことをメモ。①越後さんの「仕事を分解できる人」は問題にぶち当たり時間浪費で解決に導けない人が多い中でやるべき仕事を因数分解出来る人。自分で抱え込んで先送りは最悪。②宋メールの「魅力より快適」は嬉しさより悔しさが３倍効くという話。魅力あっても何か不快な想いをさせる人より洒落たことが言えなくても不快にさせない人の方が他人に良い印象を与えている。長く付き合えるのは後者だと。意識せずに放った言葉で相手をガッカリさせてしまう（地雷を踏む）ことはままあることだ。悪気がなくてやってしまうのがよろしくない。そうしなくて済むのが一番だけど、してしまった時には、すぐに気づいてフォローできると良いんだけど、気づかなかったり、素直ではない根性が悪さしてそう出来なかったりする。さて、今日の午後はお休みをいただき大腸内視鏡検査だ。2007年7月以来だから実に十年ぶり。当時は、ポリーブを4つ切除した。食事は特に気にしなくて良いと言われたけど、酒を数日控え、激しい運動は2週間控えるようにと注意された。どうなることやら。昨日は就寝前に腸内スッキリ薬剤を飲んで寝たので早朝にトイレへ行ったり来たり。今朝の新幹線で1000mlを飲み切り（画像）、10時半～12時半でその他の薬剤も投入した1800mlを飲み干す予定。味はポカリスエット同様。お腹が落ち着くであろう15時少し前に電車で移動して本番を迎える。 明日もお休みをいただいて石巻へ。義母と叔父を誘い温泉泊の予定となったけど、叔父との一献が無事にできると良いなあ。冒頭に写真をアップしたけど3年前も今頃に石巻に行っていた（画像：左、大きな画像）。日帰り温泉と牡蠣小屋が懐かしい。そうそうDIDでご一緒した小河泰帆さんから個展の案内が届いた（画像：右、大きな画像）。オフィスから近いのでタイミングを見てお邪魔しよう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月18日(水) 転籍するか 今日の一言：ＪＲ７社が民営化３０周年記念企画で各社の２４列車を９泊１０日で乗り継ぐ日本縦断観光列車。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
ＺＩＰ！にＴＷＩＣＥ登場。７月２０日以来。ＫＡＲＡや少女時代と何が違う？とググったらこの記事がヒット（画像：左、大きな画像）。オッサンには理解不能。そんなオッサン、月末はハロウィン仮装、３０日に続き３１日もある。さて、１１月３日のプログラフェスの集客状況が気になる中、今度は来年２月のダンスフェスティバルに誘われた（画像：右、大きな画像）。
今朝は卵かけごはん（画像）。他にも食べて良い物があるんだろうけど間違いないところで昼も夜もこれで行こうと思う。久しぶりに食べたら美味しかった。ファスティング(断食)を思えば食べられるだけ幸せだ。今日の就寝前から明日は下剤を含んだ水分を大量に摂取してひたすらトイレと行き来することになる予定。ようやく晴れ間が出て外気温は11度（昨日は8度）と暖かいけれど、先週末辺りから朝はホットマンが稼働するようになった。一度スイッチを入れてしまうと翌朝もまた入れないと何か物足りない気分になる。温風を感じると少し豊かな気分になるし。 メルマガで届く製品情報。年に数える位しかロードレーサーに乗らないけど輪行袋なので目を通してみた（画像）。それからSONYのコミュニケーションロボット（画像）。今日からソニーショールーム、ソニーストア直営店舗で先行体験ができるそうだ。 11月18日発売予定。面白そうだけどソニーストアの価格を見たら驚きの149,880 円＋税。これだけ出すならレッツノート後継機の足しにしたい。さて、JEXERフィットネスクラブ大宮に再入会して4年5カ月が経過したところでTHE JEXER TOKYO Annexへの転籍を考えている。効果について自覚症状の無い水素水の契約を破棄すればこれまでと同じ金額で済むしJEXERフィットネスクラブ全店もこれまで通り使用できる（画像）。一時費用としては入会金と事務手数料が発生する。10月末までにWEB予約すれば事務手数料は無しになるとあったけど転籍の場合は店頭に行かないとダメらしい。具体的手続きはJEXERフィットネスクラブ大宮で転籍手続きを行い書類をいただきTHE JEXER TOKYO AnnexのWEB予約を行ってからその書類を店舗に持参して入会手続きを行うことになる。毎月15日が手続きの期限なので11/3のプログラムフェスティバルが終わったら真剣に検討してみよう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月17日(火) ３０ｋｍ走 今日の一言：本日７時２１分に釧路で全国初の降雪を観測です。そんな中、週末に向けて台風動向が気になる。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
ハネムーンでフィンランドを満喫中の二人（画像）。プロが撮影した式の写真が公開されたので選んで購入手続きを済ませた。自分たちの写真とあわせてフォトブックを作るつもり。娘の時の様に写真へのコメントは本人達に入れてもらうつもり。離れていてもＷＥＢ上で共同作業が出来るから便利。今回はこちらのＡ５スクエアで作成しようと思う（画像：左、大きな画像）。
ホノルルマラソンまで54日（画像）。一か月前に30km位走っておきたいなと急に思い立つ。スケジュールを眺めるとピンポイントで11/5(日)しかない。選択肢がない中「【皇居】サブ4.5を目指す20km～30km走」に申し込む（画像：右、大きな画像）。10人定員で私でまだ2人目だ。皇居を4周(20km)までは6分20秒~30秒/kmペースで走り5周目以降は各自のペースで走るというもの。先日のハーフマラソンは5分10秒/kmペースで走り切ったけど、さらに10kmを走れる気がしなかった。ペースを抑えて20kmを走ることにより30kmまで歩かず走り切れるかもしれない。2年前のホノルルはハーフの距離までは快調だったけど後半バテバテで歩きまくった。今回の30kmを完走できればホノルルに向けて少し自信になる気がする。 昨日の研修は同じ立場の皆さんの生の声や思いが聞けて良かった。ここのところ閉塞感を感じていたけど再びアクセルを踏んで、適宜、ブレーキも踏んで前に進んで行こう。ランチがいつもより遅くなり社食が混みあう時間。隙間を見つけ座り食べ始めて気付いたんだけど隣がうちの女子社員の皆さん。いつも一緒のオッサンチームとはまた違って新鮮だった(笑)。外食派が長かったけど、いきなりステーキ利用がペースダウンした頃から社食派に転向。今朝は長袖シャツ腕まくりで出勤、エレベーターで乗り合わせたKさん「寒くないんですか？」、「暑いんでw」、K「運動してると違いますね」、「寒冷地仕様なんだよw」とよくあるやり取り。コートを羽織って寒そうな人もおり体感温度が違い過ぎる。続いてTさん「昨日はどちらに？」、私「懇親会で～に居たんだよ」、T「ああ～ですか」。そう、昨晩、懇親会を終えて店を出た後、駅に向かうTさんを見かけて「お疲れ様」と声をかけたんだった。今日はこんな何気ないやり取りに癒される。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月16日(月) 前処置確認 今日の一言：今日は同じ立場の皆様と終日研修、そして、懇親会。というわけで月曜恒例のズンバは休みます。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
ＺＩＰ！ｄｅポン！後のあづま脳神経外科病院ＣＭが目新しい。モデルが中島芽生アナ似で見入る（画像：左、大きな画像）。歌も担当されておりＮＩＮＯ（新野美紀子）さん。８℃で雨の朝（画像：右、大きな画像）。ダイヤ改正で新白河折り返し運転となった東北本線上り電車がいる（画像）。研修もあり久しぶりの上着。忘れるといけないので網棚には置かない（画像）。
ハーフマラソンの翌日だけど階段を降りる際に両腿に筋肉痛を感じるぐらいで思ったよりダメージが少ない。無理をせずマイペースで完走を目指したことと、新調したミズノのシューズやワコールのスポーツタイツも効果があったのだろう。胸の擦れると痛い部分にバンドエイドも貼ったし、念のために足裏の親指の付け根周辺にワセリンも塗った。さらに良い姿勢を心がけて走った上に血流アップの2時間弱だったせいか首回りのしつこい凝りが軽減されたのは思わぬ効果だった。さて大きなイベントも終わったし次はいよいよ19日(木)15:30～16:00の大腸内視鏡検査だ。前処置(下剤で腸内をきれいにする)の段取りを確認しておこう（画像）。 前々日17日(火)は 就寝はラキソデート1CC(1本目、約15滴)をコップ2～3杯の水で飲む(下痢気味の人は省略可能)。前日18日(水)は 3食とも軽めに。夕食は18時までに極少量、おかゆ1杯とビスケット数枚程度で済ませる、脱水状態にならないようにお茶、透明なスープなど水分を十分に補給。炭水化物中心で繊維質(野菜、果物、海藻、キノコ、こんにゃく、豆、芋など)は厳禁。望ましい食事は卵かけごはん、おかゆ、卵はゆで・焼きOK、トースト、プリン、ネギ無しの月見うどん、そうめん、ひやむぎなど。就寝前にラキソデート5CC(1本目の半分)をコップ1杯の水で飲む。次にマグコロールP50gを水500mlに溶かして飲む。大概、翌朝(6～7時間後)に下痢になる。当日19日(木)は ラキソデート10cc(１本目の残り全部)をコップ1杯の水で飲む。次にマグコロールP50gを水1000mlに溶かして飲む。検査予定の5時間前(10:30)にマグコロールP100g(大きい袋の下剤)に水を加え1800ccにする。この中にラキソデート10cc(2本目を全部)入れる。さらにガスコン(錠剤)2錠を砕いて混ぜ溶かす。これを2時間位で飲む。5～10回ほどトイレに行き、飲み終わり2時間するとお腹が落ち着くので電車に乗る。検査終了まで食事は不可だが烏龍茶、紅茶、飴玉、砂糖、食塩などは自由。便が透明で便器の底が透けて見える状態になれば前処置は完璧。そうでない場合は早めに来院(院内でもマグコロールを追加で飲む)。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月15日(日) 須賀川ＨＭ 今日の一言：神戸製鋼所のアルミ・銅製部材の品質データ改竄問題が深刻。影響範囲がどこまでひろがるのか。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
第３５回円谷幸吉メモリアルマラソンに参加。須賀川アリーナ（画像）で開催された開会式にも参加。メキシコオリンピック銀メダルの君原さん、かつての山の神・柏原選手がゲストで登場（画像）。牡丹キャンペーンクルーとボータン（画像）。無理せずマイペースで歩かず完走（画像：左、大きな画像）。各種走行データ（画像）、無理をせずと言っても平均心拍数１６２。
リッキーとの戯れ（画像）。各種ビールを仕入れて来てビール祭り。よさこいに行く姉が五目ごはんとあんころもちを差し入れに来てくれたのでそれでランチ（画像：右、大きな画像）。夕方には愛妻が仕入れてきた新政酒造・エクリュをいただく（画像）。お疲れ様でした＞自分。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月14日(土) 僅かの差で 今日の一言：サイバー攻撃によるウクライナ危機に身震い。北朝鮮のロケットのみならずサイバー攻撃も懸念。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
愛妻との朝の予定が流れ１６時までフリーだけど土曜定番のジム活３本の２本目（フィギュア８＠池袋、１３：１５～１４：００）の参加が無理そうだ。池袋１４：０３発に乗れたとして赤羽と大宮で乗り換えて新白河１５：３２着だ（画像）。その後では１６時前には帰って来れない。もう少し早く始まるクラスがあれば良いけど魅力あるクラスがなく今日は１本のみで終了。
恒例のスタバ（画像）、ホットココアのお供の珈琲はエチオピア。毛利ズンバは良く燃えて570kcal（画像）。大宮駅では、エキュートではPEAK！AOMORIを開催中でPRキャラクター・決め手くんが練り歩いていた（画像）。西口イベントスペースでは北海道物産・観光祭を開催中で北海道のキャラクター・キュンちゃん（画像）と北海道新幹線PRキャラクター・どこでもユキちゃん（画像）。ハロウィンフォトスポット（画像１、画像２）。この羽ならと1年前の写真を合成してみた（画像）。 早く帰れば良いこともあるもので手打中華すずき（画像）、アサヒステーションでストラック（画像）、パーフェクトはならなかったけど7、8枚抜きで三ツ矢サイダー中心の景品ゲット。そして南湖公園へ（画像１、画像２）。南湖公園写真展＠荻原屋を見学＆投票（画像）。lamp cafeへ（画像）。本日のケーキを確認して（画像）、ロイヤルミルクティといただく（画像：左、大きな画像）。夕方は愛妻と鼓童・打男2017@コミネス（画像）、120分間の迫力ある太鼓、背中の筋肉と汗が素晴らしい。そして鳥こまち（画像）。帰宅して録画していたうたコンから久しぶりに見るまるもり（画像）。 今朝のリッキー（画像）。１年前はCORE8FITNESSのリストバンド6本目をゲット（画像）。2年前は偉い方の等身大パネルをこさえた（画像）、現在も現役で活躍中のパネル、あっ、ご本人も。3年前は久しぶりに寄ったスタバ＠ヤエチカ店にお気に入りの猫目のお姉さんが居た（画像）。4年前はエスカレーターの幅一杯のしらかわんが上って来るところに遭遇（画像）、胴体はぎりぎりOKだけど頭はエスカレーターの幅に収まらない。昨夕は追出し宴会（画像：右、大きな画像）。はうす（画像）、楽太郎（画像）、すがPAPA（画像）、なる＆BBN＆ご子息（画像）、しおちゃん（画像）、水戸っぽ（画像）、サエバ（画像）、アラーキ（画像）、そして主賓のえだまめ（画像）、名古屋で益々のご活躍を。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月13日(金) 小惑星通過 今日の一言：米・トランプ政権、パリ協定からの離脱宣言に続いてユネスコからの脱退発表。ここまで変える。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日午後、小惑星２０１２ＴＣ４が地球に最接近し無事に通過した。２０１２年に発見されてから地球にはぶつからないと予測されていたけど静止軌道の数千ｋｍ外側まで近づいた訳だ。２０１３年にロシア上空で爆発し多くの被害が出たチェリャビンスク隕石（当時の日記）の元の小惑星より大きかったようだから大気圏に突入してたら大変なことになっていたかもしれない。
13日の金曜日ながら心穏やかな朝。リッキーのシャワー飲みは益々エスカレート、私の朝風呂タイムが近づくと風呂の入口で待ち構えている（画像）。ZIP!deポン!は既に20点ゴールで応募済みだけどその後もチャレンジを続け30点に到達（画像）。気温が下がったようだけで体感温度的には暖かく僅かに雨模様の朝。駅前の木々が色づく中（画像：左、大きな画像）、カラフルに咲く花たち（画像）。駅構内にはダルライザー、まるごと白河2017、衆議院議員総選挙のポスターが掲示されている（画像）。フルムーンパスのポスター（画像）、上原謙＆高峰三枝子のCMが流れたのは大学院2年生の頃（画像）。当時、それ使う日など想像もできなかったけど夫婦合わせて88歳どころか114歳になっている。30年勤続に続き来年には永年勤続の休暇をいただく訳だけど、海外旅行と並んで最近視野に入ってきたのがフルムーンパスを使った国内旅行。愛妻の未踏の地は国内にまだまだ多く残っている。昨日が結婚31周年、明日が出会って38周年。ここまで一緒にやって来れたことに感謝。これからも元気で明るく仲良く歩んで行きたい。そうそう浅田真央ちゃんがホノルルマラソンに出るそうだ（画像：右、大きな画像）。コース上で会えるかもね。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月12日(木) 夢で目覚め 今日の一言：ファミマへ統一に向かうサークルＫとサンクスの不採算６６０店舗超が来年２月末までに閉まる。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日に続き人感センサー付きＬＥＤの件。口金１７ｍｍ、斜め取り付け、カバーに収納できるのはサイズ的にはこれが限界と思われる（画像：左、大きな画像）。先日購入品より暗くなり、カバー内に収納するので人感センサーが及ぶ範囲は狭くなる。残りは１点、他店は扱いが無く、後継モデルも無い。興味はあるけどお試しで４８２０円は高いので人感センサー無しを発注。
今週は不定期なイベントもあり早く帰れない日が続くので今夕のジム活はパスして早く帰る予定だと週頭に愛妻に伝えていた。と、昨夕の予定が流れ早く帰れたこともあり、また、珍しくスッキリしない今日はリフレッシュが必要だと思いジム活に行くことにして愛妻に伝えた。そんな今日、ヤエチカで目にしたいて座の運勢は「良い人間関係が構築できる」、隣のビルのディスプレイで目にしたのは「緻密な計画で良い提案ができそう」と、現在の気分とマッチしない見立て。ネット上も眺めてみた（画像）、まちまちの内容ながら思いあたるフシがある箇所に赤線を引いてみた。ラッキーアイテム「ナッツ」は豆のことなんだろうけど私的には娘だな（愛称がナッツ）。そんなおり、浮かんだ四字熟語が「異夢同床」正しくは「同床異夢」（画像：右、大きな画像）。政治の世界はまさにそうだろうし、ビジネスの世界でもさもありなん。異なった考えを持ちながらもそれぞれに楽しめる良い世界もあるだろうけど、皆が納得できずとも方向性を決めて進めて行かねばならないのが世の常。 早めに寝たこともあり３時半に目覚めた今朝。夢から覚めたというのが実際のところ。起きたらぼんやりしてしまう夢が多いけど今朝は起きる前に夢を反芻したので記憶に残った。実家のお向かいからはとこ（いとこ同士の子）が来て「何時頃来るの？」と、そうだお向かいの家に行こうと思っていたんだ。お向かいに目をやると車が二十台ぐらいあり訪問客の応対で手一杯なのが分かる。そんな状況で私がいつ来るのかと気にかけてくれていたとは申し訳ない。行ける状況じゃなさそうなのでまたの機会にするよと答えた。場面は変わり、私は自転車で叔母の家を目指していた。なぜか曲がりくねったどろどろの道だ。そばに居た人にこの道で良いのかと聞くと良いと言う。その言葉を信じ走り出すも前輪が泥にはまり進めない。自転車を乗り捨て歩きだす。水没した家の瓦屋根の一部だけが水面に出ているところを歩いている。一歩踏み出す度に足元がぐらぐらするけど首尾よく進む自分。そうして数家屋分ぐらい渡ったけど、これを繰り返しても目的地には到底たどり着けないと気づき断念して引き返す。そこに居た皆さんにこのルートで目的地に行くのは無理だよと口にしたところで目が覚めた。決めかねている状況、容易に前に進めない状況、意を決して進もうとするも暗礁に乗り上げる状況、この方向では無理だと認識した上で突破口を見出さなくては、そんな意識が見させた夢なのかもしれない。 悶々とする日は日記が長い。私が使っている活動量計にGPSが付いたモデルが値下げだ（画像）。高いから価格改定なのか、そろそろ後継モデルが出るから在庫一掃なのか、まあ、いずれにしても良い価格帯だと思う。現行機種が壊れたら間違いなくこれを買うと思う。さて、新白河駅前の修学旅行の団体さんと手前のハロウィン飾り（画像）、今頃の季節に良く目にする光景。掲示コーナーでドローンフェスタの文字が目に入り近くなら見たいなと思ったけど南相馬だった（画像）、同じ県内ながらなかなか遠い。新幹線ホーム待合室のドアが開放状態、反対側もそうなっていた（画像）。空調が入っているのにダメだなと思ったけど入ってみて納得、暖房が入っていて暑い。実態に合わせて稼働できると良いんだろうけど、なかなかうまくいかないようだ。ZIP!で「座り過ぎで死亡リスクが高まる」を取り上げていた。0テレNEWS24のサイトに概ね同様の内容（画像）。早起きした後、新幹線の往復、デスクワークと座っていることが多い自分。30分に1度は立って3分程度歩くと良いらしい。そういえば、30分に1度とはいかないけど立ち上がって歩き回っている。自己防衛本能が無意識に働いていたのかも。FBでは3年前の楽しかった思い出をシェアしてみた（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月11日(水) ＬＥＤ電球 今日の一言：みちびき４号機が打上成功。来春に本格運用開始でＧＰＳの位置誤差は最大１０ｍから数ｃｍに。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
玄関外の電球が切れ愛妻がＬＥＤタイプを購入、と、玄関内も切れたのでそちらを先に交換して買い足すことに。アマゾンで調べたら２千円以上したのが１１７０円で買える。ポチッとしかけて人感センサータイプに気付く（画像：左、大きな画像）。便利な世の中、玄関外はこちらが良いかと思ったものの、密閉環境でサイズ的に入らないかもとかセンサーの出来が気になる。
昨日は出勤してまもなくパタン！と小さな音がして３Ｄフィギュアが倒れた（画像：右、大きな画像）。昨年４月２１日に折ってしまった両足首と左手首を接着剤で貼り付けていたんだけど力尽きた模様。本人が倒れる前に身代わりで倒れてくれたのかも。気をつけよう。スケジュラーで予定を確認しながらパズルみたいだなと思った。いろいろな予定のピースをその日のその時間帯にはめ込むパズル。同時に入らないピースもあれば、分刻みで隙間なくはまったり。赤枠で囲んだのは木曜に乗るつもりの新幹線（画像）。新幹線の移動はそれなりに時間がかかる上に自由な位置には置けない。そんな制約があるからこそ生じる隙間を埋める喜びもあったりするわけだが。 昨晩の上野駅、新幹線改札に向けられた監視カメラが目に入る（画像）。自動改札機の数の倍ぐらい設置されている。2台一組で運用されているように見えるんだけど実際はどうなんだろう。そんなことを思いながら入谷方面に10分弱歩いて8月以来2回目のズンバサークルに参加。楽しい雰囲気で激しく動けて良い汗がかけた（画像）。そろそろハロウィンの時期（画像）。仮装ズンバは28日と30日だけど28日は那須オフなので30日に集中だな。先日目をつけた新作も気になりつつ昨年と同じのという声(誰の？・・笑)もあり、まあそれで良いかと。昨年のアドバイスを参考に肉（画像）や骨（画像）を物色してたら骨2本付きかつらを発見（画像）。ところで昨年の衣装はあるんだろうか。あったとして安っぽい生地だったから破損してたりして。帰ったら探してみよう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月10日(火) 燃え尽きた 今日の一言：昨晩は終電１本前で帰宅。お蕎麦をいただいており美味しくいただきました。ごちそうさまです。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の運動会はそれぞれに趣向を凝らしていつもにも増して盛り上がった。アフターも楽しかった反動で今朝はリッキーのように気だるい（画像）。そんな車中のお供はＤＡ・ＫＡ・ＲＡ（画像：左、大きな画像）。三連休の不摂生で腹周りがパンパン。今週のシャツ配分は半袖１枚、長袖４枚でお願いしたんだけど今日は２８℃まで上がるらしく半袖。長袖はまだ早かったね。
運動会ズンバまで時間があったので大宮市内をあちこち散策。そんな中から鉄道の日も近いということで大宮車両センターのD51（画像：右、大きな画像）。大宮に移動する前は池袋もあちこち散策。まずはオレンジギャラリーでイラストやCGの「グループBranch off展」を見学（画像）。10月21・22日に「ナノブロック展」がある。JEXER池袋でしんDoさんのFigure8の後にでもと思ったけどスケジュールを見たら石巻に行く予定になっていた。池袋の気になる店をチェック。香川一福（画像）、らーめん柴田商店（画像）、環七土佐っ子ラーメン（画像）、よろずや松風（画像）、節骨麺たいぞう（画像）、駄菓子バー（画像）、やきとん三福・丸富市場（画像）。 今夜(20～21時)はズンバサークル@上野、初の懇親会があるけど終電までの時間が無いので残念ながらパス。水曜は月例会議後の懇談会、木曜はジム活@赤羽、金曜は追出し宴会、土曜は早朝の紅葉撮影@観音沼～ズンバ@大宮～DADAN@コミネス、日曜は円谷幸吉メモリアルマラソン。木曜ぐらいは早く帰ろうかとも思いジム活はやめることにした。こうして今月もジム活はかなり減少気味。それはさておきUNDOKAIは無事に終了したようだ（画像）。後日アップされる写真や動画が楽しみ。お疲れ様＞息子。今週末はいよいよハネムーンだね。楽しんでおいで。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月9日(月) 体育の日に 今日の一言：体操・世界選手権、白井選手が床に続き跳馬で金。女子床運動で村上茉愛選手が金メダルを獲得。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は温泉から戻りＡ２チャレンジ＠ジロ・デ・白河、安全の走りで４０位、最速申込みで特別賞を頂く（画像）。走行時の写真を宮崎さん（画像）、班目御大（画像）から頂く。Ｂ６ママチャリは昨年より１３秒遅く２位、特別賞と同じ商品を頂く（画像：左、大きな画像）。最高の天気（画像）、迫力の走り（画像）、お子さん達（画像）、仮装のミニオンが凄い（画像）。
お休みの今日はZIP!deポン!で3回ともチャレンジ出来て20点ゴール（画像）。愛妻は仕事なので私はあれこれ家事をこなして9時48分の新幹線で体育の日のジム活へ（画像）。新白河駅では鉄道の日感謝デー（画像）。今朝のリッキー（画像）。今夜のしゃべくり007にガッキーが出ると言うので録画設定（画像）。JTのCMに出ているリヴ・オドリスコールさんの透明感が素敵（画像：右、大きな画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月8日(日) 露天風呂♪ 今日の一言：ＬＩＮＥ、グーグルからＡＩスピーカーが発売。今後、アマゾン、ソニーからも出て来るのかな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
露天風呂に浸かり疲れも吹き飛ぶ心地良い朝（画像）。昨日は武蔵浦和からダッシュして白河に戻りなりた温泉へＧＯ。広い部屋をあてがわれ５日に８３歳になった父と一緒に楽しい宴（画像：左、大きな画像）。父が持参した日本酒をいただきながら美味しい食事をいただき満腹（画像）。部屋に戻って東京で調達してきた陸奥八仙のひやおろしをいただく至福の時（画像）。
昨日はジム活前のスタバ＠マルイ大宮店（画像）、注文したココアに試飲の珈琲を出してくれてありがとうございます。毛利さんズンバ@JEXER大宮は異常に燃えて45分の活動量が656kcal（画像）。東京に酒を買いに行き臨時のつばさ号で再び大宮に戻る（画像）。埼京線で中浦和下車（画像）、ボウリング場が懐かしい。武蔵浦和まで歩く（画像）。Entremesに参加（画像：右、大きな画像）。計測した60分強で活動量は853kcal（画像）。帰りの新幹線に掲示されている広告、岩手出身の大谷選手を使っているから、わんこそばの東家の方も登場しているんだろうけど、北海道新幹線のアピールとしてはどうなんだろう（画像）。 今日の一言に書いたけどAIスピーカーは日本でもブームになるんだろうか（画像）。少し話はそれるが、感性リサーチの黒川伊保子さんのお話を聞く機会があったんだけど、奥さんの「今日、なんだか、腰が痛くて」に対して旦那は何と答えているだろうかという話があった。医者に行ったか？とか言っちゃいがちではないだろうか。Siriに聞けば女性の声で答えてくれるけど中身が男性脳のAIだから薬局を提案されたりする。奥さんが求めているのはそんなことではなく「大変だったね、腰が痛くて辛いよね」というねぎらいの共感だという話だったかな。AIスピーカーより共感を優先する女性脳のAI(愛)スピーカーの方が必要なのかもしれない。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月7日(土) 今夕は温泉 今日の一言：１０日に北の挑発？と聞き体育の日が９日で良かったと思う。息子が関係する大事な運動会の日。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
東京駅の３Ｄトリックアート、人も多いし大したことないだろうとスルーしてたけど撮ったらなかなか凄い（画像）。指定位置から撮るとさらに凄い（画像：左、大きな画像）。ヤエチカから日本橋３丁目に出る階段の企業広告が第２弾に更新（画像：右、大きな画像）。吉岡里帆さんイイネ。昨日のエレベーターで半袖の私を見たＴ君「驚愕です！」と目が点。暑がりなんで。
リッキーと自撮り（画像）。ウェーブライダー21が届いたので今日から履きならし（画像）。ワインが届いた（画像）、1本飲もうかと言っているうちに2本目の栓もあく（画像）。FB繋がりじゃないと見られないけど電動ワインオープナーも便利（FB動画）。さて第34回収穫祭＠ココ・ファーム（画像）にお誘いをいただいたので二つ返事で快諾。あれからまもなく一年とは時間が経つのも早い。そんなわけで愛妻とのやり取り（画像）。理江子さんと書いたのは姉。誘われた公演とは『仁井田地域づくり事業「すまいる音楽館」音楽の力が皆さんを笑顔に』、11月18日(土) 15時開演@須賀川市仁井田小学校体育館、出演者は小湊昭尚(尺八)、小湊美和(ボーカル)、齋藤純一(ギター)、中丸達也(パーカッション)。愛妻は行くけど私はワイン＠ワカコ酒を選択。お許しあれ＞姉。 一昨日のUst白河放送は移動中でリアルタイムでは見られなかったけどFreshで見ることができた。「ぼくの最強の町」のコーナーでは最初に私が投稿したものを紹介してくれていた(34分10秒～38秒25秒辺り)。今日は9月16日以来のスタバ＠大宮マルイ店で寛いだ後、毛利さんズンバ45分＠JEXER大宮の後、リカー長谷川@東京で買物をしてEntremesズンバ75分@武蔵浦和で汗を流しダッシュで白河に戻りなりた温泉で17時30分に父と合流する予定。明日はジロ・デ・白河、申し込みだけは早いからロードレーサーで走るA2チャレンジもママチャリで走るB6もトップバッターだ（画像）。転ぶと痛いし全く乗れてないから、走りは二の次で安全第一で楽しむ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月6日(金) ＳＳＤ換装 今日の一言：ＲＧＢ印刷方式４Ｋ有機ＥＬパネルのＪＯＬＥＤはソニーとパナの開発部隊を統合してたんだね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
八甲田で初冠雪、白河は１０℃、皆様は上着着用で私だけが半袖シャツ姿。ここにきて天候が安定し野菜や芋煮用の里芋の価格も落ち着き何より。昨夕の東京駅の空（画像）、新白河駅の空には霞む月（画像）。ここまでは良かったんだけど帰宅したら久しぶりの眩暈で吐きそうになり晩御飯を食べずに寝た。今朝は何とか復活して昨晩食べるはずだったカレーを食す（画像）。
こうほう白河に石井洋輝君（画像）。地元のテレビや新聞などでもその活躍を目にすることが多い。洋輝君のことを2011年8月29日の日記で書いている（画像）。お父様が書かれているブログ。競輪選手もさることながら東京オリンピックでの活躍を夢見る私。15日の円谷幸吉メモリアルマラソンのゼッケン(ICタグ)が届いた（画像）。結婚式翌日の鶴ヶ城ハーフマラソン(DNS)のようにならないよう気をつけよう。さて、10月27～29日に武蔵野美術大学10号館113教室で「おのこしはゆるしま展4－食べ物絵師・漆原さくらの学内個展ー」が開催される（画像：左、大きな画像）。残念ながら、27日は午前も午後も諸会があり、28日は那須オフ、29日は帰宅してからの除草作業とその後の愛妻との映画「ミックス。」を観る（画像：右、大きな画像）というわけで、卒業前の最後の学園祭展示だけど行けそうもない。盛会を祈ります。『伝え方が9割』に「お願いを実現させる答えは自分の中にない。相手の頭の中にある。」と書かれている。お願いだから相手に納得してもらいYesを引き出さなければならない。自分の思いの丈を熱く語っても相手には通じないどころか拒否反応を抱かれるかもしれない。相手の頭の中を思いやり望んでいることや嫌なことが見えるかもしれない。見えたなら望みに合致し嫌なことが起きないようなお願いの仕方をする。相手を引き入れる、相手に感謝する、そんな気持ちも大事だ。さあ、だからどうする。 3日前の写真からリッキーとの戯れ（画像）。結婚式の日、慌ただしいランチはガーデンカフェ ウィズ テラスバーであまり食べたいものが見当たらずハンバーガーポテト添え(1,200円)にしたんだけど期待以上に美味しかった（画像）。ラッピングペーパーで包み潰そうかと思ったけど、しっかりしたボディであまり縮まなかった。食べ応えあって良かったけど口の周りを拭くのが忙しかった(笑)。昨日のCF-RZ4への不満の続き。①CPUが非力⇒買い替えになるけど最新CF-RZ6秋冬モデルは高い。②4GBメモリが少ない⇒オンボードで増設不可。③128GB-SSDの空きが少ない⇒換装可能だ。保障対象外となるけど3年保証も残り数か月、挑戦する手はあると思う。参考記事はこちら。コストは、250GB-SSD(WD Blue WDS250G、M.2/Type2280、Serial ATA6Gb/s)は価格コムで最安10,682円、Backup/Recover用ソフトウェア(True Image 2017)は最安3,181円、AOMEI Backupper Standardというフリーソフトもある。1万4千円で容量倍増ならかなり不満は解消されそう。失敗すると痛いのでとりあえずのメモ。作業料込みで3万円位でやってくれるその道に詳しい友人とか居たら良いんだけど。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月5日(木) 祝！８３歳 今日の一言：若手女優さんだったか不安なことを書き出して何が原因か考えてみると言っていた。良いと思う。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
５月から始まったクールビズも１０月末で終了。暑がりの私は１０℃の今朝も半袖から抜け出せない（画像）。ＦＢの過去のこの日があれこれ盛沢山だ（画像）。なんと言っても父の誕生日。若さとバイタリティ溢れる奇跡の８３歳（画像）。土曜はＥｎｔｒｅｍｅｓズンバ＠武蔵浦和が１５時１５分まであるけど１５時１９分発の埼京線でダッシュで帰宅して温泉で父と合流。
そして翌朝は７時４５分までにはチェックアウトして白河に戻りジロ・デ・白河に参加しなくては。Ust白河の緊急企画が面白そうなので参加することに意義があると応募。制限なしで何でもありだったけど日常が垣間見える店や施設を配置してみた（画像：左、大きな画像）。そろそろランニングシューズの買い替え時期だ。前々モデルの履き心地が良かったので新作ウェーブライダー21を発注（画像：右、大きな画像）。15日の円谷幸吉メモリアルマラソン＠須賀川で履き試しができそう。須賀川と言えば『すかがわ市M78光の町』の住民登録があったと思い出し登録してみた（画像）。市役所に行けば300円で住民票を発行してもらえるそうだ。昨日のZIP!で初見の芳根京子さんが良い感じだったのでメモ（画像）。今や超売れっ子の吉岡里帆さん出演のDIC企業ブランドCM第2弾が昨日公開された。「いろどりの詩」篇（30秒、YouTube）とメイキングムービー（1分45秒、YouTube）。7月26日に参加した勉強会に関する講師・永井千佳さんの投稿に気付いた（画像）、赤丸で囲んだのが私。「トップリーダーの話が伝わるための六ヶ条」は有用そうなので実践しようと思いつつやらずじまいで2ヶ月以上が経過してしまった。今日からやってみるかな。 購入から2年9カ月経過のレッツノートCF-RZ4、保証期間も残り3カ月。ここに来て動きの鈍さが気になる。CPUは非力、メモリは４GBしかない、120GB-SSDは空きが少なくなりファイルを消しながらの自転車操業だ。オンラインストレージOneDriveは無料枠5GBのうち3.27GBを使用済みで有料アップデート情報が表示されるようになった。取りあえず容量の大きい動画を削除して1GBほど空きを増やしてお茶を濁す。先日満杯になったホームページ枠の4GBも残り300MBを切った（画像）。とりあえずストレージに関しては頻繁にアクセスせず保管が目的の過去写真などはお皿などのオフラインメディアではなくオンラインストレージに移そうかと考えている。いずれにしても無料枠では難しいのでどこのサービスを利用するか真面目に考えてみたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月4日(水) 空前絶後の 今日の一言：政治的空白が取り沙汰されるけど、政党や政治家の存在意義が空白化したように思えてならない。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
癒しをくれる苔（画像：左、大きな画像）。育て方に自信がなかったんだけど道草に分かりやすい説明があったのでメモ（画像）。週明け月曜は息子が実行委員長のＵＮＤＯＫＡＩ。私はズンバのハシゴ、２本目のテーマは運動会。キャラ違いだけど時間もないのでこれにした（画像：右、大きな画像）。ハロウィン候補①も見つかったけどまだ時間があるからもう少し考える。
スーパーママチャリGPのエントリーチーム数はまだ663。ひと頃に比べてかなりペースダウンしている。あんなに焦ってエントリーしなくても良かったかな（笑）。久しぶりに見る公式プロモーションビデオ、1分55秒前後にスタート地点に並ぶ新幹線ツーキニストチームを発見。ゼッケン番号9番とサエバさん、被っている青いヘルメットは私のだ（画像）。一昨日、受付開始と同時に申し込んだオールジェクサー・プログラムフェスティバルのズンバ、定員100名に対して昨日時点で二十数名とまだまだ余裕がある。お世話になっている毛利さん＆三島さんが担当するので大勢で盛り上がりたい。というわけで勧誘チラシをこさえてみた（画像）。60分で2,160円と割高感もあるけど良かったら是非。JEXER会員でなくともFIT会員(無料)になれば申込み可能です。FIT会員になると2周年記念キャンペーンで7日(土)まで1度だけワンコインで利用できます。10月7日(土)のZUMBA@JEXER大宮（10:00～10:45）などいかがでしょう。 ノーベル各賞の受賞者の発表が続いている。ノーベル医学生理学賞は1984年に時計遺伝子を発見した米国の3氏。遺伝子によって体内時計が成立しているって凄いな。ノーベル物理学賞は２年前に重力波を初めて観測した米国の3氏。13億年前のブラックホール同士の衝突で生じた重力波と言うのも凄いし重力波の存在を100年前に予言していたアインシュタインも凄いよな。生物の体内も宇宙空間もちゃんと仕組みがあってそのメカニズムにのっとって動いているのが凄い。一般的にメカニズムとロマンって相容れないようなニュアンスだけど、そこにロマンを感じた。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月3日(火) ミックス。 今日の一言：独立問題に揺れるスペインのカタルーニャ州の面積は南東北３県（福島、宮城、山形）ぐらいだ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
今朝のＺＩＰ！で紹介されていた映画「ミックス。」（画像：左、大きな画像）。卓球ネタなので愛妻も見たいと言うしガッキーファンの私も見たい。意見が一致したので観に行きたい。今月も週末は早くも全て埋まった。分刻みで組んだところもあればどうしても組み込めずお断りしたところもある。何とかしよう。修学旅行シーズンで駅は賑やか下にもホームにも（画像）。
昨晩の新幹線、降りるためデッキに行って禁煙ステッカーに目をやるうち何か違うと思い場所を変えてみたら新旧の禁煙マークが混在、文言も微妙に違う３種類（画像：右、大きな画像）。時代の変遷を感じる。日記をググってみたら2007年3月18日のダイヤ改正時に全面禁煙になったと書いてあった（画像）。デッキ部分の禁煙ステッカーはそれ以前から貼られていたものなんだろうね。最近のリッキーのマイブームはシャワーから水を飲むこと（動画）。そしてろうそくの炎の熱で浮かび上がるメッセージ（動画）。文字を隠す黒ベタが消える仕組みは擦った熱で消えるフリクションのインキと同じだね。 昨日からオールジェクサー・プログラムフェスティバルのＷＥＢ受付開始。アカウント登録（会員情報、メールアドレス、ＩＤ、パスワード）を行い、ログインしてイベントに申し込む（講座コードの入力が必要、事前には認証コードと案内されていた）のはネットに不慣れな人にはハードルが高いようだ。一連の手順をまとめた資料を作成（PDF）、事前に準備出来ると良かったんだけど。さて、一昨日、久しぶりに訪れたJEXER戸田公園だけど、ロッカールームからスパ、プールに行くドアにスパ、プールと表示されていることに気付いた。当たり前なんだけど、リニューアル後の4月10日に訪れた際はプールの表示しかなかった。スパはどこ？って一瞬焦った（当時の当時の呟き）。ユーザーに分かりやすい表示、大事なことだよね。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月2日(月) 余韻に浸る 今日の一言：ＪＲ西日本とＪＲ東海が９月３０日にスマートＥＸを開始。予約すればＳＵＩＣＡで入場できる。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日の鶴ヶ城ハーフマラソンは車を飛ばしてもスタートぎりぎり着の時間に起きたので断念。その代わり久しぶりに日曜のジム活を堪能。ＴＡＫＡＫＯさんのＦＩＧＵＲＥ８＠戸田公園は５月２１日以来。週の歩数は１２万歩クリア時代もあったけど１０万歩が厳しくなり最近では８万歩行くか行かないか。昨日はジム活で挽回しギリギリ８万歩達成（画像：左、大きな画像）。
息子の結婚式の余韻さめやらず、昨夕はサプライズ企画の一つだったフラッシュモブの一部始終を撮影した動画が入手できたので自分で撮影した正面から二人を撮影した動画とあわせてプロジェクター投影で何回も見ました（画像：右、大きな画像）。プレゼンターからのプレゼントから出てきたスイッチを押すと突然プレゼンターが踊り出し、指さす方向から知人が踊り出し、その指さす方向からダンサーがキレキレのダンスを披露。そこで終わりかと思いきや友人を連れだし再び踊り大盛り上がり、そして、まさかの本人達が踊るという展開（画像）。息子が前からずっとやりたかったことらしい。付き合ってくれた彼女へのお礼とバラの花束を贈る演出までよくやるわ（笑）。曲はONE DIRECTIONのWhat Makes You Beautiful。実は、この時、私も姉も妹も一緒に踊りたかったと激しく同意。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
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2017年10月1日(日) 幸せに浸る 今日の一言：値上げの秋というけど食用油＋２０円／ｋｇってそんなにインパクトあるんだろうかと思ったり。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13 、14 、15 、16、17 、18、19年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日９月３０日の朝、結婚届を提出し、午後には、結婚式・披露宴（画像：左、大きな画像）を執り行い、息子達は無事に夫婦となりました。多くの皆様にご臨席を賜り、温かい励ましの言葉をいただき、私達も出席者の皆様と一緒に楽しみながら幸せに包まれた夢のように幸せな時間でした。忙しい仕事の合間をぬい娘がこさえたウェルカムボード（画像：右、大きな画像）。
姪達のお嬢ちゃん達にも活躍していただき、とっても可愛かった。披露宴の後のお見送りの場でも多くのやり取りがあり皆さんのお見送りを終えるまで１時間強、それもまた楽しかった。本当にありがとうございました。これからも2人を温かく見守ってください。明るくて気さくでアクティブで可愛いお嫁さん、Ｂ型と言うのがまたまた嬉しい。帰りは実家方面からチャーターしたサロンバスに同乗して二次会（画像）。西郷バスストップで降りて帰宅。運転を担当してくれた愛妻とお家で三次会。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11年前） | ||||||
