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2019年2月28日(木) 目薬ゲット 今日の一言：通路側に座った切れ長お目々の姉さんがミネストローネ、手作りサンド、バナナと食べていく朝。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨晩は五十嵐さん（画像）ズンバ＠エグナスに愛妻と参加。６０分で８３０ｋｃａｌと燃えた（画像）。声を出す曲がっても外しそうで控え目にしてきた自分だけれど最近はようやく慣れて声が出せるようになってきた。エグナスでやったら自分の声がひときわ大きかった（笑）。これでエグナスは通算４回目、ジェクサーは予定通りなら３月５日で通算１５００回目（画像）。
途中から見始めた韓国ドラマ「一緒に暮らしませんか」が面白い。月～金の午前中放送なので録画して帰宅してから愛妻と見ている。ファミリーと各世代の恋愛がテーマかな。それにしても複雑な人間関係よね（画像）。3年前の日記で娘のドレスフィッティングの写真を見てウルウル来たと書いた。2年前にそんな思い出を家族ラインに上げたら娘から私の写真が送られてきて並べてみたの図（画像：左、大きな画像）。しんDoさんのコア8フィットネスのことも書いていた（画像）。はんこやはんこ箱もこさえていた（画像）。 2月上旬頃から薄々花粉の気配を感じていたけれど一昨日の夜になって目の痒みを覚えたので昨日は市販の目薬を購入した。昨シーズンに使ったロートのアルガードクリアブロックEXが良かったのでさらに上のアルガードクリアブロックZを買おうと思ったんだけど売り切れていた。と薬剤師さんが同じ成分ですとマイティアのアルピタットEXαを勧めてくれたのでそれを購入した。どちらも税込1,944円。なるほど主要4成分の配合量が同じだった。アルガードが13mlに対してアルピタットは15mlと15%ほど多い。まあ1/3も使うわないんだけどね。昨年のアルガードと購入したアルピタットを並べてみた（画像：右、大きな画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月27日(水) 明日で終了 今日の一言：急に日が長くなったことに気づいた。うっかりしていたけれど２月って明日で終わりだ。やばい。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は社内外とＺＯＯＭミーティングがあり社食に行くタイミングを逸しヤエチカで一人ランチ。今年４回目のいきなりステーキで初のワイルドステーキ４５０ｇ。ライスを抜いたのであっさり完食できた（画像：左、大きな画像、動画）。税抜１，８５０円がライス抜きで１，７５０円（税込１，８９０円）となった。肉マイレージ４０，１１９ｇで遂に４０ｋｇ超（画像）。
昨夕は四谷で三島さんズンバ（画像）。前の皆さんが早くスタジオ空けてくれるので30分以上前からスタジオで寛げて良い。2年前の日記でCORE8FITNESSのバンドが切れるのが通算10本目と書いていた。記録魔だから最終的に切れたバンドの数は20本と判明している（画像）。あの頃はズンバと同じぐらいの頻度で参加するお楽しみのプログラムだった。平日にズンバと連チャンできる日も複数あり恵まれた時代だったと思う。現在では後継のフィギュア8の参加も皆無となってしまった。 今朝の猫たち。朝ごはん中で珍しく真剣な眼差しのリッキー（画像）、起きる前から激しく駆け回って早くも眠たげなレオ（画像）。水曜日にしてようやっと血圧（最高）が140台になった（画像）。JREポイントでSuicaペンギン魔法瓶（350ml）をゲット（画像：右、大きな画像）。魔法瓶そのものはKINTOのトラベルタンブラーで東急ハンズなら税込2,808円。これにSUICAペンギンが付くと1,692円高くなる（笑）。もれなくMADE IN CHINA。最新の状況は把握していないけれどこの時（画像）に聞いた話しでは国内生産のメーカーは1社しかないようだ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月26日(火) ないがしろ 今日の一言：ＭＳがホロレンズ新機種発表。改善を図り価格を３割下げた。着々と取り組んでいるのが凄いね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕は毛利さんズンバの日だったけれどゆだっちがケコネを囲む会を企画し誘ってくれたので愛妻と参上（画像：左、大きな画像）。締めラーメン美味し。次は八丈島か。今更ながら『地球の歩き方・オアフ島＆ホノルル』を手に取るも店員さん＠丸善から春に新版が出ますよと教えられ買わずに店を出た。普通の対応かもしれないけれど親切だね。改訂は４月２０日（画像）。4月20日と言えば年賀はがきの当選番号が発表される日だ。今年限りのダブルチャンスで特別仕様の切手シートが当たる。昨年12月に15周年を迎えたココログが3月19日に全面リニューアルされる（画像）。ココログ開始と同時に開設した「新幹線通勤の日々+」も昨年12月で15周年を迎えた訳だ。旅やイベントの投稿を今でも参照することがあるけれど2年前に「ほったらかし」を投稿したまままさにほったらかしの状態だ（画像：右、大きな画像）。ブログを続けるならAmebaかなと思い齧ってみたもののこちらも放置状態。今や参照もしなくなったmixiなど食い散らかしたままのデジタルの世界の終活は難しそうだ。3月16日はダイヤ改正。特急あずさが新宿-松本間で4～6分短縮されるけれど途中駅の停車本数を削減すると知り驚いた。下諏訪駅は停車本数が16本から4本に減るという。2017年度の下諏訪駅の平均乗車人員は2,056人/日（ちなみに新白河駅は2,997人/日）、この程度の利用人数だから事前協議もないままにないがしろにされちゃうのかなと思ったり。3月5日はオフィス至近の日本橋高島屋S.C.がグランドオープン。3月3日はオフィス前もコースになっている東京マラソン。 日曜の献血検査結果が翌日にはもう閲覧可能だ（画像）。血圧(最高)、γ-GTP（基準値：9-68IU/L）、コレステロール（基準値：140-259mg/dL）の推移を眺めてみる（画像）。あれ？って思った1月に比べて良化しているから良いかな。生活習慣は何も変えてないけれど1ヶ月でこんなに変わるんだね。大人の休日倶楽部会員誌に八戸特集（画像）、次回は6月だから種差海岸は良さげ。さて、価格.comのMyページでCF-RZ8 SIMフリー（CF-RZ8CFMQR）を気になるに登録した。現時点の最安価格254,800円（税込）がどのように推移するかウォッチするつもり。主要スペックは、CPU：Core i5 8200Y（Amber Lake Y ）/1.3GHz/2コア、SSD：256GB、メモリ容量：8GB、OS：Windows 10 Pro 64bit、重量：780g。現行のCF-RZ4GFEJPのCPUはCoreM-5Y10c（Broadwell）/0.8GHz/2コア、両者の性能差がどの程度あるのかはよく分からない。レッツノートが高いと書いているけれど、サムスンの折り畳みスマホは22万円、ファーウェイこれから発売する5G折り畳みスマホは29万円、スマホの世界も凄いことになっている。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月25日(月) 酒器集まる 今日の一言：愛妻も用事があったので土日と出ずっぱりだった。今日はジム活をさぼりまっすぐ帰り地元飲み。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
土曜の観劇＠下北沢が９０分以内なら堀越さんズンバ＠白河に出ようと思ったけれど２時間弱だったので新川崎へ。武内さんズンバに参加して帰宅したら愛妻が１分前に帰宅したところでグッドタイミング。日曜もまた新川崎へ（画像）。近隣の皆様と楽しく踊れ居心地が良いけれど日曜に来れるのは稀。４月からはソフトボールも始まる。新川崎のこの眺めが好きだ（画像）。
大宮に移動してランチ＠ひいき屋（画像）。大栄橋を渡りながら鉄分補給（画像：左、大きな画像、画像２、画像３、画像３）。そして千葉さんのズンバ、最近になって何度か出ていることもあり楽しくなってきた。こちらも今後はなかなか出られない。 ズンバ後は池袋へ移動。予約していた15時30分ジャストに8Fの献血ルームへ。ほっと一息をつくも束の間、係の方から予約されているのはもう一箇所の方だと知らされる。マジか、池袋東口に2箇所もあったの。小走りで移動して受付、そんな状況だから血圧を測ったら177、呼吸を整えて少し休憩して130台に落ち着く（画像）。確認、問診、血液検査を受けてからの400ml献血自体は6分で終了。献血を終えてヘラを渡されLadyBordenをいただく（画像）。カードをこさえてから10回目の献血だったらしくガラスの器を頂いた（画像：右、大きな画像）。なんかこの一年、酒器が増えているなあ（笑）。飲めってことかな。今日は地元飲み（爆）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月24日(日) 観劇＠下北 今日の一言：春一番が流れキャンディーズかと思ったらゆず。有村架純が出ているＣＭ。何のＣＭだったのか？ 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ー３℃の朝。愛妻は写真展に行くので私はジム活へ。締めは献血＠池袋。今朝も１５０超（画像：左、大きな画像）、高いと指摘されそう。愛妻に話すと汗かき過ぎで水分不足なのに私より酒を飲むからとか言われるが気遣いだとは思う。ＰＣ更新の件も「買って良いよ。必要と思うから」と優しい。かつてなら、即発注だけれど大人なので（最近お気に入りのフレーズ）保留。
レッツノートを愛用してきて次を購入すれば８台目となる自分からしても高すぎるんだよな。20万円を切るなら踏ん切りがつくけれど30万円近い。と思いつつも価格コムをチェックしたら5万円ほど下がったようだ（画像）。あと5万下がって欲しいけれど、その頃には製造中止になり、また新台が出てくるのだろう。 隣りの椅子から前足を伸ばしてくる甘えん坊リッキーと足元でゴロンとするレオのルーティン（画像：右、大きな画像）。そして1年前はみんなで被り物をしていた（画像）。日付が行ったり来たりする通勤日記。昨日の毛利さんズンバ＠大宮は日頃ご一緒されない皆様も多数参加されて凄い人口密度だった。それから下北沢へ移動してCONAでランチ（画像１、画像２）。うっかり麺量1.5倍でオーダーしてしまい見かけ以上に量が多くて14時からの観劇『SIS』入場後、眠気を催したり（画像）。2007年（画像）、2011年と観てきて3度目の再演。下北沢に来るとちらっと寄るマルシェ下北沢（画像）、なかなかカオスの世界。レジ前の兄さんはオッパイシリーズを買っていた（笑）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月23日(土) 朝の新幹線 今日の一言：保津川下りで有名な亀岡市はプラチック製のレジ袋を禁止する条例の制定を目指しているという。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
猫に枕を奪われる朝（画像）。血圧が高く測り直すも１５０超（画像）。試験を終えたＨさんから嬉しい報告（画像）、貴女の真摯な取り組みの結果だね。ようやく出会えたトレパン以外ではき心地の良いパンツ（画像：左、大きな画像）。サイズＭＢ（脚の長さがＭで腹回りがＢＩＧ）がピッタリ。新幹線で妹とライン。土曜ズンバに親子で参加できる日が近いかも（画像）。
今日の一言に書いた亀岡市の取り組み。小さな一歩ながら大きな一歩。まずはアクションを起こさないとね。そして懐かしい保津川下り、あれは、1998年11月の下宿のOB会だった（画像）。その記録の末端に大家さんの長男の結婚式に呼ばれる予定を書いていて現実となった（画像）。3年前ははるか前方でマフラーを落としたのに気付かず走り去る女子をマジ走りで追いかけてマフラーを届けていた（画像）。5年前はジムで真面目に走っていた。10kmを目標の46分台で走れたとある（画像：右、大きな画像）。記録魔なので当時の記録は勿論残っている（画像）。かいた汗の量まで記録している（笑）。この一か月後には21kmとか25kmとか走ってたんだね。そして想い出に出てくる度に取り上げる私の中でのNo.1はちこさん（画像）。 晴れ渡り気持ちが良い大宮駅西口（画像）。居心地の良いスタバ（画像）。寛いでいると前方でお辞儀をする人が視界に入り見上げたらズン友のノリちゃん。旦那さんと息子さんとご一緒。いつもお世話になっていますとご挨拶。息子君が指を開いたり閉じたりする小さなアクションで手を振り続けてくれて可愛すぎ。さてボチボチとズンバに行きますか。昨日は昼食時に一人だったので久しぶりのいきなりステーキ（画像）。あと332gで肉マイレージも40kg台になる。最近は月に1回程度のペースかな。JREポイントはSuicaチャージしていたけれどペンギンにやられてポチっとした（画像）。一昨日にチェックした時は雨の予報だったのに晴れに変わって驚く水戸オフの日（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月22日(金) 個人の名刺 今日の一言：社食で宮崎フェア。背後から忍び寄るみやざき犬・ひぃくんが背中をぽんぽんするランチタイム。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
今週も最終日とあって心軽やかなー３℃の朝。今日は猫の日だけれど２枚目の名刺の日でもある。本業以外に社会活動を行う２枚目の名刺を持つ記念日と言うと敷居が高いけれど個人の名刺を使った時代があったなあと懐かしい。ホームページを開設し自らを管理人と称して相互にリンクを貼るとかキリが良いアクセスカウンターを踏むキリ番が流行った古き良き時代（画像）。
お初の管理人さん達と個人名刺を交換するのは定番だった。実名よりハンドル名が多かったかな。さくだいおうさん、Mujinaさんと呼び合う姿はネットに疎い方々から見たらかなり怪しい光景だったに違いない。べた打ちでめっちゃ読みにくいけれど当時の日記でハンドル名が飛び交っている（画像）。管理人、相互リンク、キリ番はとうの昔に死語となり、SNSで容易に繋がれる今はプライベート名刺を目にすることも珍しくなった。改めて思い返すと個性がほとばしる名刺には味があったなと思う（画像）。最初に作った個人名刺がどんなものだったか思い出せないけれど、バージョン2の名刺をこさえたと通勤日記で書いていた（画像：左、大きな画像）。この時はMujinaではなく実名にしていたようだ。昔話ついでに15年前の日記では、車中で切符が無いと騒ぎだしたおばさんの顛末や帰宅してからの家族とのやり取りを書いていた。 テレビからズンバで馴染みがある曲が流れた。HONDAのCMで使われている曲でDaddy YankeeのDuraという曲だ（画像：右、大きな画像、Dance video、Oficial video）。プエルトリコ出身のアーティストで2018年のリリース曲。PerfumeがTik Tokで使った曲としても話題になったそうな（へえ～）。Youtubeで続けて再生されるAzukita（Dance video）も懐かしければ、Despacitoは名曲だ（Dance video）。さて、出来ると思っていると出来たりする。ネガティブな考えはブレーキでポジティブな考えはアクセル。ブレーキを踏めば進まないけれどアクセルを踏めば進む。人間だから思い通りにならないこともある。へたなプライドを捨てて惨めでもありのまま受け入れることができればブレーキも自然に解除される。他人の物差しに振り回されることなく自分の物差しで対処していきたいね。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月21日(木) 人参を追加 今日の一言：暖かかった昨日はなにかと鼻をかんでいた。微かながら目も痒い気がした。花粉の季節到来かな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
風が強い朝。寒色系のネクタイが続いたので暖色系にしてみた（画像：左、大きな画像）。顎に手をやって髭剃りを忘れたことに気付く。昨夕、チェリーさんで散髪した際に綺麗に剃って頂いたのでうっかりしていた。朝は良いけれど夕方になると目立つはず。昼休みにカミソリを買いジェクサー東京にチェックインして髭剃りするという手もあるが運動する為に利用したいね。
新白河駅で「白河ポケットガイド」をつまんできた。ZUMBAライブラリを聴きながら（画像）眺めて見ると、日帰り入浴割引、ラーメン割引、デザートサービス、餃子10円などお得な情報がある（画像：右、大きな画像）。あと、とら食堂に福岡分店があるのを初めて知った。とんこつの民の評判はどうなんだろう？いずれにしても、他にもいろいろな情報が満載なので白河に来ることがあれば手に取った方が良いね。日立サステナブルエナジーが２０２３年稼動を目指す須賀川・玉川風力発電事業は実家（赤丸）方面（画像）。蓬田岳の尾根に１００ｍ超の発電機８基を建設して最大出力２３ＭＷを計画する。日本勢の風力発電機は海外勢に比べ数周回遅れ。日立は自社生産から撤退、海外製発電機を調達して保守・運用で収益を上げる方針だという。これから盛り上がる話なのにちと寂しい。 明日午後は〇級の昇格試験（論文）。関連部門でアドバイス対象者が4名ほど居ると聞いていたけれど、実際に論文を添削したのは２名の彼＆彼女。彼女はVer.7まで何度もトライして頑張った。最後の添削はインフル疑惑で自宅療養中だった。明日はベスト尽くして頑張って欲しい。今朝も可愛い猫たち（画像１、画像２、画像３、画像４）。先立つものもなくライフプランをしっかり立てないといけない再雇用の身だけれど、12月にぶら下げたホノルルマラソンの人参に加えて、この先、少なくとも3年以上は有用に使い続けるであろう物品を買うというもう一つの人参をぶら下げても良いんじゃないかと考えている。愛妻は次期カメラ、私は更新時期を迎えているレッツノート（画像）。あとはじっと我慢の日々なのだ（笑）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月20日(水) １０℃の朝 今日の一言：１２月にぶらさげた人参効果で今から楽しさが１割増し。近づくとさらにテンションが上がるね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
もれなくレオ（画像）、昨日の０℃ですら暖かいのに今朝は１０℃（画像）。日本三名園の兼六園、後楽園、偕楽園の訪問回数は、偕楽園＞＞兼六園＞後楽園と圧倒的に偕楽園。水戸オフだけでも今年で１２回になる。１６日開幕の水戸の梅まつり（画像：左、大きな画像）、早咲きが見ごろで３月上旬には満開になる模様。入園無料が嬉しいけれど今秋にも県外者は有料方針。
以前から掲示されていたので（画像）いつか紹介しようと思っていた地元・白河市の公認キャラクター・ダルライザーの映画「ライズ ダルライザー - NEW EDITION -」（予告編）が、3月9日よりロードショー＠池袋（画像：右、大きな画像）。地元民でなくともきっと感動があると思うので機会があったら是非見て欲しい映画だ。3月16日のダイヤ改正よりもこちら（画像）の方がインパクトがある。利用することはほとんどないし、そもそも通勤で利用する新幹線には車内販売がないことが多い。かつては度々利用していてお気に入りの車販さんのことを通勤日記で書いたりもしていたので寂しさを覚えつつ古き良き時代を懐かしむ朝。 昨夕は、1月29日以来の三島さんズンバ＠四谷。前回はサークル＠飯田橋、忘れてきたポットもようやく回収できた。長らくお世話になりました。ズンバ後は東京駅グランルーフ2Fデッキに向かう。ZUMBA at Tokyo Stationで盛り上がっているはずだったけれれど誰も居ない。ググってみたら悪天候を予想して早々に中止となっていた（画像）。四谷の行き帰りも傘が要らなかったぐらいで結果的には悪天候にならず問題なく開催できるコンディションだったので申し込んでいたズンバフリーク（ズン友さん含む）の皆様は残念でしたね。イベントに気付かずエントリーできなかったけれど外野席から見学していたらきっと踊り出していたに違いない。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月19日(火) 今年も飛ぶ 今日の一言：「絶対、金！」を掲げた時に金（ＧＯＬＤ）メダルと思う人と金（ＭＯＮＥＹ）と思う人が居る。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
今朝も血圧の上は昨日と同じく１４４とやや高め（画像）。０℃と暖かい朝。昨日はコート着用で汗ばみそうになったので今朝はコート無し。昨晩はインフルエンザ疑惑からクリーンの身で復活できた毛利さんズンバが楽しかった。暑くて上着もコートも羽織らずチェックアウトして外で着用した際に落とした模様（画像：左、大きな画像）。気づく前に連絡をいただけて感謝。
今度の日曜、愛妻は友人とお出かけとのこと。となれば先週の日曜と同じくズンバ＠新川崎だな。その後のズンバ＠大宮まで間が開くなと思っていたんだけれどファイティングエクササイズ＠大宮がその前にあることに気づいた（これまでスタジオプラグラムしかチェックしてなかったのでアリーナプログラムを見逃していた）ので出てみよかと思う（画像：右、大きな画像）。そしてズンバ後の新幹線まで少し待ちがあるなと思い献血の予定を入れた（画像）。なんか隙間を埋めると安心するタイプ。 いつかは決めないといけないことなので、日曜にホノルルの日程決定（12/5出国、12/10帰国）を父と姉に伝えたついでにホテルは２末までに飛行機は３末までには決めたい旨を伝えていた。そこからが早い。今朝は、航空券とホテルを押さえたよ、引き落としは4月10日なのでそれまでに準備してねと連絡。まもなく返事が来た（画像）。愛妻も「決まったんだね。グッドジョブ！」と起きてきた（笑）。ホノルルマラソンのシーズンに航空券+ホテルで12万円弱と昨年よりもコストセーブ。あとは、4月中旬頃から始まるアーリーエントリー期間に参加申込みを行う。私がフルマラソン、父・姉・愛妻が10kmなので全員一緒にスタート地点に行ける。折角なので前日のメリーマイルも全員参加で仮装などを楽しめたら良いなあと思う。勿論、アロハフライデーナイトは申し込む。先立つものも無く心細い中ながら楽しい予定だけはサクサクと決まっていく。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月18日(月) 血圧が課題 今日の一言：インドの準高速鉄道バンデバラト・エクスプレス（Ｍａｘ１８０ｋｍ／ｈ）開業直後に牛と衝突。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
１℃と暖かい朝。先週火曜午後に早退して以来の出勤だ。健康管理の取り組みの一環として血圧を測ろうと月初に言ったままサボり気味。昨日は何度か測定し直してみたものの上が１６８と高い（画像）。今朝は１４４（画像：左、大きな画像）。１２８～１３０台前半位で安定して欲しい。同僚が減塩生活をしたら１週間で効果が出たと言っていたけれどやはりそこなのかな。
運動で大量の汗をかくから水分の補給は当然として失われた塩分もと思っていたけれど生活全般の中で見渡せば摂取過剰になっているんだろうな。スポーツドリンクはやたらノンカロリーを謳うけれどカロリーよりも塩分（ナトリウムなど）控えめとかの方が大事なんじゃないかな。水素水をやめてからスポーツドリンクを飲むことが多いけれど２本目以降は１本目の残りに水を補給して薄めて摂取するようにしている。最近はハシゴが少なってきたけれど３本目などはほぼほぼ水だ。 昨年大活躍した電動ミル。傾けるとLEDが点灯して自動で動作する。LEDはどうでも良いんだけれど肉などの食材の下ごしらえをしている際は片手で傾けるだけ（ボタンやスイッチ操作も不要）で胡椒や塩をふれるのは重宝。ところが、悪い電池が１本混じっていたようで液漏れをおこし塩用のミルが動作しなくなった。電極などの清掃を試みる過程で完全に破壊（汗）。昨日、東京駅で乗り換えする際に電動ミルを発見するも故障したら嫌だなと思い迷う。手動ながらハンドルの上下で挽くタイプにも興味が湧いたけれど１本で２つ使える現品処分品を購入（画像：右、大きな画像）。向かって左側が電動ミル、右側が購入したもの。まだヒマヤラソルトしか入れてないけれどもう半分に胡椒を入れて１本で両用できる。電動の利便性は無いけれど良いんじゃねえ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月17日(日) 外出解禁日 今日の一言：いきなり！ステーキＮＹ事業縮小。米国ではステーキは特別な日に食べるイメージが強いに驚く。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
シャバシャバシャバシャバ～娑婆は良い。外出解禁で月曜以来のジム活（画像）。日曜は地元エグナスへ愛妻とのはずだけれど写真撮影に行くというので新川崎へ。ジェクサーの中ではここの（人工）炭酸泉が一番のお気に入り。武内さんズンバ（画像：左、大きな画像）後は大宮の千葉さんズンバに出て帰ろう。湘南新宿ラインを待たず東京に出てはくたかで大宮へ（画像）。
ランチは何しようかと迷いつつこれまで入る機会がなかった日乃屋でカツカレー（画像）の後、行きつけのスタバでサクラフルフラペチーノ（画像）。ズンバまであまり間がなかったせいか微妙に胸焼け気味。緩いなあと思ったんだけど終えてみたら結構疲れた。病み上がりだから無理もないか。お陰様でステップ数も復活（画像：右、大きな画像）。帰宅したら愛妻がハンバーグカレーにしようと思うんだけどと言うので自分だけ麻婆豆腐をささっとこさえて（丸美屋なので瞬時）メニューを変更。昨年のコンドミニアムタイプのお部屋が売り切れでガッカリなんだけど取り敢えず何か押さえておかないとと思い予約した。ベッド仕様を交渉中。日程も確定（12/5出国、12/10帰国）、父と姉に連絡入れたら予定するって。 昨日は「吉川ひとり旅 #1 九州鉄道記念館編」を視聴。2011年11月1日に初回放送された番組。初回から面白かったなあという感想。数年前の出張から古くは約37年前の学生時代の自転車ツーリングで出会った懐かしい光景が多々登場して楽し過ぎて見入った。博多駅にて（画像）、福岡出張を終えて帰る日にソニック7号に乗ったんだった。まだ行けていない九州鉄道記念館（画像）、番組隙間に登場の野月さんとは越後湯沢への団体列車で遭遇したんだった。キハ07、可愛い（画像）。寝台は未体験（画像）。関門トンネル人道にセピア色の想い出が蘇る（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月16日(土) 通信料削減 今日の一言：自宅療養している間に首都圏で雪が降ったり新幹線の自動券売機がトラブったりしたらしく驚く。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ジェクサーの３月以降のプログラムを一通り眺めるも特に変化なし。関心あるクラス一覧表を更新したついでに地元のエグナス分も幾つか追加（ＰＤＦ）。ノーマークだったズンバ＠東京駅グランルーフデッキはズンバ＠四谷を終え東京駅に戻る時間帯。踊ってなんぼだけれどズン友さんが参加するので覗いてみようかな（画像：左、大きな画像）。外野で守備を忘れ踊りそう。
今頃は毛利さんズンバではしゃいでいるはずだったけれど自宅でまったり。昨日のリッキー（画像１、画像２）とレオ（画像１、画像２、画像３）、今日も同じような展開だな。駅駐車場から車を引き取り車検の予定だったけれど自宅からに変更してもらった。さて、ホノルルマラソンの時に楽天ラウンジを利用する為だけに利用していた楽天カードだけれど、JCB版ならワイキキトロリー ピンクラインに2名まで無料で乗れるなど利便性があるし発行手数料無料なので年末にJCB版に変更した。マジック・ポリネシアショーを見たホリデイインワイキキビーチコマーにメイシーズがあるけれど、JCBカードで買物時に15%オフのクーポンがあったりする。現地でも配っているようだけど行く前にチェックしよう（画像：右、大きな画像）。 レッツノートCF-RZ4購入に合わせて2015年2月14日に契約した通信プラン（Wonderlink LTE A レギュラー）は後継サービスが出ており新規契約は出来ない。先日、5月7日から仕様改定されるというお知らせが来たのでその概要、現在の契約内容や使用状況を確認した（画像）。レギュラーは月次データ通信量上限が7GB⇒15GBに拡大、短期集中利用規制廃止（1GB/3日）は良いが月次通信量超過時の速度制限が384kbps⇒256kbpsとさらに厳しくなる。先月のデータ通信量は5.56GBだけれどほぼ7GBの上限を超えないように使用できている。とすれば、データ通信量上限が3GB⇒10GBに拡大されたエントリーで良いんじゃないのと思える。通信料金は当初3,240円/月が2016年2月以降は2,119円/月に値下げされている。エントリーに変更すれば、税込約960円/月と大幅に通信料を削減できる。4月10日までにプラン変更を申し込めばSIMカード交換不要だければ接触不良が週に何回か発生しているので交換となるようそれ以降で申し込もう。なお、このサービスＡは2023年3月末で終了となる。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月15日(金) 猫アラーム 今日の一言：ＪＲ東日本は４月から忘れた傘の保管期間を従来の３カ月から１カ月に短縮。良いと思いますよ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
リッキーが肩、喉元、胸をのしのし歩いてみぞおちへ。同期してレオが股間に陣取るとリッキーは膀胱ふみふみ。合計１１ｋｇ超の圧迫（画像）に尿意を催す３時５０分。論文の再々添削依頼に気づき早朝から論文と向き合う。今日までお休み。明日土曜もぐっと大人の我慢をして自宅療養。外出解禁の日曜は愛妻が写真撮影に行くと言うのでジム活に出張る予定。待ち遠しい。
昨日は暇を持て余して録画ライブラリから松山ケンイチと瑛太が主演の『僕達急行Ａ列車で行こう』を観た。監督＆脚本を担当した森田芳光さんの遺作だ。頭から懐かしいわたらせ渓谷鉄道が出てくるあたりがたまらん。登場する人物や会社名に軒並み列車名が登場。東京から九州に転勤になった松山ケンイチが飛行機ではなく新幹線で赴任したことを上司からあれこれ言われるくだり自分と被る（笑）。見たことがあると思ったら伊東ゆかりが出てきて小指の想い出とか（画像：左、大きな画像）。 とくに鉄ではないけれど、こういうのを観ていると電車に乗りたくなる。それも、新幹線とかじゃなくて、地方のローカル線に。録画ライブラリに鉄道チャネルの無料放送日に録画した番組で未視聴なものが幾つかあったので、それらも観た。そうこうするうちに夕方近くなったので愛妻の帰りに合わせて簡単な晩ごはんを作ってみた。まず自分の大好物の大根炒りを作り、ロールキャベツ入りスープと焼きそばをささっとこさえて終了（画像：右、大きな画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月14日(木) 大人の対応 今日の一言：今日が誕生日の妹から自宅療養するようにと釘を刺される。去年は娘から釘を刺されたんだよな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
冬場は猫達の為に日中もホットマンを稼働させている。昨晩は自分の為に稼働させたまま寝たので今朝は暖かくて心地よい目覚め。足元のリッキーを布団に引きずりこむとしょうがないなあと数分程度我慢してから出ていった。枕元に佇んでいたレオ、彼も布団の中は好まない。子供の頃に実家に居た猫達は布団の中に自分から潜り込んできたんだけれど同じ猫でも違うんだね。
体のダルさも無くなり体調はほぼ復活。昨日の日記のイナビルの写真と一緒に写り込んでいる自宅療養期間の指針を自分よりに解釈すれば16日(土)から外出OKとも言えるけれど大人の対応で16日(土)まで外出を控えることにした。今日、明日と同行させていただく予定だった出張はキャンセル、明後日にズンバ＠大宮の後にと思い予約していた献血＠池袋もキャンセル。リスケしよう。明日は分からないけれど、図らずも今日で3日連続休肝日となりそうだ。 10年前の今日は大人の旅のデビュー初日だった（画像：左、大きな画像、レポート）。新白河（東北新幹線）八戸（八戸線～三陸鉄道・こたつ列車）宮古（山田線）盛岡（秋田新幹線）秋田と巡る今では組めない盛岡・八戸・宮古のトライアングルプラン（画像）。あいにくの強風で八戸線が運休となり三陸鉄道こたつ列車に行き着かず。盛岡に折り返して体のウズウズが押さえられずママチャリをレンタルしてふと思い浮かんだ繋温泉へ距離も確認せず向かった。行きは冷たい強風の向かい風の中を1時間20分かかり、帰りは途中で吹雪かれたりしながらも45分で戻る往復28km（クレージー）。こたつ列車にリベンジを果たせたのは4年後（画像：右、大きな画像、レポート）。東日本大震災の傷跡が残る海岸線、運行されていた久慈-田野畑間を往復した。こたつみかんが美味しかった。車窓に見えた夫婦岩を繋ぐ綱は津波でも外れなかったそうだ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月13日(水) 疑惑ながら 今日の一言：昨夕から１４時間お布団に寝て今日は１歩も外に出ずに安静。明日もお休み、明後日も微妙だな。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日、寒がりな人が上着なしで私が上着を着ていたので驚かれた説明会の後、節々が痛み病院へ。３７．２℃の微熱でインフルは陰性ながら昨年のインフル発症があり念の為のイナビルを処方され早退。新幹線で吐き気がしてトイレで吐いたりして帰宅して寝る。体温が３８．４℃になりインフル疑惑ながらもイナビルを吸引して夜半には熱が下がる（画像：左、大きな画像） 。
今朝の体温は35.4℃と低すぎ。熱は下がったものの身体のあちこちが痛かったりダルかったりで布団でごろごろ。日中になって起き出して猫たちと戯れる（画像１、画像２、画像３、画像４、画像５）。テレビを眺めていたら池江璃花子選手の白血病のことを報じていた。病気を克服して元気な姿で復活していただきたいなと心より願う。この報をきっかけに骨髄バンクへの問い合わせも増えているという。私も登録していたけれど（画像：右、大きな画像）提供できるのは55歳までということで既にお役目御免だ。 無料放送日に鉄道チャネルから録画した「新・鉄道ひとり旅#86（京都丹後鉄道、宮豊線編）」を見る。鉄道チャネルを契約して見ていた時のお気に入りが「鉄道ひとり旅」だった。吉川さん良いよね。続いて「駅弁女子ひとり旅#9（会津若松）」。鶴ケ城を訪れ白虎隊秘話で悲しげなBGMが流れどうなるんだろうと思ったら、鶴ケ城をバックに駅弁を2つ平らげる三宅智子、さすがフードファイター（画像）。この回で平らげたのは、ウェルネス伯養軒郡山支店の①会津蔵出弁当②会津う米う米弁当、三角屋の③ソースカツ丼④中華そば、長門屋本店の⑤会津嶺⑥起き上がり最中⑦貝千年、ラッキースマイルで⑧さざえ堂バーガー⑨おんつぁげすバーガー⑩鶴ケ城バーガー、半端ない。ラッキースマイルは、昨年、七日町に遊びに行った際に気になったお店なので、今度行った時には食べてみたい。夕方になりだいぶ体調が復活してきた。明日休養で完全に復活できそうだけれどインフル疑惑があるので明後日も出社するにいたらずという判断になるのかな。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月12日(火) 楽しかった 今日の一言：週末にまた関東で雪の予報とか出ているけれど、あれぐらいの雪で大雪とか大騒ぎするのもなあ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
雪粒が舞う０℃の朝、体感的には昨日の池袋の方が寒い。寒いのが想定内の白河は寒さを感じず、暖かいと思っている池袋が思ったより気温が低いと寒さを感じるのだろう。５時前からリッキーに起こされるも５時半まで粘る。さっと起きられないのが疲れてるということなのか？それでも朝のルーティンをこなし新幹線に乗ればいつもの元気な朝だ（画像：左、大きな画像） 。
昨日の２本の毛利さんズンバの活動量は45分の池袋が547kcal、60分の大宮が946kcalと実に良く燃えた（画像）。楽しさの裏返しだね。スタジオでの写真撮影が解禁となり、全員ではないけれど一緒に写りたい皆さんで集合写真（画像：右、大きな画像）、皆さんの了解を得るのは物理的に無理なので顔をぼかして、ズン友さん達は事後承諾でいつものように掲載（笑）。アフターの生ビールが美味しく、そして、楽しかった。早くも次の仮装はいつだろう、どんなのが良いかなと妄想が広がる。そうえいえば、ロッカールームでばったり会社の人間と遭遇。前にも似ている人が居るなあと思ったけれど本人だった。仕事で絡まなくなって４年ぐらい経つ。ズンバ、ズンバと口にして会社でのズンバ認知度も上がったけれど、彼は事業所も異なるから知らないだろうな。背中の羽を脱いだ後だったけれど、羽を付けた状態で遭遇していたらきっと目を白黒させて驚いたことだろう（笑）。 水戸オフの参加表明者をオフ会のページでぼちぼちっと更新中。水戸オフが終わると、恐らく、同月最終土曜日に花見＠大宮公園となる見込みだ。昨年、ささっとこさえて参加者に配布した水戸オフの履歴があったので、現時点の状況でちらっと更新してみた（画像１、画像２）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月11日(月) ハッピーＶ 今日の一言：今日は白河だるま市が開催される。６時２０分の気温はー５℃。日中は３℃まで上がるらしいよ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日はレオに邪魔されるも添削を終え返信（画像） 。午後は愛妻とジム活。今年初ランは時速１０ｋｍで１０ｋｍ走。４年前は時速１２ｋｍだった（画像）。夕方はオイスタバー週間最終日のルスティコ＠黒磯（画像）。白ワイン４種飲み比べ（画像） 。かきえもん＠北海道、的矢牡蠣＠三重、牡蠣のグラタン、フライ、クリームパスタ（画像：左、大きな画像） と美味しくて。
テレビで桑田さんの「レッツゴーボウリング」（youtube）がかかった。桑田さんの最高スコアは299だそうだ。私の最後の200upは水戸オフ2011で出した223。記録魔だから初200upの記録もあるし最高スコア266の記録も残っている（画像）。水戸オフ2011の時には集合前にストラックアウトでパーフェクトが出て賞金5千円もゲットしている。そんなストラックアウトのパーフェクトの記録も全て残っている（画像） 。過去の記録を引っ張り出していたらこんな懐かしいレコードが出てきた（画像） 。 三島駅越しの富士山には敵わないけれど新白河駅越しの那須の山も綺麗な-5℃の朝（画像：右、大きな画像）。ホームからも撮影してみる（画像）。今日は毛利さんズンバ＠池袋に参加。通りかかった際に開催されているイベントが楽しみだった西口公園は工事中、工事壁のイラストによれば11月にこんな姿でオープンするらしい（画像）。子供の頃に爺さんが被っていた防寒帽を被る女子、懐かしすぎる（画像）、今はそれもこだわりのオシャレなのか？ さて、今日の日記のタイトルを「ハッピーＶ」としたけれど、お目々パッチリの高梨沙羅選手がジャンプで今季初勝利して歴代単独最多更新の通算56勝目になったという勝利（Victory）の話ではなくValentineの話だ。滑りそうだと言いながら準備したのがコレ（画像） 。16時半から毛利さんのバレンタインズンバ60分＠大宮だ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月10日(日) オイスター 今日の一言：昨日は日中もー３℃。路面の凍結もあり事故も目撃。慎重に運転した。今日明日もかなり冷える。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ま～坊のお店「ＴＡＶＡＴＡ」のプレオープンに行って来ました。蔵の石造りと木が織りなす素敵な空間、雪景色も格別。美味しい料理、珈琲、ケーキを堪能。蔵にはピアノがあり不定期にライブも開催されたそうな。なんでも丸山圭子さんが来たと聞き青春ど真ん中ストレートの私は「えっ、マジですか。来たかった」と。ＦＢにこんな感じで掲載（画像：左、大きな画像）。
FBの過去の思い出から2年前は息子とフィアンセ（今はお嫁さん）を誘ってズンバサークルEntremesに参加（画像）。来年のママチャリグランプリには夫婦で参加かな。1年前はインフルエンザで隔離2日目、珈琲が飲みたくて誰も居ない階下へ降りてきてしばし猫たちに癒やされた（画像１、画像２）。珈琲と言えば湯を注いて膨らんだ珈琲ドームが崩壊するリスクもある為、ネットで大きめのペーパーフィルターを調達。大は小を兼ねるで良いんだけれど、中ぐらいのもあったのかな、デカすぎ（画像：右、大きな画像）。そして、ちょいちょいと手作り工作してみた。滑りそうな予感。 今日は愛妻から筋トレ＠エグナスに行こうと誘われているので行ってみようかな。今夕はルスティコ＠黒磯へも行く予定だ。新幹線ツーキニストさん御用達のイタリアンのお店なんだけど、今日までオイスターバーをやっているらしく、愛妻が食いついた。牡蠣って牡蠣小屋や八食センターで炭火で焼いたり、たまに、牡蠣フライが食べたくなるぐらいで生牡蠣をがんがん食べたいという意欲はないんだけど、さて、どうなるだろう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月9日(土) 食べ歩く日 今日の一言：関東に大雪の恐れで２３区も最大５ｃｍと言うけれど４年前の白河は５０ｃｍ、翌週が７６ｃｍ。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨夕はＷＯＷＯＷで韓国ドラマ「ミスティ」の１５・１６話（最終話）を視聴。なんとなく尻切れで終った感あり（画像：左、大きな画像）。来週からは「無法弁護士」が始まる。今朝は３時半に目覚め猫たちの寝込みを襲う。そして、昨夕のワインにもれなくレオ（画像）、好きだね。傍らでリッキーが甘えていたと思ったらいつの間にかレオに入れ替わっている朝（画像）。
１年前は出社するも熱っぽく医者に言ったらインフルA型と言われイナビルを処方されてUターン。夕方には36℃になるも二階で隔離。娘たちが帰省する予定だったけれど延期になり、さらに、娘からは暇だからとズンバを踊ったりしないようにと釘をさされるの巻（画像）。この時、いきなりステーキが200号店オープンとなり肉友パーティの案内が届いた。ちなみに先日は400号店オープンとなったようで、2/13～15はワイルドステーキ300gが1,080円(税込)提供ということで行列が出来そう（画像）、肉友パーティの案内も届いた。4年前はE7系試乗会＠大宮駅を横見に見ながらジムで10kmを走ってからの観劇。ダイヤが乱れる中を帰宅するも積雪50cm、翌日は新幹線も運休。日曜で良かった。雪かき三昧（画像）。なんと、その翌週末は76cmの記録的な大雪（画像：右、大きな画像）。7年前は白石蔵王のポイント故障で75分遅れ（画像）。何かと波乱が多い時期のようだ。 -4℃の朝。白河は曇りだったけれど小山辺りで車窓に目をやると雪だ。今日は毛利さんズンバで汗を流した後は戸田公園へ移動。午後から所用があって出てくる息子と久しぶりのRISA!RISA!でランチをする予定。ついでに愛妻から頼まれた物を買ったり。帰宅してからは2/16にグランドオープンするTAVOTAのプレオープンに愛妻達と向かう予定。実家の新年会に持参したオードブル（画像）をこさえてくれたまあ坊のお店（画像）。先日の北陸出張の際は某女子に対して昇格試験の論文へのアドバイスや添削を行ったんだけれど、昨日午後には関東の某氏への指導要請が上司から届いたので本日中にチェックして返してあげたい。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月8日(金) 新たな候補 今日の一言：大宮駅で乗る際に前の方が鞄の紐を２座席連続でひっかけてウッとなったので笑いそうになった。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日と同じ－３℃、ちらちら雪が舞う。ベチャ雪ではなく吹けば飛ぶ粉雪。先日、リッキーの上にレオが乗っていたけれど（画像）、今朝は布団の傍らでレオの上にリッキーが乗っていた（笑）。ルーティンワークをこなし座ると目の前に陣取り圧迫感が半端ない（画像：左、大きな画像）。月曜の服装で苦戦中と言うと愛妻がこんなの出てきたよと（画像：右、大きな画像）。
花見ズンバで着た奴だ。昨日の候補にこれを加えて再考しよう（画像）。昨夕の赤羽のスタジオで後ろに懐かしい顔の子が座ったので珍しく振り返って声をかけた。「前にここに来てたよね」、「お久しぶりです♪、2年ぶりぐらいなんですよ」と。いつも最前列でメッチャ切れ切れで楽しそうに踊っていた子だ。待ち行列でたまたま数人で話したことがあり、近々卒業で学生会員でなくなる（会費が上がる）ので続けるかどうか悩み中と言っていたことを思い出した。当時は子供っぽい印象だったけれど成長したなあと娘を見るような感じだった。もう少ししたら孫を見るような感じになるのだろうか（汗）。そんな昨日は木曜にしては珍しく良く燃えて516kcalだった。 元AKB某が「座席倒していいですか？」は不要と提案して非難殺到なる記事タイトルを目にした。思い返すと、2018年にホリエモンが倒して良いかと聞かれウゼェと苛立ったことや、2017年に小籔がMax倒したら怒られたとツイートしたことも話題になった。これは新幹線あるあるテーマだ。通勤日記を「倒して」で検索しただけでも6件ヒットした。古くは2002年12月、直近では先月に書いていた（画像）。2002年当時から思うところは変わらない。倒して良いですか？と聞かなくて良いから、後席の方に配慮してそっと倒して欲しいということだ。そっと倒しても後席の方が影響を受けそうな状況にある場合のみ「倒しますね」と声がけするぐらいで良いと思う。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月7日(木) ハグを羨む 今日の一言：極渦の崩壊により日本に寒波が近づいているらしい。三連休初日は関東で雪が降るかもしれない。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
ー３℃とそこそこ冷え込んだけれど東京は１５℃まで上がる予報なのでコート無しで出勤する朝。昨日の北陸ではコート片手に歩いて汗ばむ陽気だったのでその二の舞は避けたい。今朝のテレビで第６１回ブルーリボン賞授賞式の模様を報じていて主演男優賞受賞の舘ひろしが親子役で共演歴のある司会の新垣結衣とハグしていて羨ましく指を咥えた（画像：左、大きな画像）。
2月11日は毛利さんの60分ズンバでバレンタインを意識した出で立ちをとふられているんだけどイメージが沸かない。2年前の日記を眺めたら『その時のズンバはバレンタインを意識したものにするらしい。車内でちらちらと考えて決めた（画像）。』と書いてるけれどそのシャツを着用したのかどうか思い出せない。ちらちら妄想するがなかなか決まらない（画像：右、大きな画像）。 かなり久しぶりに引用するいて座の運勢（画像）、1位で良い内容が書いてある時には気分だけでもあやかろうかと思う。脳天気なことばかり書いている訳だけれど、こんな自分でもあれこれ思い悩むこともある。ただ、それって突き詰めると悩んでもどうにもならないことなので、やり過ごすしかないなという結論に至る。思い悩んでも解決できなことは悩まない。若者へのアドバイスでも昇格試験の論文で答えの出ないことは問題にあげないと言っているのと同じようなものだ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月6日(水) 波乱の夜も 今日の一言：雪と風と寒さを想像して出向いた北陸は珍しい晴天で雪も風もなく暖かかった。日頃の行いかな？ 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
昨日は金沢駅からサンダーバード１６号に乗り換えて福井駅へ（画像）。２日のブラタモリは福井だったらしい（画像）。越前鉄道福井駅を横目に見ながら（画像）越前つるきそばまで歩き１，５３０円の勝家そばで早めの昼食（画像：左、大きな画像）。金沢駅に折り返して同行者と合流し出張先の事業所へ。説明会後に場内を案内される中で海と白山の眺めが綺麗（画像）。
夕方は金沢駅ビル内の店で事業所の方３名と我々２名で一献。次への流れで波乱があったけれどそれは語るまい。今朝は事業所に向かう前に鼓門を眺める（画像）、もてなしドームと言われるガラス張りの天井アーチは立派だけれど個人的には鼓門だけだった頃の方が好き。反対側のオブジェ「やかん体。転倒する。」（画像）。白山そばで570円の白えびかきあげそば（画像）で朝食の後、スタバ＠金沢フォーラス店でホットココアで時間調整（画像）。マグカップと紙カップのどちらにしますかと聞かれたのでマグカップと答えたんだけど紙カップで出てきた。同行者は別事業所に向かう予定だったので単独で再び昨日の事業へ向かう。幾つかの現場を案内していただき感謝。その後は若い方へのアドバイスタイム。昼食をはさんで上司含めた皆様の期待に答えられたかな。引き続き本番直前までフォロー予定。 皆さんにお別れてし帰路につく。東京に向かっても夕方になるので直帰だ。というわけで富山で降りた。うっかり発車間際の高山本線に飛び乗ってしまう。終点の越中八尾まで行ってもあまり時間はなく富山まで戻ると帰りの新幹線まであまり時間がなくなるので、次の西富山駅で降りたんだけど戻る電車はすぐに来ないしバスもしばらく無いしタクシーも拾えないとあって4km弱を歩いて戻るはめに（画像）。そんなドジを踏んだけれど神通橋にかかる富山大橋からの立山連峰の眺めに癒やされた（画像）。歩いたご褒美に白えび亭で780円の白えび天ぷらと1,680円のカニ丼をいただき満足（画像：右、大きな画像）。土産に菓子と富山の地酒（苗加屋 純米吟醸（生）琳赤）を購入（画像）。久しぶりの北陸、前回は国盗りをしなかったようでポチッとしたら14カ国を盗ることができた（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月5日(火) いざ北陸へ 今日の一言：昨日の一言で高梨選手のことも書いたけれど、お目々パッチリなのがやけに印象に残ったような。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
０℃ながら風もなく穏やかな朝（画像）。北陸フリーきっぷで出発（画像：左、大きな画像）。大人の旅ではなく出張。昨日、春一番が吹いたという北陸、電車が乱れませんように。２年前の日記に息子達。海老名イントラさんのズンバサークルに参加させていただいた。ミホちゃんからママチャリに息子と参加したいと頼もしい宣言があったようだ。是非お出で、待ってるよ。
昨晩の猫たちが可愛すぎる（画像１、画像２）、レオのカメラ目線にやられる。さて、今の小学生は東日本大震災の記憶がない子が多いらしく（生まれていない子も多いのだから当然か）、学校では子供達に地元の被災体験を教える為に写真を探しているらしくKさんが私のホームページにあるよと情報提供したということを愛妻経由で聞いた。事後報告だけれど良かったかな？と聞かれた愛妻は震災関連のところは良いんじゃないかな。他は大したこと書いてないし（余計なお世話だw）と答えたらしい。まあホームページで公開している内容だから情報提供されても何ら問題はなくもしもお役に立てることがあるなら嬉しい限りだ。トップページにリンクを置いている私の３１１辺りかな。①だけでも当時の被災状況や皆さんで応急処置をする写真をあげている。 駅で水戸の梅まつりのパンフをつまんできた（画像：右、大きな画像）。10名の梅大使が着物姿で揃い踏み。パッと見は向かって右から2番目の朝倉さん推しかなw。パンフに名前の記載はないけれどナンバープレートを付けた写真とナンバーと氏名の表がしっかり公表されている（画像）。個人情報ダダ漏れだ。もしも水戸オフの時に朝倉さんを見かけることがあればきっと「あっ、朝倉さんですね♪」と言うに違いない。過去に言ったこともあるし。これはいけないことなのかな。かがやき号でJR-WESTのFREE Wi-fiに接続してみた（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月4日(月) 首都圏だよ 今日の一言：冬季スポーツ、ジャンプの小林選手、高梨選手、スピードスケートの小平選手の活躍ににんまり。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
夢で目覚めた０時１０分。猫たちが眩しそう（画像）。家族と電車で移動中、突然車体が無くなりレール上を台車にうつ伏せで走っていた。辺りは水に覆われ落ちたら大変とビビる。自分の操作で前の台車から切り離されて背後の愛妻が「あなたが切り離したのよ」と責め口調。間もなく停車した辺りに居た人達からこの先で電車が衝突し犠牲者多数と教えられて夢からさめた。
他愛もない夢だけれど水に落ちなくて良かったし事故らなくて本当に良かった。最近、血圧の話題などを目にしたこともあり久しぶりに血圧を測ってみた（画像：左、大きな画像）。まずはエラー、続いて185-93と高すぎ、何度かリトライして138-78になったところで手を打った。これからも継続的に測定してみよう。今朝は4℃と暖かい朝、駅前で顔を撫でる風がどことなくもやっとしている。東京は18℃まで上がるらしい。 明日からの北陸出張なので前日までに購入しなければならない北陸フリーきっぷを指定席券売機で購入しようとしたんだけれど選択肢に出てこない。なんでやねん。何か制限事項を見落としたのかなとホームページをチェックしていて気づいた（画像：右、大きな画像）。買えるのは首都圏エリアと赤字で書かれていた。そう新白河駅は首都圏エリアじゃないもんね。Suicaも使えないもんね。東京に着いたら買おう。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月3日(日) 内輪で温泉 今日の一言：モバイル土鍋で第４作目挑戦。日曜は『ひとり小鍋』から１品ずつ試しに作ってみるのも良いね。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
５時に目覚め温泉に浸かる朝。昨日は内輪で磐梯熱海温泉・清稜山倶楽部に宿泊（画像１、画像２）。父、叔母二人、姉、妹、愛妻、私の７人。祖父母がＢ型なので父、叔母二人はＢ型、私を加え７人中４人がＢ型。姉と妹はＯ型で愛妻がＡ型。食べて呑んで笑って歌って踊って楽しかった（画像：左、大きな画像）。前日誕生日の愛妻へのサプライズプレゼントまであり感謝。
前日は強風が吹き荒れてめちゃ寒だったけれど今朝は穏やか（画像）。楽しくて呑みすぎちゃった父を除き6人で朝食（画像）。私が踊るのは昨年の新年会のフラッシュモブで披露済みだけれど、カラオケで歌うのはかなり新鮮だったらしい（笑）。若い頃はカラオケを嫌っていたからね。大人になったんだな。土産物売り場で笑い転げる猫やその笑い声に反応して真似をする豆柴に大笑い（動画）。来年もまたやろうから、来年まで待たなくとも良いよねという話になり、今回は参加できなかったメンバーも加えて年内にまた計画されそうな気配。既に宿は決まっているらしい。恐るべし金子ファミリーの団結力。 帰宅してレオのお出迎え（画像）。昼にはカセットコンロに5.5号（容量約0.7L）のモバイル土鍋『ひとり小鍋』をかけて酒粕みそ汁を作ってみた（画像：右、大きな画像）。美味しくて温まる。上出来だった。午後にはお土産にもらった日本酒をいただく（画像）。八戸土産のなかよしを目の前に眠そうなレオ（画像）。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月2日(土) 鬼になれず 今日の一言：全都道府県でインフルエンザ流行の警報レベルを超えている。多い順に埼玉県、新潟県、千葉県。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
青空が見えるものの雪粒が飛来する０℃の朝。７時４３分発の新幹線で大宮へ。定番のスタバ＠大宮マルイ店でココアタイム。お初のお姉さんに「ココアがお好きなんですか？５０円＋になりますけど豆乳にもかえられますよ」と教えてもらったので次回に試してみるか。割と顔見知りの方のお姉さんからは「この後は暖かくなるようですよ」と。今朝は０℃の話からあれこれ。
今日の毛利さんズンバ。先生及び一部の皆様が節分コスプレで臨んだ。節分ズンバやるのかなあとボンヤリ思ったところもあるんだけれど特に話も出なかったので何も準備せずに臨んでしまった。そういえば昨年はこんな格好で踊ってたんだよな（画像）。11日のバレンタインズンバ60分でリベンジしよう。ふと目にした沖縄の番組の中でカチャーシーを踊るシーンが出てきた。喜びや祝福で踊っているのかなと思っていたんだけれど、喜びも悲しみもかき混ぜて分かち合うというものなんだね。踊り方講座を眺めてみる（ユーチューブ）。そういえば河内音頭をマスターして錦糸町に出向こうという話もあったな。さて、11時34分発なすの号で帰ろう（画像：左、大きな画像）。過去の思い出を見たら５年前も同じような写真をあげてた（画像）。ズンバに出会う前でバイクやトレッドミルで真面目に走っていた。2年前はコア8フィットネスに燃えていた（画像）。 帰宅してお帰りなさいと足に絡んでくるレオ（画像：右、大きな画像）。1年前は我が家に来て1週間が経過したレオとリッキーの写真をあげていた（画像）。水戸オフの案内を開始したとも書いていた。たまたまなんだけど今年も今朝の新幹線車内から水戸オフの案内をFBイベントで開始した。ヘッダー写真は昨年の水戸オフの写真を集合（画像）。さて、ぼちぼち、出かけなければ。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
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2019年2月1日(金) 祝！誕生日 今日の一言：ココファーム収穫祭は４千円に値上がり。欧州ワインはＥＰＡ発効で各社から値下げアナウンス。 今月の日記（1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14 、15 、16 、17、18 、19、20年前の今日の日記、過去の日記） 
来週は火曜日から北陸出張なんだけれど北陸フリーきっぷを利用するからフリーエリアを活用するプランを妄想していたら大人の旅の様相を呈してきた（画像：左、大きな画像）。今朝、２月号に切り替わったトランヴェールの特集も背中を押す（画像）。毛利さんズンバの後で北陸に向かうことは可能だ（画像）。但し基本的に家に帰りたい人なのでここまではやらないかな。
昨夕は赤羽で能見さんズンバ。例の如く「お待たせしてま～す」から始まり正味40の時短クラス。たまたまだけれど次のメガダンスが代行でズンバになったので続けて参加した。Marieさんズンバはどこか懐かしい。こちらは正味45分で良い汗をかけたな。ちらっと丸善に寄ったら「ひとり小鍋」なる本に遭遇してしまった（画像：右、大きな画像）。モバイル土鍋の新作メニューを考えていたところなのでヒントになりそう。そうそう次の七輪村オフだけれど6月23日（日）開催の方向で調整中だ。 レッツノート囲む今朝の猫たち（画像）、下段は1年前の写真。1年前はスーパーブルーブラッドムーンを撮影していた（画像）。３年前は息子も一緒に青森旅、6年前は転職する娘とランチ（画像）。4年前は愛妻と夢の国（画像）。何かと家族と過ごしている２月１日は愛妻の誕生日。昼休みにいつもの店で花とワインを仕入れてきた。明日は親族でお泊りイベントがあるので差し入れの陸奥八仙・黒ラベル生も仕入れてきた。 ----- twitter：今日の呟き（1、3、3、4、5、6、7年前）、 mixi：（6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、年前） | ||||||
